睡眠多夢的人

一般醒來都很疲憊

因為平時的負面情緒

堵塞了我們的心脈

讓我們心塞心堵心慌

由於心脈堵住了

所以給大腦供應養份就不足

供氧不足就會夢境紛紛

其實夢境並不是醒來疲勞的根源

睡覺大腦沒吃飽才是根源

因此睡覺多夢分兩個方面努力

第一，管理好情緒學會適當的發洩

讓不良情緒找到發洩出口

第二，打通心脈，讓大腦供養充足

在我失眠1000個康復案例中

99%都是心脈不通導致的

如果是現實刺激事件

導致的偶然性失眠

透過數綿羊等轉移注意力的方法

確實可以治療失眠

但如果失眠已經根深蒂固

用這種方法就不行

因為頑固性失眠

或者長期失眠

是心脈堵塞不通導致的

這種失眠

最核心的就是打通心脈

心脈通則大腦養份足

大腦養份足則睡眠質量好

因此失眠療愈

通心脈是關鍵

在我1000人次的療愈案例中

99%都是心脈不通導致的

通心脈療法

是治療失眠最快速的方式

一般3-15天即可康復

作者簡介，知名失眠康復師

康復失眠患者1000人次

睡眠不好。是不是心事比較多，壓力比較大？建議你調整自己的心態。要樂觀，自信，快樂一點。生活中的煩惱何止你一個人有，只是別人的痛苦你沒有去經歷而已。每個人都不容易，都靠自己調解。

睡覺前看看勵志的書或小說，別吃太刺激，太飽。溫水泡泡腳。閉上眼睛去冥想，去放鬆自己。其實告訴你一句話，活著就是最好的。最大的幸運就是生活。健康。