現代社會，越來越多的媽媽奶量不足，並不是由於她們自身的乳房條件，而是“被奶少”。

1.分娩過程被過多幹預。

社會在進步，科技越來越先進，但是對於分娩這件事似乎越來越多人選擇依賴裝置而不是透過自身的能力、潛力去生產，也就是自然分娩。更多媽媽會在分娩過程中採用人工催產素、硬膜外麻醉、無痛分娩等。其實這些東西更多的作用是過度干預了分娩這個自然的過程，也直接或間接地影響了寶寶喝奶的吸吮能力、尋乳能力。

2.哺乳媽媽的哺乳能力被削弱

奶粉廣告植入、喝奶=奶瓶、商家在媽媽孕期就開始免費送的奶粉試用裝、貼有奶粉品牌的母嬰用品、周圍三姑六婆說你奶少奶沒營養的聲音、不正規催乳師的暴力催乳等等，媽媽們看到的，聽到的，無一不對她本來就信心滿滿的哺乳能力產生懷疑，甚至真的覺得自己奶不夠，需要給寶寶喝奶粉！

3.缺乏正確的哺乳知識。

媽媽們沒有從孕期開始就接受和儲備正確、靠譜的哺乳餵養知識，也是導致“奶少”的原因。最常見的就是不瞭解乳房的產奶原理。

只要乳房不是先天的缺陷，都會有奶。我們的乳房在孕中期就開始分泌乳汁，分娩，就是啟動乳汁下來的一個訊號。只要遵循乳房的泌乳原理，從寶寶一出生就與寶寶呆在一起，給寶寶吸，按需哺乳，奶水是絕對不會少的。

祝大家生活愉快！

曾經接觸過一個寶媽，她是南方人，遠嫁到了北方，來到北方之後，各種不習慣，包括吃飯、文化、生活習慣等一系列的問題出現在她的身上，可以說是非常後悔嫁到了北方，但是婚姻是可以選擇，有了孩子之後，我們就很難選擇了，先不說是否為了自己，至少不能給孩子一個殘缺的家庭！所以，這位寶媽跟我訴說了很多事情，也談談奶水不足的情況，以及奶水不足該怎麼去追奶！

這位寶媽跟我說了她生孩子的經歷，年齡27歲，剖腹產生下一個兒子，在產後前幾天的時候，乳房每天漲的厲害，但是由於是第一胎，沒有什麼經驗！寶寶吸吮的次數又少，慢慢的奶水開始急劇下滑，來找我的時候，已經幾乎沒有什麼奶水了。

從她的情況來看，是回奶引起的，於是我跟她簡單的進行了按摩，後來又做了一系列的輔助，就讓她回去了！但是奶水還是沒有上來，問了一下原因，原來她很少讓寶寶吸吮，基本都是用吸奶器來替代，我教育了她一翻，這樣怎麼行呢？必須要讓寶寶吸吮，才更有利於刺激乳房，提高乳汁分泌。

然後又讓她結合一些湯水，像鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜牛奶湯、公雞湯等對下奶都是有很大幫助的，但是她卻很少湯水，說都是喝麵疙瘩，吃麵條，每天4餐，這樣下去怎麼行呢？自身的營養都跟不上，奶水肯定上不來。

於是我就讓她多喝點湯水，然後結合郭老師的方子去追奶！僅僅幾天的時間，這位寶媽的奶水就上來了，確實這個過程也是挺坎坷的，但是為了孩子，一切努力都是值得的，總之，追奶是個慢性過程，只要咱們堅持，一切都有可能的。

很多媽咪在生產前就已經做好純母乳餵養的準備，可是寶寶出生後，奶量分泌少，根本不夠寶寶吃的，寶寶餓的嗷嗷叫，這樣的情況讓媽咪擔心不已。奶量少該怎麼辦呢？

1.相信自己

首先要相信自己母乳餵養一定會成功，相信自己能夠勝任哺育寶貝的工作。

保持良好的心情，因為乳汁的分泌與媽咪心理因素與情緒情感有密切的關係。

家人要多多陪伴她、照顧她，並且鼓勵她。

另外，促進奶量最有效的辦法就是讓寶貝做到頻繁有效地吸吮，做到早開奶、按需哺乳。

因為乳汁的產生是透過泌乳反射來完成的。吸吮的次數越多，乳汁分泌的就越多；如果不吸吮乳房便逐漸停止泌乳。

這是因為當寶貝吸吮乳頭的時候，刺激了乳頭和乳暈上的神經末梢，資訊傳入到大腦的垂體前葉，引起泌乳素的分泌，促使乳腺細胞的泌乳。

另一方面寶貝吸吮的資訊同時傳入到大腦垂體後葉，引起催產素的分泌。

催產素可以使乳腺周圍的肌細胞收縮形成噴乳反射，使得寶貝吃到更多的母乳，寶貝吸吮的次數越多、越有力，噴乳反射就越強烈。

2.多喝湯水，多休息

哺乳期間多喝湯水，包括一些下奶的湯水，及時給自己補充水分。

新媽咪還要注意多休息，如果睡眠不好也會影響乳汁的分泌。

3.寶貝勤吸吮

媽咪泌乳的多少與寶貝的直接吸吮有很大的關係。

當寶貝含進乳房的大部分乳暈時，寶貝每一次的吸吮都會透過擠壓乳暈下的乳竇，刺激泌乳素和催產素的分泌，持續的吸吮保障乳腺分泌更多的奶量滿足寶貝的需要。

同時，媽咪親自哺乳的過程是母子間親密接觸的過程，這種面板之間親密的接觸，也會促使媽咪產生更多的母乳來哺餵自己的寶貝。

4.按需餵養

母乳餵養需要按需哺乳，這是因為這個時期的寶貝胃比較小，母乳好消化且胃排空的時間比較快。

越小的寶貝吸吮力相對比較差，容易疲勞，所以常常是吃吃停停，吃一會兒休息一會兒。

寶貝又處於快速發育時期對熱量的需求比較高，所以只有按需哺乳才能保證寶貝的生長髮育的情況。

5.不要過早補充配方奶

因為母乳餵養必須每次都要排空乳房，這是因為乳汁中有一種物質也可以減少或抑制乳汁的產生。

假如乳房內奶殘留很多，抑制因子就使泌乳細胞停止產乳，這個作用可使乳房不至於太充盈以造成不良的後果。

當透過吸吮或擠奶使母乳排出，抑制因子也同時排出了，此時乳房將分泌更多的奶。

所以每次哺乳時你可以先讓寶貝吃你認為產乳少的一側乳房，吃空後再吃另一側的乳房，如果沒有吃空的話，可以用吸奶器吸出，儲存起來備用。

母乳餵養和寶寶吃配方奶還是有很大的區別，尤其是寶寶小的時候，母乳餵養沒法確定每次的吃奶量，也就無法像吃配方奶那樣有一定的餵養間隔時間。

所以媽咪們一定不要拘泥於理論，根據自己寶寶的情況按需餵養才對。