臥床是說的要絕對臥床，吃喝拉撒都要在床上，我估計現在社會沒有幾個人能夠做到，臥床的確能緩解一部分的腰突但是緩解後的腰突患者是不可能好的，不能體力勞動不能久站不能久坐，沒有什麼太大的意義臥床但是的確一部分臥床可以緩解！

不知道是治突出是第一要務，還是治腰疼是第一要務？如果是治突出，怎麼整也是用處不大，如果是治疼痛，方法有很多，所以如若要就醫，請務必告訴醫生。睡什麼床關係不是特別大，飲食方面倒是影響挺大的。少吃寒涼之物，水果少吃，多吃主食，適當運動。

臥床休息對腰椎間盤突出確實必要，因為站立負重腰椎受到的壓力更大。太軟的床也不行，最好換一下或鋪一層三合板。腰椎間盤突出是人類進化站立的代價，和女性骨盒發生改變難產增多需要剖腹產一個道理，有腰痛伴坐骨神經痛等臨床症狀時需要緩解，方法有多種。西醫的骶管注射，區域性封閉，中醫針灸，推拿，旋轉復位，側扳復位，中藥熱敷，穴位注射等，口服中藥在辨證的基礎上隨症選方，常有不錯的療效。清代王清任《醫林改錯》提出活血化瘀療法，值得借鑑。其中左癱右瘓丸確實有效。難在馬錢子的炮製使用，毒藥治大病，古人不欺吾輩也。

你們有過腰椎間盤突出的病史嗎？如果沒有，請不要在這裡胡言亂語（包括著名老中醫），我曾經在床上連翻身都翻不了，說要睡硬板床，完全是胡說八道，人體平躺不是一條直線，主要是肩背臀部著床，而腰部是懸空的，這就曾加了腰部的負擔，加重病情，床應該稍軟一些，腰部墊一個小枕頭，不要讓腰部懸空，待吃藥打針病情好轉後，一定要體育鍛煉，騎山地腳踏車是最科學的方法，醫生會叫你游泳，這不現實，效果也不好，我和另外兩個同事都是騎山地腳踏車完全恢復了健康，現在的一個馬拉松愛好者。另外肌肉貼（淘寶）幫助恢復有一定的效果。

臥床休息， 對於腰椎間盤突出症患者是一個兩面刃，方法得當是一種正能量促進，方法不得當，是一種傷害，不只體現在椎間盤上，是身體整體素質的下降上！

對於急性期的腰椎間盤突出症患者，多數建議還是臥床休息，這是由於在這個體位之下，椎間盤的壓力相對最小，可以有效的減輕對於神經根的壓迫刺激，讓症狀減低，這種刺激的減少也有利於區域性腫脹的消退和恢復。

臥床多數醫生會建議臥硬板床，實際上沒那麼苛刻，只要床不是坐上去就會下陷的很明顯那種彈簧床，多數我們家裡睡覺普通的床都可以勝任，沒必要睡在板子上，有的患者特意的去弄了個板子睡，硌的還難受，沒這個必要，哈哈！

對於休息的姿態，不少人會建議採取仰臥的姿勢，膝關節下方墊一個枕頭，這也不是統一要求的姿勢，因為每個人症狀是不一樣的，也許這個姿勢，有的人感覺並不舒服，休息的意思是身體怎麼舒服怎麼來，聽它的！

之所以在文章開頭，講到還會有害，並不是因為床的軟硬，是臥床時間的長短，在我臨床遇到的案例中，有不少人臥床時間過久（一個月以上），最可怕的是絕對臥床，幾乎天天在床上，這樣的患者康復週期都很長。

這是由於長期的臥床，身體缺乏一定的活動，由於神經的疼痛，肌肉也缺乏運動，肌肉萎縮的速度是很快的，這種問題，會導致身體素質下降，恢復能力變差，肌肉含量減低，這都不利於疼痛的消失。

因此，在腰椎間盤突出症發病之後，一定要把握好度，多懂一些護理的知識，不要由於不當的應對，導致病情的進一步發展，多和你的責任醫生溝通，別怕問，更別怕他煩，作為一個醫生，耐心也是基本的！

還是儘量避免劇烈運動，以休息為主，儘量避免受涼，如果出現了疼痛，可以配合使用止痛藥物進行治療，需要配合使用區域性針灸，而如果出現了腰突，且出現了神經壓迫症狀，可以加上卡馬西平片。

在這裡講臥床不好的朋友們病情還是沒有太嚴重，當你的腰間盤突出痛到動不了的時候，你只有躺在床上，本人就是腰突患者，兩節突出，保守治療，躺了四個月慢慢好了，已經過了七年沒有再發

（2018-09-09）小黑鍋的第157條回答，記得點贊關注小黑鍋哦！

門診經常看到一些腰椎間盤突出的患者過來看病，後面給他的建議就是：回去躺著3天，吃點藥，如果沒有好，就過來做檢查！那麼臥床休息對於腰椎間盤突出患者有效嗎？聽聽小黑鍋的理解。

腰椎間盤突出主要是由於突出的椎間盤壓迫神經導致的腿痛、腿麻症狀，神經被壓迫了之後會水腫，腫脹的神經跟加重區域性壓迫形成一個惡性迴圈！

臥床休息的時候，由於椎間盤受力變小，可能可以有效的減少對神經根的壓迫和刺激，打破上述的惡性迴圈，此時再同時服用脫水、營養神經類藥物，對於輕症的患者可能就躺個幾天就慢慢恢復了。

對於初發的輕症的腰椎間盤突出患者，平躺3天神經消腫差不多了，但這僅限於輕症的患者，如果3天沒有好轉，那麼考慮可能是病情複雜，需要及時到三甲醫院骨科就診，而不是相信民間的各種偏方，那隻會把病情加重！

作為18歲就曾經因為腰椎間盤突出的小黑鍋，在這一方面還是有發言權的，對於年輕的患者，建議採用以下方法保守治療：

①臥床休息；

②牽引；

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絕對臥床休息對腰椎間盤突出患者是有效的，但是一定要臥硬板床休息。因為過於鬆軟的床睡在上面後容易使腰部呈一個弧形，導致腰部下陷，這樣休息不但不能使腰椎間盤突出的臨床症狀緩解，反而會引起突出腰椎間盤髓核進一步受到擠壓，突出會更為嚴重，臨床症狀更加明顯。比如腰部抽痛更加嚴重甚至翻不了身，腿部麻的更加厲害，甚至失去知覺走不了路，下不了床等。因此腰椎間盤突出患者必須絕對臥硬板床休息。

要緩解腰椎間盤突出疾病。除了臥硬板床休息外，可以吃一些緩解疼痛的藥物比如布洛芬緩釋膠囊，也可以做理療，比如針刺、電針、推拿、牽引、拔罐或者艾灸等非藥物治療。如果經過做腰部核磁共振提示突出特別嚴重，對腰部神經根壓迫較為厲害，為了防止腰部的神經根受壓而壞死可以進行手術治療。