肺部負責將新鮮的空氣吸入身體當中，為身體提供能量，然後隨著身體的呼吸迴圈，再將二氧化碳排出體外。

但是近年來，肺癌已經成為了目前中國發病率、死亡率最高的一種惡性腫瘤，奪走了許多人的生命。

肺不好的人，一旦晨起時頭部出現4個表現，十有八九是肺癌要來了

表現1：臉部腫脹

臨床顯示，很多的肺癌患者都會出現臉部浮腫的情況。

這是因為，隨著肺部腫瘤的增大，患者上半身血管堵塞，頭部和臉部的供血出現障礙引起的。

表現2：咯血、發熱

咯血也是肺癌早期的常見症狀之一。

主要是因為癌組織侵犯支氣管黏膜而引起的。咯血量一般都很少，常表現為血絲痰，可持續數週、數月或間歇性發作。

且，肺癌患者還常會出現長期高熱的現象，這是由於腫瘤引起的繼發性肺炎所致，一般來說，抗生素藥物治療療效不佳。

表現3：面色蒼白、消瘦

肺癌來臨前，身體會給出提示，要注意警惕。

很多的肺癌患者會出現面色蒼白、臉部潮紅、紫紅、沒有光澤的情況，尤其是兩頰部位的面板，更加明顯。

若此時還伴隨著不明原因的消瘦，就要予以重視了。

表現4：眉毛乾枯、口鼻發黑

因為肺主皮毛，為身體提供氧氣，當眉毛變少且乾枯時，說明體內肺氣不足。且，肺開竅於鼻，從一個人的鼻子，也可以看出他的肺臟是否健康。

正常的鼻頭面板，應該是呈現微微紅潤、有光澤的，如果肺部受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。

3類人是肺癌的高發人群，注意警惕

第一類：長期吸菸、或吸二手菸的人

長期吸菸、吸二手菸，都會誘發肺癌。香菸燃燒後的有害物質，會導致肺部基因突變，增加癌症風險。研究表明：長期接觸二手菸，罹患肺癌的機率，將比正常人高出6倍。所以，不論是吸菸者，還是被動吸菸二手菸者，都要注意預防肺癌。

第二類：長期接觸廚房油煙的人

經常接觸"廚房油煙"的人，會大大增加罹患肺癌的風險。這也是，不吸菸女性肺癌高發的主要原因之一。研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。英國曾經有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙。

第三類：裝修工人

室內裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質。這類物質，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發肺癌。長期接觸裝修有害氣體的人，要格外注意保護肺部，預防肺癌。

生活中，堅持做好3件事，預防肺癌，保護肺部健康

1、多喝水

水是生命之源，喝水時，加入一些促進肺部排毒的小植物，可達到養肺的效果。

如：念露菊，富含類黃酮、硒元素，是清肺毒必需的物質。

研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可增強肺部抵抗力，清理肺部毒素，促進肺細胞自我修復，同時抑制自由基，阻斷肺部癌細胞的營養供應，以此達到養肺，預防肺部癌變的作用。肺不好的人，早晚2杯，效果更佳。

2、適當的運動

進行適當的運動，對於肺部健康，也很重要。尤其是，動作輕緩的有氧運動。如散步、太極拳等，輕鬆柔緩的運動，對健康十分有益。柔緩的慢運動，可增加人體肺活量，改善肺功能，有助練習深沉而緩慢的呼吸。切記，保護肺部健康，不宜劇烈運動，不要氣喘吁吁。

3、笑口常開

情緒，對於肺部健康，也有著密切關係。經常大笑，能使肺擴張，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。《黃帝內經》說："悲則氣消"，"憂愁者，氣閉塞而不行"。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣執行失常。少悲傷，常大笑，保持愉快的心情，對於肺部健康，十分有益。

4、常做腹式呼吸

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。

腹式呼吸法：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。

當然了，一定要注意，在良好的環境下進行深呼吸。

肺不好的人，應定期檢查肺部功能

中年以後，肺功能開始下降，所以我們要像監測血壓那樣，至少每年到醫院拍一次肺的片子。

尤其是肺癌的高發人群，建議45歲以後，半年就進行一次肺部的體檢。

最好的檢測方法就是，深呼吸然後憋氣，如果能達到30秒可以基本判斷沒有問題，能達到1分鐘肺部工作良好，完全沒有問題，達到一分半鐘，肺很健康。

如果懷疑自己肺部有問題，可以堅持肺部憋氣鍛鍊，同時進行仰臥起坐，能預防和治療肺部病變，也能改善亞健康狀態，注意高血壓和心臟病患者，一定要循序漸進。

中醫說，腸道問題是萬病之源，便秘能產生36種毒素，179種疾病，正常的大便也是有標準的（次數，重量，形狀，顏色，氣味，浮力）：每天1到2次排便，重量200g到300g，剝了皮的香蕉狀，不稀不硬，糞便中含有70%到80%的水分，顏色是黃褐色，沒有明顯的臭味，微微發酸，排出後能夠浮在水面上，而後慢慢沉入水中

日復一日，年復一年的腸道問題導致一系列問題，各種病，各種癌症

中醫解釋的簡單，卻是經典，體內毒素排不出去了（80%的毒素由腸道排出），還有其他的幾個也不通暢了，堵在哪裡，就會產生病變

任何病，最先觀察的就是腸道，自己是最好的醫生，出現症狀了要，有意識的去調理

肺寅大卯胃晨宮 老祖宗幾千年前就研究透了寫出來了 肺經寅時凌晨3-5氣血流注時間 一般肺癌患者或者前期這個時間段肯定會醒的 還有白痰 像米粒一樣 眼睛有白點 還會長時間下痢 多方面都可以診斷