哪有那麼簡單，煩惱和憂愁源於生活，是我們切身體會的物是人非後，從自我的心鏡上產生的負面情緒，跟人類的慾念分不開的，誰能真正做到無慾無求呢？所以不可能完全做到一笑而過的，如果可以，那你必定會是個不得了的人物。

這個會因為年齡而不同，年輕時候可能會較真，會懊惱，會想的特別多，現在應該說是成熟了，會冷靜下來，會放幾天，才會去想

面對人生路上的煩惱和憂愁一笑而過，那是智者的選擇，這種做法也只有內心強大之人才能做得出來。

其實，人這一生，只要想通看淡的時候，也就能做到這一點。或許人生就是這樣，當被生活的經歷磨平了稜角時，就會淡泊一切，就能學會放下。

人活一世，草木一秋，風水輪轉，萬代千秋，人無論怎樣活，臨了還是免不了一捧黃土掩身，活一天，就要好好話，快樂的活，無憂無慮，無愁無悶地活。

人生苦短，有什麼可爭可恨的。且看三國演義，魏 、蜀、吳為了爭奪江山，個個殺來戰去，絞盡腦汁，傾空智囊，最後還是被司馬家一統天下。

佛家說：“一花一世界，一葉一菩提，”人這一生，若是對生命有了獨特的感悟和獨到的見解。何愁活得不輕鬆不快樂呢？生活，酸甜苦辣鹹五味雜陳，看淡塵間生滅枯榮，保持一顆靜美之心，隨光陰前行，以歲月相陪，安閒度日，何樂而不為呢？

親，雖說我們都希望笑對每一天，但是人生不如意事十之八九，哪裡能夠都笑對人生呢！

該哭就哭吧！勉強地笑一定比哭還難看。讓眼淚沖掉一切煩惱，讓眼淚沖掉一切憂愁，讓眼淚感化堅硬的心靈，梨花帶雨未嘗不是使人心軟的姿態，好男人不是不流淚，那是未到傷心處。所以歌中才會唱到“男人哭吧不是罪！”

不要總是把自己當成鋼鐵戰士，人本來就是感情動物，該哭哭，該笑笑。不要面癱，不要冷麵，不要壓抑，不要委屈求全，太喜形於色雖然不是太好，但是太壓抑自己的情緒，往往會讓自己愁悶太深，以至於情鬱積於胸中，難免會積出病來。

該憂愁的時候也不必假裝歡笑，讓自己愁悶時獨處一室，自行消解說不定你會更加悟透人生。看看書，畫畫畫，養養花，種種草，彈彈琴，聽聽歌，下下棋，吃吃喝喝，打打遊戲，娛樂娛樂，或者乾脆什麼都不幹，就坐那發發呆，發發愣，讓思緒飄飛，讓頭腦放空，然後重整旗鼓另開張，給自己換一種心情開始新的人生。

普希金說：

假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂鬱的日子裡須要鎮靜：

相信吧，快樂的日子將會來臨！

心兒永遠嚮往著未來；

現在卻常是憂鬱。

一切都是瞬息，

一切都將會過去；

而那過去了的，

就會成為親切的懷戀。

那麼，就讓我們隨遇而安，瀟灑面對人生的每一天；率性而為，用真性情過好人生的每一天吧！

先來看看兩者的定義 煩惱的定義：指令人不順心或不暢快的人或事；憂愁的定義：意指因遭遇困難或不如意的事而苦悶。

再來，當我們個人面對煩惱和憂愁時，最該做的一件事情，是分析導致煩惱和憂愁的最本質原因是什麼？ 舉2個簡單的例子：比如老闆交待寫營銷方案，需要創新的點子，但自己腦袋想穿了依然不知道從哪開始下筆，導致煩惱不堪。

解決辦法：1、跟老闆或自己的上司溝通，坦白自己的問題所在，在溝通中找到解決辦法；2、組織頭腦風暴，人多力量大，群體出力，解決方案中的難點疑點。

關鍵點：大多數人在煩惱和憂愁的時候，一味的把自己憋在低沉的情緒裡，導致長時間走不出來，表面一笑而過，但實際上問題並未解決，而要解決根源問題，在於對症下藥，煩惱的點在哪，就去解決那個點，而且越主動越好。主動溝通，主動找別人要藥方，主動思考等等，有些小煩惱在你主動思考和溝通的過程中自動消失了。

又比如，我們常常因為薪水不高，工作內容單一機械而想換工作卻又不知道自己能做什麼而煩惱，這個煩惱的根源是我們個人的技能不明顯不突出，想轉崗又不具備其他崗位上所需要的硬核技能，想在專業上深入學習又找不到方向等各種原因糾在一起。

解決辦法：1、強化自己本職崗位所需技能，逆向思維，讓原本枯燥的工作變得有意思起來；2、改變思維模式，先讓自己樂觀起來，接下來是行動力和學習力的強化提升； 3、保持樂觀，堅持刻意練習，直到發現自己的變化。

綜上，當我們面對煩惱時，先分析問題，找出問題，尋找最佳解決辦法，最後立即行動。解決焦慮的最好方法是，焦慮的點在哪裡，就去解決那個點的問題。

面對煩惱和憂愁，能一笑而過當然很好，但現實中這種可能性極低，最好的處理方式還是得找到解決方法。

先找出煩惱和憂愁的根源。毛主席說，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。煩惱和憂愁自然也是有緣有故的，找不到根源，就不可能徹底消除，如果此時再一笑而過，恐怕真的是以不解而解之了，會留有不少的後續問題。

其次正確面對煩惱和憂愁。常言道，不如意事十八九，可與人言無二三，還有人說那二三是更不如意。不管怎麼說，怎麼調侃，煩惱和憂愁常有，且不絕如縷，自己看得開、容得下才是第一妙著。

再次化煩惱和憂愁為動力。事物不僅兩面，實際存在多面，煩惱和憂愁中孕育著成功和愉悅，只要在堅持中爬過這個坡、越過這道坎，何嘗不會遇到驚喜！

沒那麼輕鬆，面對煩惱和憂愁一笑而過，即使用來安慰別人都顯得輕飄飄的。多數人當煩惱和憂愁襲來時，都顯得彷徨無助，心無所依。這樣能解決問題嗎？肯定不能，有害無益。而人的一生又難免萬事和諧，諸事順利。所以，當煩惱和憂愁到來時，我們應該理智的對待問題，調整好心態，想辦法積極主動的解決問題！塞翁失馬，安知非福？！當你努力解決了你的煩惱和憂愁時，沒準你能得到更大的福報！

人總是要過，這是自然規律。難也過、易也過、總能過、總須過、總會過。除非你不需過，無需過，站在難上蹲著、䧟著、悟在不動。面對煩惱、憂愁，笑也罷，哭也罷；樂也罷、痛也罷，……都得過。相比較之下還是一笑而過為隹，因在任何情況下，革命樂觀主義為好。