腰椎間盤突出的病因是由於外傷、長期勞累、勞損、用力不協調、姿勢不當、風寒溼邪的侵襲等原因導致的椎間盤組織退變。與平時的習慣有一定的關係。如果在早期出現疼痛，可以考慮選用腰椎骨方似醫貼，消炎止痛，緩解症狀。日常生活中要注意休息，不要過於勞累。

腰間盤突出的原因

1、腰部過度復負荷，從事重體力勞動和舉重運動，可因過度負荷造成椎間盤早期退變。

2、腰部外傷，在腰部失去腰背部肌肉保護的情況下，腰部的急性損傷。

3、腹內壓增加，如劇烈的咳嗽、打噴嚏、憋氣、便秘等都是腰椎間盤突出症的誘因，常可使服內壓升高而影響椎節與相管之間的平衡狀態，造成髓核突出。

4、體位不正，無論是睡眠時或日常生招工作中，當腰部處於屈位的情況下，如突然加以灑轉易誘發髓核突出。

5、其他腰椎間盤突出症的誘因，如脊拄突然負重，長期震動，黨校畸形，腰椎穿刺不當以及遺傳因素等。

腰間盤突出的注意事項

1、注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。

2、注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液迴圈較差，腰部比其它部位更容易受涼。

3、腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。

4、注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液迴圈的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。

5、注意腰部的功能鍛鍊。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症復發。