我覺得要分人。我屬於從小就不喜歡吃米麵主食的。也不是一點不吃。像那種有時候在外面點的套餐自帶米飯，我會吃一小半，剩下的給朋友，要不然就和老闆說給我來一半或者直接不要。畢竟浪費糧食不太好。家裡有的時候也會煮麵條，也是會吃的。但是大部分情況下，我的日常是沒有主食的。家裡做飯時，買餅和饅頭也不會算著我的份。所以我是沒有“吃飯必須要有主食”這個概念的。因此別人問我“不吃主食不會餓嗎”時，其實我也會奇怪為什麼會覺得餓。但是啊但是，肉蛋奶水果我吃的可都不少，所以我一直活的都挺好，也不瘦，都是很瓷實的肉。也沒有像我奶奶說的那樣“不吃主食會沒力氣的”，力氣還是挺大的，精力也很旺盛，從不午睡，但是下午也不會困。我不吃主食的原因其實也很簡單，就是覺得吃飯時桌子上的菜更好吃。肚子一共那麼點地方，吃了主食，就不能吃菜了。我一直覺得吃東西這種事是吃一口少一口的，所以每次吃的飯必須是有價值的，一定要是好吃愛吃的。至於這樣有沒有什麼害處，我也不知道，反正體檢沒啥事，我也沒覺得有什麼問題。不過就算有事我可能也不會改。所以我想，如果是本來長期吃主食的人，那麼在其他條件不變的情況下，你去掉了主食的攝入，相當於減少了熱量的攝入，那就肯定會瘦的啊。但是對你的身體有沒有影響我就不知道了。為了以防萬一，或許可以只是減少主食攝入量，比如本來吃一碗，改為半碗。不要一下子就咔嚓剁掉一大半的熱量。雖然只是減少半碗這樣減的慢，但是應該會更為健康吧。

估計是胃粘膜受損了，不能很好的保護好。菜中含有一些成分（如纖維素）是可以保護胃粘膜的。簡單的說你是有胃病了。該好好調養一下。