其實很簡單，首先得判斷自己是什麼斑，引起的原因是什麼，對症下藥就可以了。祛斑並沒有大家想的那麼難。美白的話，白天只要基礎保持塗隔離和防曬，晚上有空做一下面膜，塗水乳即可。我這麼多年了，一直這麼做，也是這麼聯絡我的客戶的。感覺這麼堅持下來的客戶都反饋不錯。

要內服外用。我角質層薄，不能用外用的美白產品，因為外用護膚品含乳酸。所以我主要事食療美白，確實能短期見效果。有豬腳湯、獼猴桃沙拉、豆漿、紅豆湯、紅糖糕、蜂蜜紅棗茶和膠原蛋白片。如果覺得要做這些很麻煩，就只吃一種膠原蛋白片，我有時沒條件做上面這些食物的時候就吃它，效果很好。

斑是美麗的剋星，有了斑的臉蛋就再也無光，對於每個女人來說面子也會丟盡，所以，大家都想把斑徹底消除，眾所周知，導致臉蛋長斑的原因有很多，如果想要徹底消除打敗色斑最好的辦法就是找到長斑的原因，對症下藥，話不多說，下面就為大家揭秘美白祛斑最快的方法是什麼？

如何美白祛斑

高管白領族

美白敵人：睡眠不足

通常，一整天都在為工作而忙碌的高管或者白領一族基本上是沒有什麼時候用來休息和睡眠的，所以他們的睡眠質量非常差。

睡眠不足會導致肌膚皮下微迴圈速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素無法順利排出，而肌膚在白天受到的紫外線損傷也無法及時修復，導致面色晦暗，膚色不均，喪失了健康肌膚所該有的通透感。

護理重點：針對睡眠不足引發的美白問題，要選擇含有促進肌膚自我修復機能的美白產品，這樣可使肌膚在短時間內恢復正常的代謝狀態，即使睡得不好也能擁有白皙緊緻的面容。

旅行自由族

美白敵人：紫外線

如果你想要美白祛斑，那麼第一步就是要先學會如何防曬，因為在夏天的時候，Sunny非常的猛烈，Sunny中的紫外線照射在面板表面會啟用面板中的黑色素母細胞，從而形成酪氨酸酶。

隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。另外，面板產生皺紋和斑點大部分也都是因為光老化引起的。

護理重點：愛好旅行處理要塗抹高指數防曬產品外，還要勤加補塗防曬產品，做好打遮陽傘、戴太陽鏡等硬防護措施。另外，別忘了每天早晚使用能夠對抗曬斑的美白精華乳，將斑點從根源處扼殺殆盡。

內向宅女族

美白敵人：長期久坐

生命在於運動，長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，雖然沒有任何研究表明電腦輻射會讓肌膚晦暗，但長時間對著電腦的確會使臉色變得很難看，汙垢增生。而運動出汗就是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓面板更加緊實有彈性。

護理重點：每個星期都要堅持並且保持一定的運動量，其中慢跑和瑜伽是非常不錯的運動方式，因為它們可以在明顯的增加你的運動量的同時，還可以食用一些具有非常強效的抗氧化和震驚安撫肌膚效果的美白產品來進行對面板的護理。

另外，必要的時候配合補溼面膜密集為肌膚注入水分，讓細胞處於膨脹狀態，加速肌膚的代謝新生。

居家主婦族

美白敵人：油煙和壓力

家庭主婦受煙燻的折磨，如果老公是吸菸者，那危害更大。尼古丁對面板血管有收縮作用，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。所以面板出現皺紋要比不吸菸者提前十年到來。每天都要為家人忙碌，洗衣、煮飯、做家務，在壓力和廚房油煙的侵蝕下，本來白皙光滑的臉蛋漸漸失去光澤，斑點密佈，無可奈何的被冠以“歐巴桑”的頭銜。

護理重點：很少出門的主婦們不用擔心紫外線的傷害，但肌膚內部的氧化反應卻在油煙和壓力的催化下愈演愈烈，主婦派想美白加強防護和保溼，香菸中的某些物質會造成面板乾燥，抽菸後需要對面板進行補水保養。還要選擇一款清潔能力較強的潔面產品或潔顏油，徹底清除附著於肌膚表層的油汙，之後使用美白精華來加強護理。

用什麼洗臉可以美白

一、牛奶洗臉

牛奶洗臉，不僅能給肌膚提供多種營養，還能起到潤滑美白的作用哦。牛奶是最好的最天然的美白麵膜。

牛奶洗臉的正確步驟

1、先用潔面乳清洗臉部。

2、把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶。

3、輕印面孔，反覆做大約5—6次。

4、然後讓牛奶在臉上敷3分鐘左右，最後再用清水沖洗即可。

二、淘米水洗臉

用淘米水洗臉是最方便的，最簡單的一種美白方法。由於白米中含有可溶於水的“水溶性維生素”及“礦物質”，它們均會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也是可以的。

美白精華液的使用

步驟／方法

使用精華素應在護膚程式中的第三層，也就是在潔面、爽膚水之後使用。在清潔完面板之後，還要均勻塗抹上柔膚水之後才能使用精華液，因為爽膚水、柔膚水能夠幫助面板有效地吸收水分、直接地進入面板深層，使面板的柔軟性、彈性更好。

精華液的用量多少為好呢？適合自己使用的精華液，也不是越多越好。因為不能吸收的多餘成分會造成肌膚負擔呢。夏天每次只需2－3滴，冬天每次3－5滴就可以了。T字區一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周圍擦2次。

精華液作為基底液使用可以幫助後續護膚品吸收，例如想要美白效果好，可以在使用精華液＋面膜搭配，在大量塗抹精華液後再覆上面膜，吸收的效果會翻倍，做上二到三次效果就出來了。

精華液一般什麼時間使用？這根據不同產品來定，一般美白精華液晚上使用效果會比較明顯，早上也可以搭配使用。晚上一般面板進入新陳代謝的狀態，肌膚也全部輕鬆下來，也有最好有狀態吸收營養。而且美白精華液一般都是高濃縮產品，含高純度VC成份，有些成份具光敏感性，其一經日曬，功效便會大打折扣。所以建議大家最好在晚上使用美白精華液。

美白精華液塗上臉後，不是讓它自然的就容易被吸收，我們需要配合一些按壓的手法可以加快精華成分的吸收，精華液一般都會比較沾綢，比較輕薄。