益生菌對於我們來說並不陌生，現在不少兒童產品都聲稱加入了益生菌。但益生菌的真正作用是什麼？又該如何挑選呢？這節課我們來了解一下。

根據目前對益生菌的研究，只有兩種情況吃才有益：

1、急性腹瀉：

人體腸道里的菌群有三種：有益菌（益生菌）、有害菌和條件致病菌。益生菌流失後，其他的菌群自然就會鬧起來了，所以當寶寶拉肚子或者消化不良，這些腸道菌群出現失衡的情況，就需要給寶寶吃益生菌了。

簡而言之，益生菌是寶寶腹瀉後，調解腸道菌群的，使菌群達到平衡。

2、使用抗生素後：

寶寶細菌感染等情況，就得用抗生素治療。抗生素火力強大，它只認菌，分辨不了有害還是有益的，統統殺。這時醫生就會建議給寶寶補充益生菌，幫助重新建立體內微生態屏障。

不過需要注意的是，抗生素是隻“糊塗蟲”，它只認菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候，不要和抗生素一起。兩種藥服用要間隔2個小時，保證益生菌不補抗生素殺死。

總而言之，益生菌並不是萬能神藥。

美國兒科學會2010 年曾釋出的一篇關於益生菌的文章，表示益生菌的其他作用還有待繼續研究，因此在寶寶沒有其他的健康問題的情況下，選擇益生菌還是需要慎重。

所以說益生菌並沒有增強免疫力的功效。增強免疫力的根本還是在於均衡飲食，合理鍛鍊。希望每個小寶寶都能健康成長！

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人們對益生菌的認識大多來源於廣告語——“最佳化腸道環境”、“提高人體免疫力”。隨後，適應範圍也被加的越來越多，好像什麼病都能用上它，幾乎都被神化了。其實益生菌分很多種類，人們平時吃的都是含有益生菌的微生態製劑，便都直接稱之為益生菌。

實際上，目前關於很多微生態製劑的作用還缺乏足夠依據來證明，只有寶寶出現以下幾種情況，寶媽才需在醫生建議下給寶寶補充微生態製劑，當寶寶病情得到緩解後，一般就不需要再補充。

◆1、在寶寶急性腹瀉時，特別是病毒感染所導致的腹瀉。如嗜酸乳桿菌、布拉酵母菌、鼠李糖乳桿菌等能夠緩解症狀，但是在治療腹瀉中益生菌也只是起到輔助的作用，最主要還是靠補液等來治療。

◆2、由於細菌感染引發疾病，寶寶在治療中需要使用抗生素，但是抗生素不光能殺致病細菌，也能殺體內有益的細菌，打破了原有的生態平衡。這時就需要益生菌調節腸道菌群，恢復平衡。

◆3、對於有溼疹的寶Bora說，溼疹非常容易復發，且原因不明確，與外界很多因素有關，益生菌中的鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌對於牛奶蛋白過敏引起的溼疹有效。但要注意：市面上很多益生菌是用牛奶作為佐劑，因此不要使用含有牛奶成分的益生菌。

雖然益生菌對人體好處很多，但不能一概而定為萬能，而是需要根據不同的情況，不同的人群，不同益生菌的菌株來決定它的作用和用途。尤其要注意的是，不建議長期使用人工合成的益生菌產品，其可能存在引發新感染的危險。

對於提高免疫力，寶媽可以透過以下幾種方式進行：

◆1. 母乳餵養。

“金水銀水不如媽媽的奶水”，科學證據充分證明，母乳是嬰兒最好的營養食品，儘可能持續母乳餵養至2歲，為寶寶免疫力保駕護航。

◆2. 按時接種疫苗。

這個說一萬次也不嫌多，寶爸寶媽們一定要讓寶寶參加全程全量的預防接種。

◆3. 均衡營養。

均衡而優質的營養，讓寶寶從小養成不挑食的好習慣，才能造就寶貝強大的免疫系統。

◆4. 增加活動量。

如果寶寶的運動量太少，那麼身體的協調能力就會下降，免疫力也會跟著下降，平時就很容易著涼感冒。所以在寶寶的成長期中，運動是不可或缺的。每天至少1.5小時身體活動是必需的。

◆5. 充分的休息。

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復，尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，身體能夠透過休息恢復活力，從而減輕免疫系統的負擔。

建議1～3個月的寶寶每天應睡14～17小時,4~11個月每天睡12~16小時;1～2歲每天應睡11～14小時，3~4歲每天睡10~13小時。如果寶寶晚上睡得不夠，可以白天補睡。

◆6. 堅持補充維生素D 。

◆7. 不要害怕寶寶生病。

寶寶偶爾生個小病，比如普通感冒，是能夠刺激免疫力系統發育、增強抵抗力的。因此，當寶寶發燒、感冒，寶爸寶媽不要過度緊張，及時到醫院就診，使用正確的方式方法針對這些疾病，同時做好護理工作。

最後再提醒我們的寶爸寶媽，寶寶生病，千萬不要亂用抗生素或保健品，往往對病情沒有幫助，反而會打亂寶寶尚在構建中的腸道菌群，有弊無利;如果寶寶身體健康，更不要盲目的使用市面上那些“增強寶寶免疫力”、“提高寶寶智力”的產品，不僅白白浪費錢，而且有害無益。

堅持吃益生菌，調理腸道健康，有助於增強免疫力。康萃樂嬰幼兒益生菌洋甘菊滴劑屬於食品類益生菌，沒有依賴性，可以久吃。它針對0-1歲寶寶，用滴管餵養，很方便。

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