在日常生活和工作中，與艾滋病病毒感染者或病人握手，擁抱，禮節性接吻，共同進餐，共用勞動工具、辦公用品、錢幣等不會感染艾滋病。

 艾滋病不會經馬桶圈、電話機、餐飲具、臥具、游泳池或浴池等公共設施傳播。

 咳嗽和打噴嚏不傳播艾滋病。

 蚊蟲叮咬不會感染艾滋病。

若發生過高危性行為或者血液接觸就需要注意了，目前唾液就可以測艾滋，網上或者藥店購買其實是非常方便的，不用去醫院，20分鐘即可出結果，該方法也在北京衛視我是大醫生節目裡由國家疾控的老師推薦，希望所有的人都能檢測為陰性，科學家也早點研發出終結艾滋病的疫苗！

艾滋病病人的飲食該怎麼注意？

艾滋病飲食要以高熱量高蛋白為主，艾滋病患者因為艾滋病病毒對機體的消耗造成熱量和蛋白質的丟失出現消瘦，另外服用了抗病毒藥物如齊多夫定會造成造血系統的影響而導致貧血，所以要求艾滋病患者以高熱量及高蛋白飲食為主，那麼哪些食物合適呢？

有益的高蛋白類如：魚類有：魚、蝦、貝類、螃蟹、墨魚等；家禽累：雞、鴨肉、鵝兔肉等，奶類：牛奶，如有牛奶過敏者可以羊奶代替；蛋類，雞蛋、鴨蛋；豆製品：豆腐、豆漿等，還有其他一些肉類等等。但是李醫生提醒：少吃多脂肪類食物，容易造成營養比例失調及腹瀉等情況。

多吃瓜果及蔬菜

艾滋病患者腸道菌群容易失調，便秘及腹瀉經常出現，可以造成維生素丟失，充足的維生素可以增強免疫力、增加藥物療效以及抗氧化左右，這時候我們就要多補充胡蘿蔔素類及維生素C類的食物，如：菠菜、南瓜、土豆、西蘭花、番茄、青椒、桔子等。

真菌類

香菇、蘑菇、野菌、蟲草等均可以提供免疫力，可以適當的補充，很多菌類已經制成了藥品，進行銷售。

其他

適當的補充堅果類，花生、無花果、瓜子、杏仁、核桃等富含微量元素，大蒜和蔥類等具有殺菌的效果，但不要和抗病毒藥物同時食用。

注意點：艾滋病患者免疫力差，在選擇食物的時候一定要洗乾淨，儘量避免生食蔬菜及肉類、海鮮等，以免造成寄生蟲及腹瀉現象，不喝一些碳酸飲料、不喝酒、不喝含咖啡因的飲料。另外腸道脆弱的患者不要吃油炸食物，當腹瀉後可以吃桔子補充鉀。

進食要有規律，循序漸進的進行調理。

艾滋病患者應多吃：

1、宜多吃蘋果、黑莓、藍莓、椰子、越橘、接骨木果、葡萄、葡萄柚、檸檬、酸橙、波蘿、石榴等水果。

2、高能量、高蛋白飲食。有益的高蛋白質食物有：魚蝦類，如海水魚、蝦、墨魚、貝、蟹等;家禽類，如雞肉、鴿肉、兔肉;牛奶及乳製品，如優質乳酪;蛋類，如雞蛋、鴨蛋;豆類，如豆腐、豆漿或其他豆製品;其他肉類。高蛋白質飲食會增加腎臟的負擔，如果身體不適，請與醫生和營養師取得聯絡，以便對飲食作適當調整。

3、注意補充維生素和礦物質。應多吃新鮮的水果和蔬菜，特別是富含胡蘿蔔素(如菠菜、芥藍、番薯、南瓜、胡蘿蔔)、維生素C(如青椒、橘子、綠菜花、菠菜)、維生素E(如榛子、松子、開心果、大杏仁)及含鋅(如牡蠣、貝類、穀類)的食物。

4、少量多餐、定時進餐一次進食量過多容易引起消化不良，損傷脾胃，對病情不利;進食過少又會造成營養素攝入不足，營養更加匱乏。所以，艾滋病感染者和病人應少食多餐，一般以一日五、六餐為宜。

5、食物多樣化每一頓飯，儘量多吃幾種食物，要學會計劃一個包含五類食物的飲食。

艾滋病患者應少吃：

艾滋病患者應儘量少吃高脂肪的食物，少吃甜食。

艾滋病病毒感染者及病人的飲食原則：

(1)高能量、高蛋白飲食 艾滋病感染者和病人由於食慾下降、吸收功能降低造成能量攝入不足，同時，由於機體代謝率升高，使得能量不平衡，所以在飲食上應當以高蛋白和高能量的食物為主。

(2)多吃新鮮蔬菜和水果 艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鮮的蔬菜和水果，以增強對疾病的抵抗能力。特別應多吃一些富含維生素A、胡蘿蔔素和維生素C的新鮮蔬菜和水果以及含維生素E的食物。

(3)少量多餐、定時進餐 一次進食量過多容易引起消化不良，損傷脾胃，對病情不利;進食過少又會造成營養素攝入不足，營養更加匱乏。所以，艾滋病感染者和病人應少食多餐，一般以一日五、六餐為宜。

(4)食物多樣化 每一頓飯，儘量多吃幾種食物，要學會計劃一個包含五類食物的飲食。

(5)避免食用酸、辣等刺激性食物。

(6)注意飲食衛生。

(7)不吸菸、不飲酒。

(8)進行適量的體育鍛煉。

(9)保持良好的情緒。

噁心嘔吐更應按時就餐

感染和藥物都會引起嘔吐反胃，所以艾滋病患者不能不想進食就不吃。少吃或不吃只會使情況更糟。這時候可以讓醫生開治噁心嘔吐的藥，在就餐前半小時口服;少量的低脂食物能抑止噁心和嘔吐儘量吃乾的食物，如饅頭幹、麵包幹、餅乾等;吃鹹的食物，不要吃甜食;喝清湯;飯後不要立即躺下，最好隔一小時，如果感到體力不支，可半躺半坐;飯後要松衣帶，並儘量呼吸些新鮮空氣;如果一聞到食物的氣味就噁心，那在短時間內不要吃該食物，同時在烹調時，儘量不要讓患者聞到烹調的氣味;可採取少量多餐的方式;不要食用辛辣、高脂以及含咖啡因的食物。

為了能夠存活更長的時間，艾滋病人一定要注意以上的飲食事項，即便是出現了不適症狀也要強迫自己進食，此外很多患者得知自己有艾滋病以後整個人都垮掉了，這是非常不利於治療的，既然已經出現了疾病，就只能打起精神和死神交戰。

艾滋病患者在飲食方面需要多吃一些營養高高蛋白容易吸收的食物，這樣可以增強人的免疫力，降低艾滋病病毒，對於身體免疫力破壞的速度，而且有條件的話可以多運動一下，可以積極肉蛋之類的食物都可以吃，需要避免吃一些燥熱性的，辛辣型的，難以消化的食物。艾滋病患者每日做好個人清潔衛生，不飲酒不吸菸，每次每日刷牙兩次，每日至少吃兩次水果蔬菜經常鍛鍊。希望可以幫到你，我知道的也就這麼多了。