當你想要挽回一個人的時候，第一反應就是語言祈求，下保證，或跪舔，這都是非常不理智和不靠譜的挽回方式，男生提出分手往往都是無法忍受當下跟你相處的感覺了，如果硬要掰過一個男生的想法，那是不現實的。女挽男，分三步：

1.打破對方心理預期，將矛盾點轉移，如果在分手之後你找男生去聊，那麼他首先對你的心理預期是你一定會來求複合，如果你撞上了對方的心理預期，那麼你就被對方拿住了，陷入對方分手之後的舒適區，被對方牽著走。所以你可以用以下話術，之前跟你相處確實感覺有不合適的地方，也想過分手，但是沒好意思說，現在你提出來了我也不用糾結了，我們身上都有問題也都清楚，沒必要追究了，你對我很好，我對你也用心了，所以沒必要撕破臉，就做朋友吧。

2.提供可得性

當第一步做完對方的感覺是你就是想分手，也在你身上放了注意力，那麼這個時候需要提供一些必要的價值和可得性，告訴對方，其實我們還是有機會在一起的，但是需要雙方變得更好！對方也會意識到他還是能夠得到你的，而你也可以在很多時候對他進行價值提供（時間，金錢，感情，精力）

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這個挽回的前提下要看一下對方是否已經走了女朋友，如有女友的話那我勸你就不要試圖去挽回他，因為他的心裡已經沒了你，那樣只是自討沒趣，還會破壞人家感情。世界之大，何必單戀一棵草~

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你要針對自己的問題提升自己，因為你不解決問題還是會一直都在，這樣對你來說就算複合了，也有可能會再分。

你算是女生中計較少見的沒有存在感，是不是原生家庭有不愉快的經歷，例如單親什麼的，別怪我冒昧哈，就一心想解決你的問題。如果你覺得自己的問題真的比較嚴重是來自於原生家庭的，你就要攻破自己的心理。

你不能把自己缺乏的安全感，都強加於對方的身上，這樣無疑是會讓對方產生壓力，這樣真的會產生問題的，特別是如果以後你們會結婚的話，問題可能就更大了。所以必須徹底改變自己的想法，對症下藥，這樣才是最有用的方式

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很多女生在得知男友的分手決定之後都如同遭遇晴天霹靂，完全想不明白為什麼這麼優秀的自己還會被分手，因此糾纏不休地向對方討要原因，或者降低姿態不斷向對方認錯加保證，哭訴哀求請他不要離開自己，這些行為不但沒有換得對方回心轉意，反而加速了對方離開的程序，還把自己的生活搞得如同一團亂麻。其實一個人如果想要離開你，表面上能夠給你的理由通常都是藉口，真正的原因無外乎就是和你在一起感覺到非常不快樂了，你無法滿足他的需求。比如你凡事都以自我為中心，從來不懂得誇獎欣賞他，你習慣性疑神疑鬼，總是無中生有為你們的生活增添苦惱，你嬌慣做作有非常嚴重的公主病，你忙於工作忽略了他的感受，他的家人針對你給了他一些建議，或者是遇到了長相更美、性格更好的女生，你就成了他通往新戀情的最大阻礙。

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其實，我是不建議你去挽回，別這麼委曲求全了。不屬於你的東西，過去了就過去了。雖然現在我也處於這個階段，而且我們都糾纏快十年了（我的初戀），中間忍受了很多很多，可是結局還是一樣的。真想跟你在一起，哪有那麼多的累，壓力大，所有這些又不是你強加給他的。哪怕你再溫柔體貼人家也還是覺得你煩。別等待，別糾結，在你夢抽身的時候儘快抽身。否則耗得越久，只會懟女生傷害越大，女生也越難走出來。

當然， 。如果要挽回，也可以。首先，你要放下自己的面子。現在因為面子分手的人太多了，當然，男人嘛，在外都需要面子 ，在外面多給他面子是對他最好的肯定。讓自己變得更適合他。 　　為什麼會有失去，是因為你們在相處的過程中有不合拍的地方，而這些地方恰恰就是導致你們分開的原因。如果你在挽回他的時候不把這些地方改掉，讓自己變得更適合他的話，先不說你能不能夠挽回你的愛情，就算你挽回來了，相處久了還是很有可能會因為相同的原因而分開的，那麼你的挽回也就沒有意義了。加油吧

當然，男人的心理更偏向與被女人理解、鼓勵和認同，比如說他在向你說：相信我，我一定會讓你幸福的的時候，聰明的女人就會支援、鼓勵對方，並且感到幸福和信賴；而愚笨的女人，即使心理有點美滋滋的也會說一堆打擊對方的話。我們並不是要女人百分之百地相信對方，但是在某些時候男人是非常需要心愛的女人的支援和信任的。做一個聰明的女人就懂得男人什麼時候需要認同和理解，就像一句話說的好“男人是用來懂得，不是用來愛的”，男人不會剖析自己的內心，讓別人來了解自己，很多時候你要自己去體會和把握。感情的平衡才能決定關係的長久，所以說你在挽回感情的時候，萬萬不可輕視需求感的重要性。你要學著降低自己的需求感，減少甚至杜絕你與對方的接觸機會，雖然過程讓你很痛苦，但是確實最好的消除對方否定心理、令對方想起你的好的方法。給彼此一個冷靜的空間，你把這個時間用來改變提升自己，讓他更加冷靜理性，對你們的感情是非常有好處的。希望你們早日擺脫困境，從感情的困惑走出來，舊情相逢，去接受的愛人對你的好以及關心。早日修成正果，美美滿滿。

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挽回初戀男友之善用心錨原理，何為心錨？放在兩性關係裡，心錨就是指你給對方留下的印象。要挽回初戀男友，你要學會製造積極的情緒，讓他透過某些事物聯想到你時，總是感覺快樂。這樣離挽回就不遠了。其實在我們日常生活周圍當中，看見某一些東西或事物，都會對它產生一些心情，有好的壞的，比如開心愉悅的、傷心難過的等等。像這樣能刺激我們產生特別感覺的東西，稱之為心錨。因為分手都是悲痛的，但人不能總活在消極的情緒裡，這樣男友也不會被你吸引，所以我們要善於抓住快樂、幸福的回憶。如果他過去就是被你溫柔開朗和充滿女人味的那一面所吸引，你就要在每次見面時努力展現這些優點，這樣其實就是給對方製造心錨一個過程，讓他一想到性感或開朗，就會馬上聯想到你，然後被你吸引。別小看這些小小的動作，同時能為二次吸引打好基礎。

如何挽留初戀男友，你得從兩方面去考慮。分手的原因一個是你離他而去，另一個是他離你而去。

如果是你離他而去在先，主動把人家推開了，後來發現原來最適合自己的人就是他啊！這種情況下你想去再挽回男友，那麼你真得在他面前好好檢討自己，然後誠懇地認錯。大部分男人還是要面子的，你得給人一個臺階下。當然，這種情況必須要確保你沒有發生過實質性的錯誤，這個你懂的。如果你都很誠懇地去挽回，仍然沒有什麼效果，那你就放棄吧，為了愛可以低頭，但千萬別下跪。

如果是他先離你而去，那麼需要具體分析一下原因。他為什麼要離開你？

如果是你有錯在前，或者是因為自身性格不好啦，生活態度不端正啦，讓他覺得和你在一起不合適才離開，那麼你就應該認真的去改錯，去努力完善自己，積極地趕上去。我想當他看見你為了他而努力改變自己的時候，應該會有感觸的。

如果是因為他不地道，朝三暮四而離開了你，那你就沒有必要去挽留他。初戀，是女人體會愛情的時刻，而不是一個女人體驗如何當媽的時刻，只有媽媽才能容忍她的兒子在外邊招蜂引蝶後，再回到自己的懷抱。你不是他媽媽！