三個月大的嬰兒應該睡多久？我女兒小的時候，她給我印象最深的就是除了吃，就是睡。看到她那睡得香香甜甜的可愛模樣，做媽媽的心裡感覺非常欣慰。

的確，越小齡的寶寶，他的睡眠時間就越長。那麼，三個月大的寶寶需要多長的睡眠時間比較合適呢？一般對於三個月的寶Bora說，夜晚睡眠時間最好能夠達到10個小時左右，白天睡眠時間能夠達到5個小時，分三次睡眠，也就是說寶寶總體睡眠時間每天需要15個鐘頭左右。

當然，根據寶寶的個體不同，他們睡眠時間的長短也會有差異。要想寶寶有一個良好的睡眠，一是要讓寶寶身體保持乾淨、乾爽，寶寶睡眠的衣服、被子要舒適、柔軟，最好是全棉的。臥室空氣保持清新流通，寶寶睡覺的床鋪要軟硬適中。祝願你家寶寶幸福快樂成長！

關於寶寶睡眠的問題，確實是媽媽以及家人普遍關注的，因為寶寶睡的好不好，不僅影響其生長髮育，也會影響媽媽的休息。

那麼，針對題主給出的問題，想結合各月齡寶寶睡眠的時長，做一個簡單的歸納，供媽媽們參考。

0-3月，總時長14-18小時，白天小覺次數3-5次，夜晚睡眠時長8-10小時，整覺時長<6周最多4小時，6周-3月在3-5小時。

4-6/8月，總時長14-15小時，白天小覺次數3次，夜晚睡眠時長10小時，整覺時長4-6小時。

6/8-12月，總時長14-15小時，白天小覺此時2次，夜晚睡眠時長10-12小時，整覺時長1-6小時。

基本上，如果寶寶的養育適宜，到6周的時候寶寶就可以形成規律的作息。當3個月的時候，便可以形成生物鐘。如果寶寶到了6個月依然沒有形成規律，沒有形成生物鐘，就有點晚了。

0-3個月這個階段，寶寶易發生的睡眠問題主要是黑白顛倒、腸絞痛、驚醒、抱睡或奶睡的哄睡問題。

3個月的嬰兒一般可以睡12-14小時左右。

我家寶寶就是差不多這樣。每天晚上7、8點吃完奶後就睡到早上7點左右，醒來也不哭，自己在床上玩手蹬腿，早上我8點才起來喂他吃奶，吃完奶抱一會，再放小床上讓他自己玩會。

10左右再陪他玩抬頭、做做被動操，說說話，聽聽音樂，11點多會睡一會，睡醒再吃一次奶。

下午3點左右再睡1-2個小時，睡醒洗澡或去游泳。

晚上爸爸下班回家再陪他玩到7、8點吃奶，吃完奶基本就睡覺了……

3個月的寶寶真的比1個月的寶寶好帶多了，1、2個月時晚上還要起來喂夜奶，大人基本睡不好覺，進入三個月就好多了，可以睡整晚的覺，大人也輕鬆很多，白天也有精力陪寶寶玩了。

新生的寶寶好像總是處於吃飽就睡的狀態，一天到晚基本上都是在睡覺。隨著寶寶的逐漸長大，活動時間就會逐漸增多，那麼寶寶的睡眠時間也就會隨著慢慢減少。

那麼各月齡寶寶睡眠時間多少才算是正常的呢？下面的表格可以給寶爸寶媽們參考：

◆新生兒期

新生兒期平均每天的睡眠時間需要18小時(範圍16～20小時)，每個睡眠週期大約是45分鐘，新生兒每天的大多數時間都是在睡覺，而且每2～4小時醒來的時候就要吃奶了。

◆1～3個月

1～3個月的寶寶平均1天的睡眠時間大概在16個小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。也就是說，這個時候的寶寶，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，每天基本上大部分時間也是在睡覺。

◆4～6個月

4～6個月的寶寶每天的睡眠時間應保證在14小時左右。

愛運動的寶寶睡眠時間會比較短，白天醒的時間也相對會比較長，針對這一類寶寶，寶爸寶媽就要多想想辦法，在寶寶醒著的時間裡，儘量的讓寶寶感到快樂；而安靜的小寶寶白天會比較愛睡覺，晚上也會相對睡得比較早。

隨著寶寶對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間就會開始逐漸減少。寶寶的睡眠時間會逐漸變成是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。不過由於在白天寶寶運動量的增加，那麼稍有疲勞的寶寶在夜裡就會睡得很香很香。

◆7～12個月

7～12個月的寶寶，他的睡眠時間和睡覺時的香甜程度會因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時；下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同，一般夜間的睡眠時間會在10小時左右。

在這個月齡的嬰兒中，一般很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般一個晚上都要醒來2～3次解小便。

總之這個時期的寶寶一晝夜的睡眠時間應不少於14～15小時。睡眠時間過少，會影響寶寶身體的發育；睡眠時間過長，又會影響活動時間，從而會使嬰兒動作發展遲緩。

寶寶睡覺◆1～3歲

1～3歲的寶寶每天平均會睡12～13小時，夜間一般能夠一覺睡到天亮，白天覺醒時間會相對較長，而且有固定的2～3次的小睡時間。

由於寶寶睡眠的長短會存在個體差異，寶爸寶媽不宜對寶寶作硬性規定，上面所說的睡眠時間僅是供給參考。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。