不知道你說的水靈子是什麼，但是我知道腰疼的其他方法治療，因為腰疼病因很多，比如肌腱勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎橫突綜合徵，腰椎骨折，腰部各種病理性病變都會導致腰疼，但是臨床常見還是腰肌勞損，腰椎間盤突出，椎管狹窄發病居多，下面具體說明一下病因病理。
腰疼病因病理
①腰肌勞損 腰肌勞損在臨床發病還是比較高的，比如久坐，不運動的，或者站著過多，也會導致腰部肌腱疲勞的，或者腰部扭傷閃傷，沒有及時治癒，又受風寒溼侵入腰肌，影響腰肌血液迴圈執行，也就是血不榮筋，腰肌開始是充血，消退後肌纖維就會粘連，腰肌彈性減弱，觸及腰肌有隆起，壓痛明顯，腰部疼痛，發病時腰部功能受限，也是影響患者正常生活工作的。②腰椎間盤突出，椎管狹窄 這兩個疾病發病機理相似，但是症狀有所不同。一般是外傷後遺症或者腰部疲勞風寒溼侵入腰椎體形成，造成的腰椎退行性病變，椎間盤蛻變，纖維環破裂髓核突出就會造成椎間盤突出，若突出物調入椎管壓迫脊髓，就是腰椎管狹窄。腰椎間盤突出發病往往壓迫的是單側腿，椎管狹窄發病壓迫是雙腿疼痛麻木症狀，腰部，臀部，大腿小腿疼痛麻木是壓迫坐骨神經神經症狀反應。
腰疼的治療 腰疼的治療一般兩種，保守治療與手術治療。
保守治療腰椎間盤突出，椎管狹窄，是輔助療法與藥物治療結合方法。中藥配伍以活血舒筋，改善筋骨代謝，祛風除溼，補肝益腎為主，配合推拿， 針灸，理療輔助療法效果更好，症狀減輕後腰部鍛鍊跟上，開始不要頻繁，循序漸進訓練，若是腰肌勞損可以採取推拿，手法合理運用對腰肌勞損治療很有效果的，比如剝離法，捋順法等。
手術治療現在方法很多，孔鏡手術，椎體融合術等。要選擇三甲以上級別醫院手術，保證成功率。
不知道你說的水靈子是什麼，但是我知道腰疼的其他方法治療，因為腰疼病因很多，比如肌腱勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎橫突綜合徵，腰椎骨折，腰部各種病理性病變都會導致腰疼，但是臨床常見還是腰肌勞損，腰椎間盤突出，椎管狹窄發病居多，下面具體說明一下病因病理。
腰疼病因病理
①腰肌勞損 腰肌勞損在臨床發病還是比較高的，比如久坐，不運動的，或者站著過多，也會導致腰部肌腱疲勞的，或者腰部扭傷閃傷，沒有及時治癒，又受風寒溼侵入腰肌，影響腰肌血液迴圈執行，也就是血不榮筋，腰肌開始是充血，消退後肌纖維就會粘連，腰肌彈性減弱，觸及腰肌有隆起，壓痛明顯，腰部疼痛，發病時腰部功能受限，也是影響患者正常生活工作的。②腰椎間盤突出，椎管狹窄 這兩個疾病發病機理相似，但是症狀有所不同。一般是外傷後遺症或者腰部疲勞風寒溼侵入腰椎體形成，造成的腰椎退行性病變，椎間盤蛻變，纖維環破裂髓核突出就會造成椎間盤突出，若突出物調入椎管壓迫脊髓，就是腰椎管狹窄。腰椎間盤突出發病往往壓迫的是單側腿，椎管狹窄發病壓迫是雙腿疼痛麻木症狀，腰部，臀部，大腿小腿疼痛麻木是壓迫坐骨神經神經症狀反應。
腰疼的治療 腰疼的治療一般兩種，保守治療與手術治療。
保守治療腰椎間盤突出，椎管狹窄，是輔助療法與藥物治療結合方法。中藥配伍以活血舒筋，改善筋骨代謝，祛風除溼，補肝益腎為主，配合推拿， 針灸，理療輔助療法效果更好，症狀減輕後腰部鍛鍊跟上，開始不要頻繁，循序漸進訓練，若是腰肌勞損可以採取推拿，手法合理運用對腰肌勞損治療很有效果的，比如剝離法，捋順法等。
手術治療現在方法很多，孔鏡手術，椎體融合術等。要選擇三甲以上級別醫院手術，保證成功率。