用黑芝麻煮粥當早餐喝，堅持每天喝，對於長出黑頭髮很有幫助，每天用木梳梳頭髮，有助於頭部血液的迴圈，促進頭髮生長，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食清淡，改掉不良的生活作息習慣，做到飲食平衡，營養供應平衡，才有助於黑頭髮生長，避免精神上突然受刺激，每天保持樂觀，喜笑顏開的心情

別去相信，白髮返青的逆生長現象，會在你身上發生。

要想白髮變黑，只能用科技手段，就是染髮，立馬生效。

有人就是利用一些偽科學、偽知識騙人，胡弄一套什麼祖傳秘方，說吃了他的藥，可以白髮返青，重新長出黑髮，用此手段，去套取人家錢財。

我們應該安靜的接受自然衰老的現象，黑髮轉白髮是從中年向老年過渡的正常表現。如果想改變它，那就只有用干預手段，所謂干預，就是染髮。

一般說來，年輕人的頭髮烏黑油亮，而老年人往往白髮蒼蒼。 頭髮烏黑是因為頭髮裡含有一種黑色素，黑色素含量越多 ，頭髮的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白。 儘管每個人頭髮變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。而且白了的頭髮，如果沒有正確的產品調理，是不會自己又變成黑髮的。

原因：1．生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張， 經常熬夜等。2．生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作不正常。3．身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致白髮。4．遺傳自父母的。一般男性 呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

要想白頭髮變黑可以從下幾點入手：

1：買把木梳子，每天早上晚上用木梳梳頭100-150下用力適中，這樣有利頭部血液迴圈，從而讓頭髮變黑。

2：買幾瓶生薑洗髮水，堅持使用。生薑有殺菌活血的功效，長期使用可以有利白髮變黑。

3：服用一些可以黑髮相關中藥例如：首烏丸…

4：吃一些有黑髮功效的食品，比如：黑芝麻，核桃，黑木耳，枸杞，黑豆等！！

祝你早日白髮變黑，越來越美，越來越帥！！！！

我是三農領域三妹來回答這個問題我是深有感悟的。首先要搞清楚我們頭髮早白的原因，不然使白髮長出黑髮來，根本就是天方夜譚。白髮的原因很多種:鬢斑白是肝膽火偏旺，後腦勺白髮為腎氣不足，前額白髮是脾胃虛。以下幾點是導致頭髮早白的幾個明顯表現:

1．生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張， 經常熬夜等。2．生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，3．高熱對毛母細胞有損傷，使毛囊處於休克狀態而導致白髮。4．遺傳自父母的。

我就是屬於精神壓力過大造成的早白髮現象，

一般說來，年輕人的頭髮烏黑油亮是因為我們頭髮自身的黑色素

隨著年齡增長黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。 好多朋友都被白髮困擾包括我，要想白髮長出黑髮來，我總結了以下幾點僅供參考。

首先第一步我們應該從生活作息開始調整，放鬆心情，給頭髮生長的一個良好的恢復環境，男士不得經常熬夜酗酒哦！

第二要適量的運動，讓全身的血液迴圈暢通。

第三可以採用區域性按摩頭髮的方法；

第四多吃些富含B族維生素的食物（瘦肉、堅果、豆類、蛋黃、蔬菜等)搭配飲食還可以吃些黑芝麻等之類的食物可以幫助頭髮變黑。髮色主要看頭髮中的黑色素有多少，毛母細胞分泌的黑色素增多時，就會使頭髮的顏色變黑，而黑芝麻的黑色素含量非常豐富，而且還含有頭髮所需要的鐵、鋅、鈣、銅等元素。黑芝麻的營養豐富，還有補腎養血的作用，精血充足會使頭髮變的烏黑髮亮，減少白髮的數量，所以白髮人群可以常吃黑芝麻來改善髮色。何首烏適量也是頭髮轉黑的一個佳品。

讓我們共同努力來改善白髮轉黑的奇效吧

我是親身經歷的，我覺得我的回答比較有代表性。

我記得很小的時候爸媽就開始有白頭髮了。我的哥哥在上高中的時候頭上的白頭髮已經數不過來了，大學畢業的時候他的頭髮已經可以用花白來表達了。我平時生活習慣也挺好，喜歡早睡早起，所以我白頭髮出現的時間比較晚，我上大二的時候頭上出現了一撮白頭髮，很集中，當時沒在意。也沒在發展，大約快到30歲的時候爆發開始增多，而且增多的速度非常快。我現在31歲我已經開始擔憂我的白頭髮了。加上工作壓力也大點，感覺白頭髮的數量爆炸式增長。我開始尋找白髮轉黑的方法。這裡插一句，有白頭髮少的話你可以從髮根處剪掉，但是不要連根拔，的確不是好事。我是越拔越多。

接下來說一下我的白髮轉黑的歷程。上面說到我的白頭髮開始多到數不過來，我開始尋找辦法的時候，我發現我哥哥的白頭髮比他大學畢業的時候簡直少多了，那是看見他都是花白頭髮，而現在看他至少是一頭黑髮，你的湊近了看才能看出白頭髮來。我以為是他染的，他說不是，是吃黑豆吃的。就是把黑豆炒香，天天吃一點。然後我也開始吃黑豆，我還創新的加入了黑芝麻和核桃，打磨成營養粉，每天早晨當早餐吃。這樣口感會更好。可是吃了近半年，白頭髮沒啥變化但是體重了不少，但有個好處就是臉色白淨了不少。我覺得這營養粉是有美白的作用。眼看沒效果我開始著急了。吃一些黑髮的藥物，給我的感覺不僅傷身體而且頭髮一點沒進展。我都準備染髮了。

偶然一次看到淘寶上有賣那種洗髮水，可以慢慢的把白髮轉黑。家裡人建議我試試，不好使就當買個洗髮水用了嘛。然後我就買了幾瓶，用了一個月，我發現確實有用，白頭髮轉黑是從髮根開始黑的。我現在還在堅持。本來我從來不買洗髮水，都是單位發的用不完，現在我只用這種黑髮的洗髮水，其他都送出去了。我不是在這打廣告。希望你們不要誤解我。

我的建議就是，千萬不要去吃一些亂七八糟的藥，如果你因為白頭髮困擾，先吃我上面提到的營養粉，材料比例自由搭配，根據自己的口感。吃一段時間，我哥哥說他吃了一年多，不過他是純吃黑豆，我純吃黑豆受不了，豆腥味太重。你要想快的話就雙管齊下，一邊用洗髮水洗一變吃這營養粉。百利而無一害。好處還是蠻多的。洗髮水一瓶大概八九十的樣子，我能用一個月。也不貴。我覺得大概一到兩個月就會看到效果。

1.調節身心，不要給自己太多壓力，保持心情愉悅

2.老人們說多吃點鹽味重點的食物，但是這需要根據自己身體的實際情況，高血壓的話還是不要採取這個方法

3.多食用黑豆黑芝麻這類食物，目的就是產生大量黑色素

白頭髮分兩種，一種是遺傳導致的，一種就是壓力過大導致，有了白髮

1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液迴圈，增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

經濟條件允許，可以用一些知名的針對白頭髮的產品，植寶詩，萊克發效果會比較好，特別是植寶詩在針對白髮方面是很專業的。

白髮能否變黑髮，要看是什麼原因變白髮的，遺傳的，正常老齡化變白的，都不要相信能用什麼藥變黑，除了染黑。能自然變黑的，除了是因為壓力大而變白的，其他情況都不可以由白變黑！不相信的，可以留意身邊剛生小孩的寶媽。