你好，血脂管理是可以從生活飲食習慣進行調節的，希望下面的回答對你有幫助。

膽固醇絕大部分是機體合成的，不是吸收的，吸收一般只佔30%，合成佔到70%。即使是嚴格限制飲食或是運動，對血脂的改善也是相對有限的。生活習慣的調整是管理血脂的基礎治療，每個人都需要適時，但是有一點值得注意，生活習慣的調整對膽固醇的改善能力時有限的，因此在調整生活習慣，任然沒有降低血糖，就需要配合藥物進行治療。

注意藥物可能帶來正常組織的非疾病的不良反應。有的患者在吃降脂藥之後就會出現肌肉痠痛的症狀，這時候可以選擇其它的藥物種類。

肝功能損害特別明顯的人服用他汀類藥物時需要慎重，吃某種降脂藥導致肌肉疼痛的患者如果還繼續服用此類藥物就會導致肌肉損傷，甚至會因為肌肉的併發症導致死亡，因此如果在服用藥物機體出現不良反應的時候，就要觀察如果出現症狀持續加劇，就應該及時找醫生溝通。肝酶或肌酶輕度升高時無需立刻停藥，如果停藥恢復正常，再吃藥又升高時就可以考慮和藥物有關。

飲食也可以有效的幫助我們控制膽固醇，其中蔬菜水果類食品中幾乎不含膽固醇，魚類、瘦肉、去皮肌肉中的膽固醇含量較低，這些食物膽固醇高的人可以多吃，但是在管理飲食的時候，飲食一定要均衡，不可以一味地吃全素食，以免影響生活質量，造成身體其它營養元素缺乏。

螃蟹、月餅等食物中的膽固醇含量最高，堅果中的植物固醇不易被人體吸收，同時植物固醇可以組織小腸對動物固醇的吸收，因此適當攝入堅果有利於人體的健康，還可以減少膽固醇吸收的總量，並且堅果每天的適宜使用量在50g左右。