昨天早上看到高以翔老師離開的新聞，十分痛心和遺憾，希望天堂一切都好，沒有傷痛。明天和意外我們不知道誰會先來，心臟驟停的慘劇時有耳聞。

有資料統計，中國每年心臟驟停人數達55萬，相當於每分鐘就有1人離開我們。在醫學上，心臟驟停有寶貴的4分鐘黃金搶救時間，當救護車無法及時趕到時，每個人都掌握一些急救技巧，就能挽回一條生命！

一起學習和掌握心肺復甦等必要的急救技能，才有可能在關鍵時刻挽救我們愛的人，需要的時候，有我在！

可以拍打他的雙肩，大聲呼喊對方看有沒有反應,如沒有迴應則觀察患者胸口有沒有起伏來判斷有沒有呼吸，要注意哦！觀察時間不要低於5秒也不要超過10秒。

秘籍：按壓要對，節奏要會心肺復甦術（CPR）包括了兩個部分：胸外按壓和人工呼吸。人工呼吸最好做到自我保護後再實施，防止交叉感染。科學研究表明，單純的胸外按壓也能起到很大作用。按壓深度：至少5釐米按壓速度：100次~120次/min 按壓位置：胸骨下半段那麼胸外按壓的原理是啥呢？這個時候就得放第三個大招啦！

秘籍：聽它說，跟它做心臟驟停在很多情況下是由室顫導致的，而AED（噹噹噹當！救命神器出場啦！）就是透過電擊除顫，使心臟恢復跳動的智慧機器。因此，AED除顫是院前急救的關鍵，大幅提高心臟驟停患者的救活率。AED是專門為普通公眾設計的裝置，與醫院專業除顫器不同！！！AED只需要短期的教學即可使用~嘿嘿嘿~~~開啟開關，機器本身會自動判斷然後決定是否需要電擊。

全自動的機型甚至只要求施救者替病患貼上電極片貼片，之後它便會自行判斷患者心律，決定是否電擊（半自動機型則會提醒施救者去按下電擊鈕）。所有AED都有明確的語音指示，只要拿到AED時立即開啟電源，之後根據提示操作即可。

①開啟AED，根據提示進行操作（有些型號需要先按下電源）；

②按電極片圖示給患者貼上電極片，確認電極片插頭插入AED主機插孔；

⑤不要去除貼片，如果患者沒有恢復意識和呼吸，繼續CPR，AED會持續檢測，根據指示操作。

特別注意！！！

做心肺復甦之前一定要判斷反應和呼吸給一個明顯有呼吸的人做心肺復甦是絕！對！不！允！許！的！記住發生心臟驟停時CPR與AED相結合能夠大幅度提高患者的救活率！你就是那個救命的人趕緊將這個技能送給你關心的人，傳播正確的急救知識，守護你愛的人和愛你的人，讓意外不再奪走生命！

心臟驟停這種情況，作為身邊的親人，應該學習一些急救常識，這裡說的是第二個方面。前面說的是教科書似的常規急救，吹氣，按壓胸腔，擊打胸腔，這都是常規的急救，需要專業訓練以及資格。作為親人來說，第二個方面的急救方法，我們傾向於中醫急救，如果買到了中醫相關專業的資格證書，那更好，沒有的話，相信絕大多數人沒有去買那個證書，真正的老中醫還是在民間。

第二種急救方法，以中醫針刺為主，按摩順氣為輔，如果沒有針，那就直接上手，我們的指甲可以代替針，針刺哪裡呢？十宣穴的中宣，也就是兩手中指的指尖部位，在指甲內側，指肚之間大約兩毫米的位置，針刺或指甲用力按壓進去，清醒的人，會很疼，心臟驟停的人，會因為這個穴位的刺激，恢復知覺。大約一兩分鐘，如果有了脈搏，脈膊微弱，那就脫掉鞋子，繼續腳趾十宣穴的針刺或按壓，直到病人恢復意識，然後進行四肢的按摩，手腕，胳膊彎，腋窩，腿彎，這幾處按摩到發熱，病人基本上恢復生氣。

心臟被稱為是人體的“發動機”，主要負責全身各個器官血液的輸送，是維持機體正常運作的重要器官。可以說，心臟一旦出現異常，全身器官都會被累及，嚴重危及人們的生命健康。

心臟驟停是導致心源性猝死的直接原因，這也是最嚴重的心律失常。而心臟一旦發生停跳，短時間內就會導致患者的死亡。據統計，心臟驟停導致的院外死亡率高達95%以上。可以說，如果心臟驟停時，沒能得到及時的搶救治療，患者可能就會瞬間死亡。

1、心臟驟停的急救措施：心臟驟停者能否得到及時的急救，是挽救患者生命的關鍵。現場正確的急救措施，可幫助患者快速恢復全身重要器官的供血、供氧，進而維持基礎的生命指徵，不至於造成悲劇的發生。對於心臟驟停者的急救措施，有效的方式就是心肺復甦術，包括心臟按壓、開放氣道、人工呼吸等。

其中，主要的措施是心臟按壓，要求動作要快，按壓要正確，要求先要對患者的意識、呼吸進行評估，然後在撥打120後，及時進行胸外心臟按壓，正確的應該是，在兩乳頭連線中點，用左手跟緊貼病人的胸部，兩手重疊，左手五指翹起，雙臂伸直，用上身力量用力按壓30次；然後開啟患者的氣道，確保氣道暢通後，進行人工呼吸2次。按照這個方式，重複進行5次，觀察患者的反應。若心肺復甦進行30min以上，患者仍然沒有恢復呼吸和脈搏，可終止急救。

2、高以翔猝死的警示：才35歲的年紀就因為跑步猝死，其實這樣的案例常有發生，都是正值青春年華的年紀，就突然死亡，這樣的悲劇確實讓人心中一驚。與此同時，我們也該有所警惕，意識到猝死的嚴重性。首先，要認識到猝死的年輕化已然成為事實，年輕人不該自恃年輕而放縱自己的生活，也不該對自己的健康狀況置若罔聞。要記住，再年輕也不能太過於放縱，需知健康永遠是首位的，沒有健康，其他都是零。

其次，在意識到健康的重要性後，就需有所行動，先要做的就是改變自己的不良生活習慣，不要總是以忙為藉口，忽視健康的管理，要定期做體檢，及時發現健康的威脅因素。在生活中，要注意勞逸結合，不要揹負過大的壓力，不要長期熬夜，要保證充足睡眠，保持良好的心態；不要總是忙於應酬，吸菸喝酒，要儘量避免不必要的應酬；吃飯要規律，不要飢一頓飽一頓，不要暴飲暴食，不要總是吃一些垃圾食品；不要一坐坐一天，要加強鍛鍊，堅持每天運動30min；要保持健康的體重，預防肥胖等。

昨天早上看到高以翔老師離開的新聞，十分痛心和遺憾，希望天堂一切都好，沒有傷痛。明天和意外我們不知道誰會先來，心臟驟停的慘劇時有耳聞。

有資料統計，中國每年心臟驟停人數達55萬，相當於每分鐘就有1人離開我們。在醫學上，心臟驟停有寶貴的4分鐘黃金搶救時間，當救護車無法及時趕到時，每個人都掌握一些急救技巧，就能挽回一條生命！

一起學習和掌握心肺復甦等必要的急救技能，才有可能在關鍵時刻挽救我們愛的人，需要的時候，有我在！

可以拍打他的雙肩，大聲呼喊對方看有沒有反應,如沒有迴應則觀察患者胸口有沒有起伏來判斷有沒有呼吸，要注意哦！觀察時間不要低於5秒也不要超過10秒。

秘籍：按壓要對，節奏要會心肺復甦術（CPR）包括了兩個部分：胸外按壓和人工呼吸。人工呼吸最好做到自我保護後再實施，防止交叉感染。科學研究表明，單純的胸外按壓也能起到很大作用。按壓深度：至少5釐米按壓速度：100次~120次/min 按壓位置：胸骨下半段那麼胸外按壓的原理是啥呢？這個時候就得放第三個大招啦！

秘籍：聽它說，跟它做心臟驟停在很多情況下是由室顫導致的，而AED（噹噹噹當！救命神器出場啦！）就是透過電擊除顫，使心臟恢復跳動的智慧機器。因此，AED除顫是院前急救的關鍵，大幅提高心臟驟停患者的救活率。AED是專門為普通公眾設計的裝置，與醫院專業除顫器不同！！！AED只需要短期的教學即可使用~嘿嘿嘿~~~開啟開關，機器本身會自動判斷然後決定是否需要電擊。

全自動的機型甚至只要求施救者替病患貼上電極片貼片，之後它便會自行判斷患者心律，決定是否電擊（半自動機型則會提醒施救者去按下電擊鈕）。所有AED都有明確的語音指示，只要拿到AED時立即開啟電源，之後根據提示操作即可。

①開啟AED，根據提示進行操作（有些型號需要先按下電源）；

②按電極片圖示給患者貼上電極片，確認電極片插頭插入AED主機插孔；

⑤不要去除貼片，如果患者沒有恢復意識和呼吸，繼續CPR，AED會持續檢測，根據指示操作。

特別注意！！！

做心肺復甦之前一定要判斷反應和呼吸給一個明顯有呼吸的人做心肺復甦是絕！對！不！允！許！的！記住發生心臟驟停時CPR與AED相結合能夠大幅度提高患者的救活率！你就是那個救命的人趕緊將這個技能送給你關心的人，傳播正確的急救知識，守護你愛的人和愛你的人，讓意外不再奪走生命！

心臟驟停這種情況，作為身邊的親人，應該學習一些急救常識，這裡說的是第二個方面。前面說的是教科書似的常規急救，吹氣，按壓胸腔，擊打胸腔，這都是常規的急救，需要專業訓練以及資格。作為親人來說，第二個方面的急救方法，我們傾向於中醫急救，如果買到了中醫相關專業的資格證書，那更好，沒有的話，相信絕大多數人沒有去買那個證書，真正的老中醫還是在民間。

第二種急救方法，以中醫針刺為主，按摩順氣為輔，如果沒有針，那就直接上手，我們的指甲可以代替針，針刺哪裡呢？十宣穴的中宣，也就是兩手中指的指尖部位，在指甲內側，指肚之間大約兩毫米的位置，針刺或指甲用力按壓進去，清醒的人，會很疼，心臟驟停的人，會因為這個穴位的刺激，恢復知覺。大約一兩分鐘，如果有了脈搏，脈膊微弱，那就脫掉鞋子，繼續腳趾十宣穴的針刺或按壓，直到病人恢復意識，然後進行四肢的按摩，手腕，胳膊彎，腋窩，腿彎，這幾處按摩到發熱，病人基本上恢復生氣。

心臟被稱為是人體的“發動機”，主要負責全身各個器官血液的輸送，是維持機體正常運作的重要器官。可以說，心臟一旦出現異常，全身器官都會被累及，嚴重危及人們的生命健康。

心臟驟停是導致心源性猝死的直接原因，這也是最嚴重的心律失常。而心臟一旦發生停跳，短時間內就會導致患者的死亡。據統計，心臟驟停導致的院外死亡率高達95%以上。可以說，如果心臟驟停時，沒能得到及時的搶救治療，患者可能就會瞬間死亡。

1、心臟驟停的急救措施：心臟驟停者能否得到及時的急救，是挽救患者生命的關鍵。現場正確的急救措施，可幫助患者快速恢復全身重要器官的供血、供氧，進而維持基礎的生命指徵，不至於造成悲劇的發生。對於心臟驟停者的急救措施，有效的方式就是心肺復甦術，包括心臟按壓、開放氣道、人工呼吸等。

其中，主要的措施是心臟按壓，要求動作要快，按壓要正確，要求先要對患者的意識、呼吸進行評估，然後在撥打120後，及時進行胸外心臟按壓，正確的應該是，在兩乳頭連線中點，用左手跟緊貼病人的胸部，兩手重疊，左手五指翹起，雙臂伸直，用上身力量用力按壓30次；然後開啟患者的氣道，確保氣道暢通後，進行人工呼吸2次。按照這個方式，重複進行5次，觀察患者的反應。若心肺復甦進行30min以上，患者仍然沒有恢復呼吸和脈搏，可終止急救。

2、高以翔猝死的警示：才35歲的年紀就因為跑步猝死，其實這樣的案例常有發生，都是正值青春年華的年紀，就突然死亡，這樣的悲劇確實讓人心中一驚。與此同時，我們也該有所警惕，意識到猝死的嚴重性。首先，要認識到猝死的年輕化已然成為事實，年輕人不該自恃年輕而放縱自己的生活，也不該對自己的健康狀況置若罔聞。要記住，再年輕也不能太過於放縱，需知健康永遠是首位的，沒有健康，其他都是零。

其次，在意識到健康的重要性後，就需有所行動，先要做的就是改變自己的不良生活習慣，不要總是以忙為藉口，忽視健康的管理，要定期做體檢，及時發現健康的威脅因素。在生活中，要注意勞逸結合，不要揹負過大的壓力，不要長期熬夜，要保證充足睡眠，保持良好的心態；不要總是忙於應酬，吸菸喝酒，要儘量避免不必要的應酬；吃飯要規律，不要飢一頓飽一頓，不要暴飲暴食，不要總是吃一些垃圾食品；不要一坐坐一天，要加強鍛鍊，堅持每天運動30min；要保持健康的體重，預防肥胖等。