我覺得前半年最痛苦的地方就是語言不適應，即使在國內託福你考到了100，出去全英文環境也是一臉懵x，老師講課鳥語花香，特別是大課根本沒人問，第二個想家，吃不飽，看啥都想哭。想不明白自己花那麼多錢出來幹啥。如果測試再掛一門，或者國內男女朋友再鬧個分數，痛苦翻倍。

解決方法：你要明白所有的困難都是你必須經歷的，這就是歷劫，聽不懂的地方可以錄音回去反覆聽，出國之前學會做飯，跟自己異國的另一半分手，防止ta找事幹擾情緒。

到今天為止，我女兒已經出國270天了，回想出國的這段日子，經歷了很多，收穫了很多。

怎樣度過最困難的大半年時期呢？

女兒融入的很快，緣於自己所做的各方面的準備。

首先是語言關，是融入美國生活的重中之重。出國前在國內做好了語言培訓，打好了語言基礎。有過一個寒假插班學習的經歷，瞭解了美國課堂和授課方式。

其次是自理能力，獨立性格。初中階段就開始寄宿生活，完全自己做主，打理自己的生活和學習。喜歡美食，敢於動手製作美食。到了國外經常給住家做中國菜，深得他們喜愛。

用女兒的話說，對她來說什麼都不是問題，一個月的時間就融入了。

但期間也發生了一些困擾，就是第一學期結束後住家由於工作需要不能再接待問題。面臨著選擇新的住家，又不捨之前建立的這段感情。糾結中，對孩子的打擊很大。就像出國離別自己的家一樣，二度傷心難過，就更加的想家。後來透過自己的協調，老師同學的幫助，中間經歷了臨時住家，目前到第三住家已經一個多月了，相處的特別好。

透過這件事更加強大了自己，雖然經歷了迷茫，但收穫的是三段情緣，得到三位住媽深深地愛和支援。

要學會理性的看待一切！塞翁失馬焉知非福！遇事不用去糾結，提高自己的抗壓力，抗挫力，保持平穩的心態，努力想辦法去應對解決問題。

筆者“主觀臆斷”一下題主想問的是“如何平滑地度過最困難的前半年”，因為若是想要“平安度過”，除了上課考試足不出戶不就行了。

那麼如何定義“平滑”？首先，平安是一定需要的，保證安全是一切的基礎。再者，平穩地適應美國的學習節奏，並主動避免學習壓力過大也是一個關鍵點。最後，也許是很多同學跟家長比較關心的點，那就是如何儘快適應當地的水土/飲食不服，並豐富課外的社交生活，平滑地度過最困難的前半年。我們接下來將會就這三點逐一討論。

首先，國外的基礎建設以及大環境還是和國內有很大區別的。比如，國內各大城市夜晚甚至凌晨時燈火通明，路上行人比比皆是。而國外的一些小路乃至於大路上到了夜晚就沒有路燈了，各大商店在基本上會早早關門，路上逗留的行人也不會像國內這麼多。因此通常來說，不推薦同學們在剛來美國時，在沒有摸清自己所在地區的大致情況前，於夜晚的校外進行逗留。那麼校園附近就安全麼？也不盡然。在美國，各大高校的排名、校園環境往往與校園周遭安全性沒有很大的關連。舉個例子，杜克大學附近步行10分鐘距離的小區裡，曾在去年年末連續發生了三場持槍搶劫案，發生時間都是夜晚。而以生物學著名的約翰霍普金斯大學坐落於犯罪憑發的巴爾的摩地區，甚至在校園內都會有持槍搶劫案的發生。當然這裡並不是想要引起大家的恐慌，而是想向同學們說明，培養一定的安全性意識是非常必要的。比如說，在太陽下山後不要圖省時間選擇走回離校園很近的校外住處，而是要搭乘學校提供的bus和securityvan。另外，除非特殊情況，儘量不要在對所在地區充分了解前過多的於夜晚在外逗留。同時，在外行走時也儘量把手機錢包等貴重物品放於口袋裡，不要拿在手裡用來導航。只要做到以上幾點，美國校園周遭的安全性還是很可靠的。

其次，美國各大高校的學習環境以及節奏還是和國內很不一樣的。因此同學們需要提前做好一些準備。例如，在第一學期，筆者強烈推薦學生們僅選三節課。即便對自己的學習和適應能力很自信，也不要選超過四節課。因為第一次接觸全英文授課，會有一個很大的learningcurve。即便你的數理化基礎再好，也會因為語言溝渠收到阻礙。同理，如果對自己的語言功底不是很自信的話，也推薦各位同學不要一開始就選學校必修的寫作課。這些留到適應美國學習節奏後再上都是可以的。而即使選課時處處留意，也會難免碰到特別難的課，也就是所謂的“GPA炸彈“。這種時候需要理性調節心情，併合理利用學校的各種資源。比如，針對各類基礎課，校內都會開設免費的課外tutor供學生們自行報名與參加。同學們也應該合理利用教授與助教的officehour ——不用怕麻煩他們，畢竟這也是我們學費覆蓋的一部分，如果不可避免地學習壓力過大，也可以去校內的心理諮詢處進行諮詢服務。美國各大高校瞭解課程的繁重並很看重學生的心理健康，所以將會十分樂意地免費給予大家想要的任何心理幫助。甚至在期末考試期間，學校還會組織專門的減壓活動（摸小貓小狗，免費發放糖果零食等），大家一定要記得留意。

安全性和課程都已經有了保證，那麼下一點就是如何從方方面面適應國外生活了。首先衣食住行方面，既然同學們選擇了來國外留學，就要做好國外大部分地區的課餘生活不如國內的心理預期。除非是首屈一指的大城市，國外的飲食以及業餘娛樂活動種類相對較匱乏。此時就需要大家放平心態，不要因為吃不到好吃的、玩不到好玩的而產生寂寞的感覺。相對應的，大家可以試著去適應以及瞭解國外的人們平時都吃些什麼玩些什麼。筆者在美國留學時就試著去理解了一些墨西哥的飲食文化，並深深地愛上了此類食物，在家也嘗試自己製作。同時，也被美國的健身文化深深吸引，在健身房結識了一群好友。（當然在被垃圾食品充斥著的國外，關於飲食方面可也不能太過放縱）。

最後，關於社交。很多同學會擔心出國留學時比較難融入到當地學生的群體，不知道與他們日常交流時該聊些什麼。這點大不必擔心。雖然我們與一些國外學生的想法與世界觀會有些許不同，但大家畢竟都是人，也會有不同的興趣，國外也會有各種體育迷，動漫迷，書呆子等。因此，筆者強烈建議各位同學以參加各種興趣社團的方式來結識當地的朋友。當你們被一個共同的興趣所捆綁時，所說的話題自然而然就能延伸下去。換位思考一下，當地的學生也會因為能獲得一些不同於他們的思想而感到激動不已呢！因此，關鍵點就是不要怯於社交，而是要享受這個過程。