哈哈，這個問題必須我來回答，作為資深異地戀“患者”，異地戀很難，這點我相信大家都認可，我們先細細分析一下哈，所謂的難，難在哪裡

第一點，異地戀最大的問題就在於互相見不到，很多問題都很難以解決，很多抱一下就能解決的問題，卻愈演愈烈，兩人之間關係越來越壞，這就是難點，先回歸正題，彼此相愛的兩個人，正是“乾柴烈火”，精神上的需求，也是必不可少，該如何解決呢？

我是這樣解決的，首先要充分的相信對方，先消除猜忌心，然後才能進行下一步，想念如潮水般的湧入腦海，那種感覺特別難受，相見見不到，這才是最難受的，這時候可以儘量跟對方多聯絡，打個影片電話啥的，都是很好的解決辦法呀，你要明白一點，你們對方都是把對方放在心裡的，他都在你心裡了，就沒什麼好擔心的啦，每天都跟另一半談談心也是不錯的解決辦法呀，深入交談一下，還可以偶爾聊一些露骨的話題，適當的調侃一下嘛，最後祝天下異地戀都白頭到老，如果在戀愛方面有問題可以諮詢我哦，隨時可以打擾

我現在就是處於異地戀，不算太遠，四百多公里，但也是有很多因為異地而產生的問題。就比如說，以前在沒有異地的時候，我物件每天都會接送我上下班，每次我不高興一皺眉頭他就秒慫，他是一個直男，什麼都不怕，就怕我不高興，跟他一起我從來不需要考慮任何事情，不必考慮下雨是否有傘之類的問題，但是自從異地戀以後，什麼都要自己去做，心裡無比失落，然後會跟他吵架鬧矛盾，安全感也會越來越缺失，經常覺得他不關心我不愛我，這些東西跟其他異地戀的朋友如出一轍。

後來，我發現這樣的狀態不行，想了非常多，其實我們之間，我物件是更在乎我的，只是不會用語言表達，很木訥，更喜歡用行動證明他很愛我，只是我比較敏感，所以我開始會去忽略一些他沒做好的部分，把他做的好的部分試著方法，以此來支撐自己。

然後，我們約定好了每天晚上都要影片，都要看看對方說說話，再晚也要看一下再睡覺，讓兩個人更加珍惜彼此，更加堅定好好走下去的信念。

還有就是我自己心理上的轉變，我希望在他不在的日子裡，我會變得更好，因為他正在為了我和我們的未來努力，我們兩個人都是三觀合得來的人，也很面對現實，不講虛幻的東西，也不會去說不切實際的目標，所以在他很明確的為了我在努力工作的時候，我覺得，我也可以變得更好，兩個人相互扶持相互鼓勵，相守不難

異地戀很難熬，但也不難熬，就看雙方怎麼看待這個問題，怎麼去度過這個漫長的異地生活，熬過了就結婚，再也不分開。

首先，雙方要明白為什麼會異地？一定要弄明白這個問題，而且雙方都能夠接受目前的異地戀。讓對方理解你們異地戀是逼不得已的，沒有更好的辦法才會選擇異地戀。是因為希望你們之間有個更好的未來才去選擇異地。

其次，如何渡過異地戀呢？當女生開始異地戀的時候是非常孤獨的，習慣了兩個人的生活，很難去適應一個人的生活。女生天生就比男生缺少安全感，所以作為異地的男生這個時候一定要照顧好女生的情緒，不管多忙，都要和自己的女朋友打個電話或者發個微信，每天堅持影片聊天。一定不要讓自己的女朋友找不到你，給你發了一天的資訊也沒回，電話也沒人接，因為沒有任何忙的連打個電話和發個簡訊的時間都沒有，你所有的藉口都只是不關心，不是真的在乎對方的感受。

雖然在異地同樣也要製造浪漫的機會，偶爾請個假回到女生所在那個城市去看她，過節的時候一樣要準備禮物，讓對方感覺你還在這裡，沒有了異地的那種痛苦。當對方給你抱怨生活中的不如意和工作的煩惱的時候要學會傾聽，給出好的解決方法，多去安慰對方。

最後，送異地戀的你們一句話，給不了彼此時時刻刻的陪伴，就要給到彼此足夠的安全感，因為錢沒了可以再賺，而最愛的人錯過了，就再也回不去了。

無心囈語：情感最重要的始終是情感本身，與是否異地無關。

1.要經常給對方製造小驚喜，即使不能面對面，生活也充滿了新鮮感和情趣。

2.要不斷了解對方的學習、工作和生活情況，知道對方的想法和情緒，這樣才能給好的陪伴，靈魂伴侶，是會更加契合和難以割捨的。

3.利用假期，一張飛機票突然出現在他或她的身邊。要根據對方的行程做好安排，但不要提前告知【甚至可以說你有事要忙剛好無法陪伴】。情緒的反差，反而會使情感加倍的遞增。

4.要結合實際情況，規劃你們的未來，從異地走到一起。只要有了希望和目標，也就有了動力的源泉，因為愛而一直攜手走下去。

把自己該做的事做好，空閒了再聯絡，如果對方忙的話，也卟必多想，肯定是忙，然後自己就聽聽音樂，跟其他朋友聊聊天

異地戀是現在社會普遍現象，隨著社會的發展和經濟的壓力，不得不各奔東西。如何化解精神需求，是每對異地戀所要面對的。

一、多溝通。現在的通訊這麼發達要好好利用，空閒時或想念對方時發個資訊或打個電話。溝通是通往感情的有效橋樑，刷存在感和安全感，能讓自己精神上不這麼空虛。

二、忠誠與信任。雙方的忠誠和信任是感情的基礎，不論是異地也好，非異地也罷。只有相互忠誠和信任了，心裡就踏實。有愛的人在心裡，是最好的精神依靠，愛的力量。三、培養興趣愛好。異地戀的人們不能經常陪伴左右是在所難免，只有學會充實自己時間和精神。培養個人和共同的興趣愛好，可以充實自己還可以增加感情有共同語言。異地戀的開始，你就要有心裡準備。人生不管什麼事和人都沒有一帆風順的，主動的去面對和解決離成功就更近一步。希望有情人終成眷屬！

異地戀還是面臨許多現實問題啊，這些問題可是相當具體。題主說的精神需求應該就是指彼此的思念和掛牽吧！距離產生美，也更產生思念。這種思念讓人焦急、焦慮、焦心。有什麼辦法化解呢?可以說沒有，有的話那隻能證明你們愛的還不夠深。不能完全化解，那有沒有什麼辦法疏導呢?這還是有的。其實就是用一件事充實自己，暫時麻痺自己的思緒。比如忘我的工作，讓自己忙起來，沒有時間去思念。但是一旦停下來就會更加思念。所以這幾乎是做不到的。創造條件結束異地戀吧，距離會產生美，但是不需要這麼遠距離。長時間精神需求無法滿足，只會讓感情蒙上陰影，產生隔閡，產生一系列問題。祝福熱戀中的男女，你們正處於人生最浪漫最瘋狂的時期，真誠真心付出和追求吧，讓自己少點後悔少點遺憾。