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1 # 吃貨小築Vivi
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2 # 美食傑官方
每每路過麵包房就垂涎三尺的你,卻因卡路里望而卻步。麵包美味卻容易增長脂肪,但自己DIY製作的發糕健康營養又不發胖。今天這款香甜軟糯的黃金髮糕一定是你的福音。這個香甜軟糯的黃金髮糕,比麵包熱量低幾十倍,健康營養不發胖~
紅棗玉米發糕的營養功效
紅棗和玉米麵都是非常有營養的食材。玉米麵屬於粗糧,經常食用能起到降低血壓和血脂以及抗衰老的好處,此外玉米麵還有明目和增加記憶力的效用;紅棗不但是美味果品,還是滋補良藥,有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
| 紅棗玉米發糕 |
By 1粗茶淡飯1
用料
主料:玉米麵50克、麵粉100克、紅棗25克
輔料:油2克、糖20克、酵母3克、溫水145克
做法
1.準備好食材:玉米麵、麵粉、紅棗、糖
2.紅棗洗淨後去核切小粒
3.將玉米麵、麵粉、酵母、糖和紅棗粒(不要全部放入,留出一點)倒入大點的容器內
4.倒入溫水調拌成麵糊(不要太稀)
5.取一個耐高溫容器,並在碗內抹少許植物油(以便脫模),再將調拌好的麵糊倒入其中
6.蓋上蓋子或保鮮膜,放置到溫暖處進行發酵
7.發至2倍大時,把剩餘的紅棗粒均勻擺放到麵糊表面
8.放入蒸鍋,蓋上鍋蓋,大火燒開轉中火蒸25到30分鐘,蒸好後燜5分鐘再揭蓋
9.取出倒扣,放涼後取出切塊便可享用啦!
烹飪技巧
1、麵糊最好別調得太稀,否則會比較粘口 2、紅棗也可以換成葡萄乾
我是吃貨小築,一枚專注於烘焙的美食博主,發糕也是我們全家非常喜歡的點心,簡單易做,不需揉麵就可以製作。
1、發糕材料的配比沒有掌握好。比如說液體材料太少,大家平時做飯都會發現,水加多了,飯容易爛,反之,飯容易幹、鬆散、顆顆分明,不細膩。除了乾溼配比的原因,還有可能是在製作雜糧發糕的時候,雜糧的比例過多,麵粉的量比較少,雜糧雖好,但是口感略粗糙,不是說想加多少就加多少,不顧比例的增加,最後成品也不會很細膩。
我在製作玉米發糕的時候,第一次水也放少了,最後玉米發糕很難吃,很硬。(下圖是南瓜發糕)
2、發糕沒有蒸透,裡面有夾生的組織。這個情況我在製作白糖米糕發生了好幾次,沒有蒸熟的組織很粗糙,能明顯看到乾粉狀。使用不同的容器、鍋蓋的火力不一樣,都會對蒸的時間有影響,所以必須蒸透蒸熟,口感才好。
分享一款我喜歡的紅棗南瓜發糕做法給大家,大家也可以在製作的時候體會一下製作發糕的注意點,期盼大家都能成功的做出暄軟可口的發糕!
紅棗南瓜發糕模具:6寸活底圓模
食材:
老南瓜(淨重):205g,中筋麵粉:190g,細砂糖:30g,雞蛋:1個,酵母:3g。
裝飾:紅棗、枸杞、葡萄乾 適量。
簡要步驟:
1、去皮去瓤的南瓜切小塊,蓋保鮮膜蒸熟。
2、南瓜水放涼至手溫,放入酵母,攪拌成酵母水。
3、南瓜趁熱壓成泥,放涼備用。
4、除裝飾材料,所有材料混合均勻。
5、模具提前塗油,倒入發糕麵糊,手背抹油把表面略整理平整。
6、蓋上保鮮膜,在溫暖處發酵至兩倍體積。
7、表面以紅棗、葡萄乾、枸杞等裝飾,在沸騰上汽的蒸鍋裡,保持大火蒸30分鐘,燜5分鐘即可。
這款美味又簡單的“紅棗南瓜發糕”就好了,我也是調整了幾次了配方,才得到了家人的一致認可,看到他們吃的開心,我心裡就特別滿足,被認可的感覺就是這麼好,喜歡的夥伴趕緊試試吧!