針對於腰間盤突出微創手術 可以說這是目前最有效的治療方法，近年來，國內外許多學者對椎間盤脫出症的微創治療做了大量的探索，微創手術介入治療的方法越來越被人們接受。微創手術治療有多種，其主要的方法包括:

①經皮穿刺腰椎間盤切吸術；

②膠原酶溶解術；

④鐳射椎間盤減壓術；

⑤經皮穿刺臭氧髓核氧化術；

⑥經皮穿刺椎間盤meise波治療術；

⑦等離子髓核成形術；

⑨硬膜外腔鏡技術等。

而以上的各種方法都存在不同的優缺點，都有一定的侷限性。但是經過國內外眾多學者的臨床經驗，其中的盤內減壓，盤外消融，靶點消融，纖維環修補等方法聯合應用，巧妙配合下，可以從根本上治癒腰椎間盤突出症。

目前來說有很多人在接受微創手術已經康復，後期合理的康復鍛鍊，進入了正常的生活，但是還有部分在手術以後沒有做到合理的康復鍛鍊而復發的。

所以在我們接受微創手術治療後，一定要注意以下幾點；

①休息時一定要選擇硬板床，足夠支撐你腰脊椎在休息時不變性。

②切記不要吃辛辣刺激的的食物，以免便秘時加重手術後的腰脊椎康復負擔。

④避免腰部受涼，穿衣要蓋住腰部，受涼也會引起腰椎間盤突出。

⑤康復後腰部鍛鍊要合理，儘量佩戴腰護，避免突然受力。

⑥做家務時，下蹲要正確，直身雙膝彎曲下蹲。儘量避免使用腰部力量！

中國的術後康復還非常非常不夠，太多太多人根本沒有做過術後康復，甚至認為手術就是治療的結束。

手術是因為你的腰椎間盤突出到了很嚴重的程度，手術治療是最後無奈的選擇，並非最好的治療。

而手術去除病灶只是給了你一個重新開始的機會。

造成腰椎間盤突出的原因，更多在於自身。

不良習慣，久坐久站，肌肉功能萎縮，錯誤的運動模式……

當你的脊柱已經變形，變性，保護脊柱的肌肉功能非常差時，發作在所難免。

而這些都是手術不可能改變的，換句話說，你不肯改變自己，就會不斷復發，在手術直到徹底報廢。

術後能否恢復正常工作生活，正確使用自己的身體，改變不良習慣，運動康復訓練是絕對的關鍵，也直接決定你的復發機率。

不要等到疼痛難忍了，才去想辦法，找到自身的根源，去改變自己……找專業的運動康復師幫助，積極學習日常保護和鍛鍊，遠比術後坐等復發更重要。

正確運動才是良藥！

首先人不會長生不老，人隨著年齡的增長，肌肉、筋膜、韌帶、滑膜等逐漸勞損，脊柱穩定性得不到有效的保護，加上椎間盤突出手術後脊柱穩定性變差，人體在這樣一個相對平衡期內沒有臨床症狀，當我們勞累、抬物、不當轉身、劇烈咳嗽等都能誘發腰腿痛復發。

腰腿痛是一個多因素引起的疾病，不單純是椎間盤突出引起的症狀，只有綜合治療才能達到治療效果。

我的很多患者曾經過椎間盤各種手術治療後復發，故臨床上治癒患者一定要保護自己的腰，隨著年齡的增長，我們的肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等都在退變，預防各種引起腰腿痛的誘發因素。

在這個圈子裡有十多年了，其實微創有很多種，從膠原酶那個時候，我就開始接觸微創後的患者，總體來說脊柱的損傷程度和穩定程度還有優於開放手術後的，人的生活質量也各不相同。

舉個例子，2009年底，遵義的一個小傢伙那會才23歲，在他姐姐的醫院做過靶點射頻熱凝術，術後症狀沒有好轉（他是由於半年內獻血兩次，其中一次400cc導致體質太差，損傷引起突出的），超級遠的過來山東，為他處理一個階段，到現在結婚生子，身體一直還不錯，還經常保持聯絡。

再舉一個例子，我朋友的媳婦，在認識我之前就在我們本地醫院做的椎間盤後路摘除術，刀口2cm左右，由於她是兩個寶寶的媽媽，上班也是天天坐辦公，回家還要帶孩子，導致腰椎經常性的出現問題，有時候還會出現腿上症狀，痛的重擠時間來一次兩次，好點又去忙碌，一直斷斷續續不適。

實際上對於大部分醫生來講，考慮的是解除症狀為主，少數會考慮到脊柱隱藏的一些問題，例如脊柱小關節紊亂矯正，腰肌勞損肌肉緊張壓痛失去彈性的恢復。因此，有的人伴隨這些問題，脊柱就會不穩定，很容易損傷。

如果潛在問題解決，就看你生活中怎麼去使用和保護它，2010年遇到一個開放術後多年又復發的，處理之後到現在8年，還是沒出問題。他生活中特別的在意，拿放東西都是保持腰椎中立位，重物能避免則避免，這就是一種態度，讓損傷出現的機率降到最低。

寫這麼多，實際上我想告訴每一個腰椎間盤突出症患者，不管你選擇什麼方案，一定要在症狀解除後好好保護腰椎，珍惜自己的脊柱，沒有那麼多後悔藥，也未必保守的人就一定比手術後的人不會損傷，這是機率問題，用心了就不會後悔！

有的效果不錯，有的幾乎沒有多大改善。

我也因腰間盤突出做過手術，術後左腿涼，三伏天穿襯褲，厚襪子還感覺涼。後來學醫才徹底治好自己的病。針灸，泡腳按摩，撞樹鬆解後背肌肉。自己沒辦法給自己扎後背。

腰間盤突出是因為膀胱經腎經不通造成的，不通則血虛，受風寒溼影響產生後背的肌肉攣縮，或單側或雙側，單側多伴有骨盆旋轉錯位。鬆解腰部肌肉是標，疏通膀胱經腎經是治本。

不建議患者隨便去正骨。肌肉鬆解開了，自己都能復位，強行正骨容易造成不可逆的損傷。

對於腰間盤突出，我個人建議沒有到生活不能自理的程度，最好不要選擇破皮治療，針灸除外。當然也不是說手術治療就一定會管用，他只是減輕症狀，絕對根治幾乎是不可能，因為引起腰間盤突出的因素還在，你治好了一個，那有可能馬上又有一個突出，難道要把所有椎間盤都切除嗎？

我接觸過一些病人，都是做過手術的腰突症患者，但是有些恢復的好的，也是腰部僵硬，不能負重，腿上還會有一些症狀。不好的，那就和沒做以前差不多，最後都不知道該怎麼治療了，所以奉勸腰突症患者朋友，做手術一定要慎重。