個人體質不同，腸胃吸收不同所以有的人，不管怎麼吃都是不會胖的，這種人就算吃多麼有營養的食物都不會胖的，因為他的胃吸收不了，胖點的人腸胃吸收功能特別強，不建議吃的特別胖，胖會導致很多方面不健康的，俗話說得好一白遮三醜一胖毀所有

這個和吸收有關係，我們胃消化完後，由小腸吸收營養，小腸上面有很多絨毛，絨毛長的不夠密，太短，排列不夠整齊都會造成吸收不好，這樣的人一般手掌指縫都比較大。想吃胖就必須把這些絨毛修復好，個人認為不破不立，先多吃一些大蒜辣椒刺激性的食物，把絨毛徹底破壞掉，然後吃大量的胡蘿蔔補充胡蘿蔔素，再吃蛋白質類食物，進行修復，讓它長出新的整齊的絨毛，就胖了

不請自來一

有些人總是吃不胖，這是有原因的。

這樣的人，基本上都是吃都挺多，人又偏瘦，面板較黑，精神旺盛。

但是，他們都有一個共同的特點，就是便秘。每天上廁所困難，而且有的是幾天才上回廁所。這樣的人，絕大多數人有痔瘡。很令人頭疼。（長得白的瘦人除外）

這樣的人一般年輕時都長不胖，到老了就長肚子，肚子大。凡是看到我的文章的人，都自己對照一下。是沒有錯的。

所以，為什麼有的人總是吃不胖。回答是正確的。

吃不胖又不是身體健康，很多的胖子和瘦子都是隱形的營養不良者，身體缺乏某種營養物質。

想要胖的話，很簡單啊，單一飲食，一日三餐都是麥當勞，二十天保證你胖上十斤，但這種胖估計你不會想要的吧。

健健康康的才重要，而不是簡單的胖或者瘦。

咋晚，秋來未伏天少有點涼爽。我去逛街，走到益豐藥店門口，有一測重量地稱，一稱124市斤，瘦了。

"人生難得老來瘦"，本是講吉利，但我不算矮，當時心裡嘀咕著，這是啷搞得。

前30年正值壯年，吃得，睡得，做得，壯實，1米7個頭，人長得比武松哥哥要好一些些。

當年我體重峰值在140斤左右，合服衛生部身高減一米，再乘以2的國標也好，部頒標準也好，威氣得很，可講不是我當時在陽穀縣紫石街停下掏香菸吸，決輪不到西門慶的份，慶老闆趕上幾步，那年本是我挨金蓮一竿子的。

一位身體健康的人，思想坦蕩的人，喝水都會胖。壓力大，比如高考生，上半年那個會發胖。打工農民工有幾個大腹翩翩，還有我們那一代人，在少兒，青年，壯年期那個胖。我在八十年代，如去聯糸工作，別人不曉得我名姓，也有叫我胖子的，這是實話。

易胖，是因為食用過多的飽和脂肪酸，平時建議多待在家裡自己煮飯吃，堅持少吃油、吃好油原則。

消除肥胖的最佳辦法就是控制飽和脂肪酸的攝入，普通食用油進入人體後，其為消化部分會聚集在體內轉換為脂肪。茶油具有“不聚性”不僅自身不在內臟及面板下沉，且能夠阻止脂肪沉積。

這種情況主要是這個人脾虛消化功能弱，吃進的食物吸收消化的非常少，造成營養不良，因為比事主運化的脾是管造血造肉的，只有脾功能好了之後，這個人，才能把吃進的食物轉換成人體需要的能量，然後才能，嗯，胖一些。

為什麼吃不胖？

在中醫看來，吃不胖主要分為先天與後天。先天就是受遺傳因素影響，體質偏瘦，但對於健康並無太大影響；後天就是排除遺傳因素所導致的“幹吃不胖”。

導致吃不胖的原因有很多，比如：

1、內分泌問題：甲狀腺機能亢進、糖尿病等，會導致營養無法有效吸收而使人變得瘦弱；

2、脾胃不和：脾胃功能不好會導致無食慾或水谷運化不暢是人精神萎頓形容瘦弱；

3、情志所致：長期情緒波動、壓力過大也會導致營養不良；

4、生活習慣：不規律的生活習慣也會引起身體各項功能紊亂導致瘦弱。

所以，必須要找到原因才能從根本解決問題，定期檢查身體很有必要，在排除疾病原因後，要改變不良生活習慣，保持性情舒暢，適當運動，必然可以達到健康的標準體重！

為什麼吃不胖？這個與個體有很大差異，與一個人的消化、吸收功能有很大關係。有的人喝水都要發胖，有的人在怎麼吃也吃不胖，也可能與某些疾病有關係，例如甲亢，消谷善飢，就是不長肉。

就拿我自己來說，我年輕的時候，最瘦的時候體重只有90來斤，在學校的還不覺得自己瘦，出來工作了，才知道我自己體格差，那時候我非常的瘦，自己也開始深感不安起來，每到吃飯的時候，我就給自己說要多吃點，其實那時自己完全沒有胃口，自己不想吃，也吃不下去，即使吃幾口便覺得很快飽了，當時我很為自己的狀態感到懊惱、困惑、焦慮和憂心，這個樣子也不知過了幾年。

我嘗試改變自己，我參加體能訓練班，參加了大半年時間，由於到訓練場地較遠，也就吃不上單位食堂了，只好選擇放棄，後來，自己又買起啞鈴、臂力器在單身宿舍鍛鍊，那幾年就這樣斷斷續續地堅持著，效果不是很好。期間，我成了家，這樣又過了兩三年，身體還是那樣瘦。有一年夏天，天氣炎熱，中午的時候，我照常沒有一點兒食慾，面對著午飯，開始發愁，可就是有那麼一天，我突然給自己說，不想吃就不吃，不要勉強自己，於是，我坐上桌子，不想吃飯就吃菜，吃幾口算幾口，不給自己規定任務，吃多少算多少。從那以後，我再也不為吃飯發愁，天氣熱，喝點啤酒又解渴又下菜（宣告一下，我喝酒很少，一瓶都喝不完），自己覺得飽了，飯就不吃了........沒有焦慮、沒有憂心。這樣不知過了好久，真的有一天，我突然發現自己的小肚皮有點挺了，現在自己體重120斤左右，體質指數正常。現在到時候就吃飯，胃口也開了，也不挑食，吃飯的速度超快。回想自己的吃飯過程的轉變，自己總結的就是，進餐要快樂地進餐，不要把吃飯當成任務，能吃多少吃多少，按時吃飯就行。

當然，每一個人造成身體瘦弱情況不一樣，民間有很多土方子，這兒就不說了，因為我也沒試，也就不推薦。但可以中醫醫生的指導下，調理胃功能或胃動力，也可增強腸胃的吸收能力。另一個問題到醫院檢查有沒有其他什麼病變，如甲亢。

最重要的一點，就是加強鍛鍊，促進消化功能，身體體質好了，體重自然會正常狀態。

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先從調理腸胃開始吧，再結合鍛鍊下載一個keep裡面有教程，一天吃5餐 每一餐少食，一定不要讓自己有飢餓感了再吃東西，如果覺得吃麻煩買一罐悍金斯，一個月漲四斤