我在寧夏種枸杞！

枸杞的養顏美容功效，關鍵在於枸杞能清肝明目。清肝就是清理肝毒。當清肝效果好的話，甚至可以起到減肥的作用。

枸杞確實是個好東西，不然不會叫“天精”！

另外，寧夏的百歲老人是全國比較多的幾個省份，而且百歲老人以回族老人居大多數。原因就是很簡單，因為回族人喜歡喝八寶茶，而八寶茶裡頭有一味中藥——枸杞！

甚至很多種植枸杞的老人，八九十歲還大腦清醒，還能憋住尿尿。

這對於很多年輕人都是渴望而不可及的。這就是枸杞的效果。

不過，枸杞應該常吃，常吃才有長效。枸杞也應該吃好枸杞。什麼樣的枸杞好？

現在市場上太多枸杞是亮紅色，其實，我認為，這種顏色的枸杞並不是枸杞的本色。枸杞的本色是雞血色，也就是暗紅色。

枸杞，《中國藥典》唯一收錄了寧夏枸杞，可見寧夏枸杞最好。而寧夏枸杞也分夏季枸杞和秋季枸杞，而夏季枸杞比秋季枸杞好很多。

所以，建議常吃，吃好枸杞。如果吃不好的，不正宗的，甚至燻過硫磺打過亞鈉的，還不如不吃，因為，打過亞鈉的枸杞吃多了會導致腎衰竭！

黑枸杞真的可以，因為黑枸杞富含花青素，是目前自然界中花青素含量最高的植物。花青素具有清除人體自由基，延緩衰老的作用，美容顏顏效果極好，現在很多明星也在喝！

你好，枸杞分為紅枸杞和黑枸杞，紅枸杞可以補血補氣，緩解疲勞，補腎壯陽，增強免疫力等等的功效，黑枸杞裡面的花青素有一定的美白功效，可以嘗試一下，膚色與遺傳有關的，平時可以用一下化妝品，例如bb霜或者美白霜，夏天注意防曬，多食蔬菜水果

感謝邀請！對於枸杞的功效，我在之前的幾個回答中都做了比較詳細的解釋，在這裡我就再次簡單講一下。枸杞子始見於《神農本草經》,列為上品。為茄科植物，寧夏枸杞的乾燥成熟果實。生用。性味 甘，平。 歸經 歸肝、腎經。 功能主治 滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

"但是枸杞子雖好，但是並不是所有人都適合，注意外邪實熱,脾虛有溼及洩瀉者忌服 ①《本草經疏》:"脾胃薄弱,時時洩瀉者勿入。" ②《本草匯言》:"脾胃有寒痰冷癖者勿入。 ③《本經逢原》"元陽氣衰,陰虛精滑之人慎用。 ④《本草撮要》:"得熟地良。"此外現代醫學研究表明枸杞子具有降壓降糖降血脂,延緩衰老增免疫的作用。

但一如我所強調的，枸杞子的養生保健作用並不會顯現的很明顯，必須長期堅持才能顯效！過度宣揚枸杞子的功效是不客觀的，也是不負責任的！

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外. 枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

文章中包含失眠、肥胖、陽痿、頸椎病、腰痛、鼻炎、咽炎、風溼、前列腺、冠心病、肩周炎、脫髮、白髮、痤瘡、黃褐斑、、戒菸戒酒、解中毒、近視老花等眼病等治療方法，針灸、藥方、食療、舌診、養身、中藥材知識、運動健身應有盡有。

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枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮”。枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶、枸杞蜜。

枸杞味甘，性平，入肝、腎經。滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。枸杞中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。

枸杞的四大功效

1.擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。民間也習用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2.提高機體免疫力。枸杞有提高機體免疫力的作用，具有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、暖身體、抗腫瘤的功效。

3.降三高。調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。

4.枸杞還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。