以前一直不相信面板乾燥是喝水不足造成的。

我一直不太喜歡喝水，不渴不喝，懶也不喝，常常一天只喝一杯水。有一次面板脫皮，臉上每個毛孔的小白皮都翹起來了，裡半截連著面板，搓也搓不掉，每天早上起來看著自己的臉起雞皮疙瘩。那段時間每天晚上塗厚厚的滋潤型護膚品，結果居然沒有任何好轉，愣是持續了2個月。

直到有一天實在受不了臉上的狀況，拿起水杯往肚子灌，當天可以說是一杯接著一杯，從沒那樣喝過水感覺自己快喝吐了。當天晚上照鏡子時驚呆了，臉上蛇皮幾乎痊癒，只喝足了一天水啊！不僅如此嘴唇還很水潤，幾乎沒有唇紋，這對我這個從小學開始大幹唇，不塗唇膏就必然會幹到脫皮發炎的人來說簡直太神奇了。

小時候不是沒有人告訴過我嘴唇乾要多喝水，固執的我一直覺得喝水的作用只是把嘴唇沾溼，於是總覺得會越喝越幹，畢竟每次沾過水後都要重新塗唇膏…

當然，現在還是回到了不常喝水，畢竟習慣已經養成了太久，偶爾想起來就喝兩口，多喝水的時候通常面板會比少喝的時候更好些。

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補充回答。看到不少人評論說每天喝很多水，面板依然不好或者沒有變好，我想說不是每個人的面板問題都是缺水引起的，有可能是其他因素（如飲食生活習慣、體內激素、基因等。此為非專業人士的猜想），而我當時的症狀估計就是嚴重缺水引起的，所以效果十分明顯。另外，也不是喝水越多越好，飲水過量會給腎造成嚴重的負擔。我那天是抱著治療的態度才喝掉超越平時幾倍的量的水，就像治療維生素C缺乏症時，醫生可能會給患者開多於平時每日所需的劑量一樣。

每天身體需要多少水完全取決於自身，肌肉含量多的人可能需要更多水分，我個人覺得可以根據尿液顏色判斷是否缺水。飲水量足夠的情況下面板還是不好就別把鍋推到水身上啦，找找別的問題。