身體能量供不上所以停掉一些管線節省能量，不過隨著停的久了，可能再開啟就難了。所以有問題要早想辦法，針灸艾灸都很有效

偶爾的感冒或是受寒涼影響脾的運化功能低了，腎氣短缺了，導致三焦運輸慢了，體內垃圾帶不走，日復一日經絡就堵了，年復一年臟腑功能也降低了

中醫認為，經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部位的通道，是人體功能的調節系統。“經”的原意是“縱絲”，有路徑之意，也就是經絡系統中的主要路徑，存在於身體內部，溝通上下和內外。絡的原意是“網路”，也就是主路分出的輔路，存在於身體表面，縱橫交錯、遍佈全身。

經絡主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。經脈方面的以十二經脈為主，絡脈方面的以十五絡脈為主。它們貫穿全身，將人體內外、臟腑、肢節連成一個有機整體。

從現代醫學看，經絡堵塞就是我們俗稱的“微迴圈”，微迴圈位於身體的外端及遠端，這些地方會先形成瘀、堵，然後會逐漸向裡蔓延，每年約瘀堵1%。年過50後，微迴圈的堵塞會達到50%以上，這時身體會迅速老化，一些人長壽是因為他們的微迴圈系統更加通暢。關於經絡堵塞的原因及防治方法，詳細介紹如下：

長期生活不規律以及久坐少動等，都會使體內廢物不能及時排出，當其淤滯於體內時就會引發經絡不暢。遇冷是經絡不通的重要原因，因為所有管道都具有“熱脹冷縮”的特點。管道內的廢物過多以及身體沒有足夠能量，也會導致經絡不通。血管中的血液不足時，會使血管因缺少血液而變窄、變癟，另外還有周圍組織的壓迫等都會造成經絡不通。

人體很多經絡都集中在肚子上，所以這個部位的經絡是否通暢非常重要。一般認為，好肚子手捏著不痛，然後就是肚子要“塌陷”。所謂“塌陷”，就是平躺時能夠顯出肋骨來，往肚子上澆少量水不會流下。“腹軟如棉，百病不纏”說的就是這個道理。打通腹部經絡的方法一般是刮痧和按摩，拔罐則不宜使用。

在經絡不通時，可能會出現腫脹的情況。腫一般是由血瘀引起的，而脹則由氣滯造成，也就是氣在經絡執行不暢時形成的“渦氣”。消腫可透過活血化瘀的方法實現，比如選擇刮痧、拔罐或者穴位按摩等。如果身體的某個部位發脹，就要對該部位上的經絡循經按摩，找到痛點後再重點按摩。

升溫

升高溫度是疏通經絡最有效的方法，當身體內的寒溼較重時，就像一塊冰封的土地，這時僅僅透過按摩和針刺是無法解決根本問題的。只要體內寒氣、溼氣較重，身體內所有管道都會因寒冷而收縮，肌肉、組織也會板結。

寒溼情況下無論是針灸、推拿，還是各種按摩，對疾病的治療效果都不甚滿意，即使有效也只能暫時緩解，並且複發率很高。遇到寒溼情況時，要先為身體升溫排除寒溼，從而使身體內全面化凍，各種管道也會自然而然的暢通。

輕柔耳輪

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回揉擦1分鐘，直到耳輪充血發熱。在中醫看來，全身精氣經各臟器收集後交於腎儲存，腎開竅於耳，耳朵上遍佈全身穴位，所以按摩耳朵不僅有助於強腎，還有利於打通全身穴位。

梳頭

用手指或木梳從額頭前方至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行梳頭，每次50～100下，早晨起床後進行效果最佳。人體經絡匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂等將近50個穴位。梳頭就像針灸一樣對這些穴位進行刺激，從而起到促進頭部血液迴圈、舒筋活絡的作用。

經常捶背

將雙手沿著脊柱兩側從上往下或從下往上輕輕釦擊，其力度既能使身體震動而又不至於感到疼痛為宜，即可由自己單獨完成，也可由他人代替，坐臥均可。錘擊頻率一般為每分鐘60～100下，每日錘擊1～2次，持續時間約20分鐘。

針灸與按摩

針灸或按摩有助於打通任督二脈和十二正經，古代養生學家將舒經通絡作為攝生的重要手段，其中最便捷的方法就是經常透過按摩、針灸刺激合谷穴、內關穴及足三里三個穴位。合谷穴有助於防治顏面和五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟病，足三里穴對預防五臟六腑，尤其是消化系統的疾病效果顯著。

睡前拉足背

拉伸腳背有助於執行肝、膽、脾、胃四條經絡，所以可起到疏洩肝膽、調養脾胃的作用。練習方法是盡力繃緊腳面，像芭蕾舞演員那樣將腳背繃直，十腳趾盡力向下壓，尤其大腳趾要特別用力，因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經彙集。拉伸時若仔細體會，可感覺到腳外側經絡的痛感從腳趾牽扯到足三里。如果有脾胃不適或經絡鬱結，中趾和二趾會出現與痙攣類似的疼痛感。

薄荷茶疏經絡

取幹薄荷葉15克，綠茶3克，然後衝入1500毫升開水，待泡出味道後稍涼一下。然後濾去殘渣，加入少許冰糖。也可將鮮薄荷葉洗淨後放入杯中，直接衝入開水。可用來泡茶的有歐薄荷、綠薄荷及蘋果薄荷，味苦辛，可起到健胃通絡的效果。需要指出的是，薄荷性涼，不宜長期服用。

老絲瓜及藥物溫敷

取老絲瓜一條，將其切碎後炒至微黃，然後研成細末，每次取10克，用熱水送服。從外形上看，老絲瓜有筋絡貫穿，與人體經絡非常相似，所以可借絲瓜的氣來導引人體經絡，起到通順氣血的作用。

透過外敷藥物也有助於疏通經絡、促進氣血執行，比如追風壯骨膏就有追風散寒、活血止痛的效果，可用於風寒溼痺、肩背疼痛、四肢麻木以及筋骨無力等。使用前要先用生薑擦洗患處，然後加溫軟化後再用。

最後需要說明的是，對於受寒造成的經絡不通，在該部位所循經絡進行艾灸或針刺，有助於緩解疼痛。對於熱邪造成的上火症狀，可在耳尖或手部穴位進行放血並口服清熱中藥。因姿勢壓迫造成的痠麻，只需適當運動即可緩解。

人體經絡堵塞，或為勞淤。過勞生淤，淤而積，積而堵，堵而塞，經絡不通，百病纏身。經絡輸通與保通，應當遵循武學之內練一口氣，散淤排淤，一通百通，萬事無憂，或無他法。