首先，要知道什麼才算月經量少。以教科書上的定義來說，是月經量少於20ml。這或許比較抽象，但你可以這麼理解：拿衛生巾來說，一片夜用衛生巾浸滿血的時候血量大概為20~30ml。

如果沒有達到這個標準，只是較平常的月經量略少的情況，不是什麼疾病的情況，不必特別擔心。

月經稀少可分為月經稀發和月經過少。月經稀發是指月經週期延長，比正常週期推遲1周以上，而經期及經量可正常。月經過少是指月經週期正常，每次行經的天數短於2～3天，月經量少。月經稀少應及時去醫院就診，自行調理前要除外器質性病變。

月經過少，首先要區分是否是有器質性的病因，若沒有器質性的問題，功能性的問題不必太過於擔心。但是具體該怎麼做，必須要先找到原因。

所謂器質性的問題，通常是指產生經血的部位——子宮內膜發生了損傷導致的月經減少，常見的原因有流產後的宮腔粘連、內膜結核或者是繼發於子宮手術以後由於子宮內膜的體積減少而導致的月經量過少。

口服避孕藥，或者使用了含有激素的避孕環以後，也會出現月經過少，這是和雌激素的下降有關。

在青少年時期或者圍絕經期，由於垂體卵巢功能軸功能不完善或者卵巢功能衰退，會導致月經量少。

身體內其它內分泌器官的功能異常，如甲狀腺功能低下、泌乳素增高、高胰島素水平或者高雄激素水平，也有可能會導致垂體卵巢功能軸的異常而導致月經量減少。

過量的運動、減肥導致身體內脂肪含量下降，也是一個導致月經量減少，甚至是閉經的一個原因。

較多的女性月經量的減少是和精神、情緒有關，譬如在有考試壓力或者情緒激動期待某事情的發生的時候，緊張的精神抑制了下丘腦垂體內激素的分泌，繼發導致卵巢雌激素的分泌下降，也導致了月經量減少。

治療月經量少應先明確病症原因，即可對症施治。

中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎，補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以使身體的氣血充足，扶脾法以健脾昇陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機、疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調，疏肝法需掌握鬱結之主症，根據不同的分型，採取不同的治療方法。如血虛型以養血、和營、調經，腎虛型以補腎、養血、調經，血瘀型以活血、化瘀、調經，宮寒型以溫經、散寒，肝鬱型以疏肝、解鬱。

月經期的飲食調養，一忌生冷，宜溫熱，血得熱則行，得寒則滯。在冬季還可以適當吃些，具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。二忌酸辣、宜清淡，月經期的飲食在食物製作上，應以清淡，易消化為主，少吃或不吃油炸，酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。三葷素搭配，防止缺鐵。魚類和各種動物肝臟、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富，生物活性高，容易被人體吸收利用，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且富含優質蛋白質。

若是經過了檢查均未能發現異常，也不必過於緊張，月經過少，不會對身體造成不良的影響，經量少的女性不孕症的發生率也和正常月經量的婦女沒有差異，所以一般無需進行特殊治療。

月經量少指的是月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨或者是經期縮短不足2天，經量也減少。常見的原因有卵巢功能衰退，卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期月經量少，大多數認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此促排卵，強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。還有人工流產，人工流產後卵巢一般可以在22天內恢復排卵功能，少數的女性在人流後出現經期延長，週期長短不一、閉經等，一般會在2-3個月後恢復。其他的還有減肥，過度節食，作息無度，內分泌失調以及生悶氣、心情鬱郁，都會導致月經過少。姐妹保持良好的心情試試

那麼西醫的觀點來說月經量少，單純的月經量少並不是一件壞事，因為我們西醫最怕的是月經量多，月經量多會導致貧血甚至休克，危及生命，就算不危及生命，單純貧血的話，時間長了對病人的心臟功能也有影響，有很不好的影響，所以說我們醫生最擔心的是月經量多。門診上經常會有病人因為月經量少來看，其實月經量少我們只要排除一些，比如手術創傷、宮頸管粘連、子宮內膜的創傷，只要排除這些特殊的情況，單純的月經量少點並不礙事。如果要是子宮內膜的損傷，我們要透過吃雌孕激素，讓她內膜長起來。如果要是宮頸管的粘連，我們要用擴張棒把宮頸管擴開。需要改善生活習慣，注意規律作息，不要熬夜，不要抽菸喝酒，放鬆心情，不要過度壓力以及不要過度暴飲暴食，體重過重或者過瘦等都可能會影響月經，導致月經異常。

可以吃阿膠糕，或者去看看中醫，再就是你本身是不是很胖，很胖的人有的就是量少，那就需要先減肥了，實在是情況嚴重的話建議就醫

月經量過少

《醫學心語》雲:"經者，常也，一月一行，循乎常道，以象月盈則虧也。經不行，則反常而災至矣。

多因情志內傷(思傷脾，怒傷肝，過勞傷氣)或嗜食辛熱，腸胃積熱，或因吐血，下血致營血損傷，血海不充，或因產後，多產或流產，衝任受損，貪涼，飲食起居不規律，吃避孕藥，帶節育環，平時特別是經期愛生氣，體寒宮寒，消化大便不規律有關。要從心情，飲食起居規律，飲食習慣，調節消化大便規律入手。

月經量太少，我們首先要明確月經過少的診斷，一般只有月經量少於五毫升，才能夠達到月經過少的診斷。所謂的五毫升，其實如果您手中有容器的話，我們可以看一下，大概也就是一個瓶蓋的量。如果使用衛生巾的話，大概就是一個護墊能夠溼到一半，甚至一大半就已經可以超過五毫升的量，並不算月經過少了。所以，很多時候我們認為的月經過少可能只是跟以前的月經量比，覺得變少了，但並不是真正意義的月經過少。

　　如果，確實能夠達到真正意義的月經過少診斷，建議做兩項檢查，首先要檢查是否有排卵，因為很多月經過少可能並不是真正意義的月經，只是一個單純的無排卵性的供血。另外，還要監測子宮內膜厚度，因為像有一些多次人流或者多次刮宮的女性，可能會導致子宮內膜過薄、宮腔黏連等問題，這些也可能會造成月經過少。

　　所以，針對月經過少，在明確月經過少的診斷基礎上，檢查病因，然後針對病因才能夠進行正規的治療，改善月經過少。