現如今，隨著生活節奏的不斷加快，失眠的人是越來越多。失眠正在困擾越來越多的人，晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，長期以來造成大腦皮層功能失調，嚴重者可導致神經衰弱症等。令人激奮的事情和各種生活事件均可引起失眠，為自己或親人的疾病焦慮、害怕疾病、親人亡故、為考試或接受重要工作等事情失眠，失眠久了難免抑鬱，久而久之，很可能引起抑鬱症。
失眠作為當今最具典型、最讓人頭疼的一種心理疾病已引起廣大人群的高度重視。哪些因素易引起失眠？
精神心理：
經過專科醫生對失眠患者的進一步檢查發現，精神心理因素是失眠患者的主要發病原因。通常情況下，他們伴有情志不悅、精神過度緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒。精神心理因素是引發人們失眠的是罪魁禍首。
由內臟引起：
1體質弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰痠腿軟、潮熱盜汗等表現，這多是腎陰虛、心火旺所致。
2睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心
經常熬夜會耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，或腦袋裡連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。
3腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，很難一夜好眠。
4難以入睡，心情煩悶是肝
若症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，肝氣不疏引起的失眠多夢。
長期失眠的危害也是不可忽視的，
青少年會直接影響身體的生長髮育，失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病。
失眠會導致人體免疫力減退：睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。
影響工作和學習生活。失眠往往導致白天精神不振，頭暈腦脹，思維能力下降，工作效率降低。
長期失眠會使人體加速衰老，縮短壽命。晚上11點至凌晨2點，是體內細胞壞死與新生最活躍的時間，此時缺乏睡眠，細胞新陳代謝就會受影響。如果想解除失眠的困擾，我們必須考慮到現代人的患病特點，從心理輔導以及藥物治療兩方面進行治療。其中，最快的治療方法就是藥物干預治療。很多人在天貓或京東買解鬱丸，這個中藥都說挺靠譜，沒有依賴性，對心煩失眠，焦慮抑鬱等都有很好的作用，建議到晚上查檢視看是否適合自己。
治療失眠症首先應強調睡眠衛生，尤其是一次性或短暫失眠可望透過這些措施得到解決，具體方法有以下幾點：
1.保持有規律的作息制度，準時上床和起床，白天不午睡(包括節假日)。
2.停止飲用對中樞神經有興奮作用的物質，如咖啡、濃茶、酒精等。
3.定時進食，晚餐不宜過飽。
4.避免入睡前閱讀帶刺激性書刊。
5.在入睡前做放鬆活動，如按摩、推拿、靜坐等。
6.臥室內環境要舒適，溫度適宜，避免噪音、亮光。
7.早晨起來起床後要堅持體育鍛煉。
失眠症病人最突出的特點是極易對睡眠產生恐懼，當夜晚來臨時費盡心機地思考如何儘快入睡，同時害怕失眠，造成內心衝突，由此形成惡性迴圈。打破這種惡性迴圈的一種辦法是順其自然，採取能睡多少就睡多少的態度。或直接買解鬱丸上京東或天貓。
特殊的心理治療方法還包括放鬆療法、生物反饋技術、認知－行為治療等療法，具體實施可在臨床大夫和心理醫師的指導下進行。
現如今，隨著生活節奏的不斷加快，失眠的人是越來越多。失眠正在困擾越來越多的人，晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，長期以來造成大腦皮層功能失調，嚴重者可導致神經衰弱症等。令人激奮的事情和各種生活事件均可引起失眠，為自己或親人的疾病焦慮、害怕疾病、親人亡故、為考試或接受重要工作等事情失眠，失眠久了難免抑鬱，久而久之，很可能引起抑鬱症。
失眠作為當今最具典型、最讓人頭疼的一種心理疾病已引起廣大人群的高度重視。哪些因素易引起失眠？
精神心理：
經過專科醫生對失眠患者的進一步檢查發現，精神心理因素是失眠患者的主要發病原因。通常情況下，他們伴有情志不悅、精神過度緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒。精神心理因素是引發人們失眠的是罪魁禍首。
由內臟引起：
1體質弱者失眠多因腎
年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰痠腿軟、潮熱盜汗等表現，這多是腎陰虛、心火旺所致。
2睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心
經常熬夜會耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，或腦袋裡連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。
3腹脹胸悶而難眠是因脾胃
中醫有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，很難一夜好眠。
4難以入睡，心情煩悶是肝
若症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，肝氣不疏引起的失眠多夢。
長期失眠的危害也是不可忽視的，
青少年會直接影響身體的生長髮育，失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病。
失眠會導致人體免疫力減退：睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。
影響工作和學習生活。失眠往往導致白天精神不振，頭暈腦脹，思維能力下降，工作效率降低。
長期失眠會使人體加速衰老，縮短壽命。晚上11點至凌晨2點，是體內細胞壞死與新生最活躍的時間，此時缺乏睡眠，細胞新陳代謝就會受影響。如果想解除失眠的困擾，我們必須考慮到現代人的患病特點，從心理輔導以及藥物治療兩方面進行治療。其中，最快的治療方法就是藥物干預治療。很多人在天貓或京東買解鬱丸，這個中藥都說挺靠譜，沒有依賴性，對心煩失眠，焦慮抑鬱等都有很好的作用，建議到晚上查檢視看是否適合自己。
治療失眠症首先應強調睡眠衛生，尤其是一次性或短暫失眠可望透過這些措施得到解決，具體方法有以下幾點：
1.保持有規律的作息制度，準時上床和起床，白天不午睡(包括節假日)。
2.停止飲用對中樞神經有興奮作用的物質，如咖啡、濃茶、酒精等。
3.定時進食，晚餐不宜過飽。
4.避免入睡前閱讀帶刺激性書刊。
5.在入睡前做放鬆活動，如按摩、推拿、靜坐等。
6.臥室內環境要舒適，溫度適宜，避免噪音、亮光。
7.早晨起來起床後要堅持體育鍛煉。
失眠症病人最突出的特點是極易對睡眠產生恐懼，當夜晚來臨時費盡心機地思考如何儘快入睡，同時害怕失眠，造成內心衝突，由此形成惡性迴圈。打破這種惡性迴圈的一種辦法是順其自然，採取能睡多少就睡多少的態度。或直接買解鬱丸上京東或天貓。
特殊的心理治療方法還包括放鬆療法、生物反饋技術、認知－行為治療等療法，具體實施可在臨床大夫和心理醫師的指導下進行。