1.阿膠：是用驢的皮去毛後經煎煮、濃縮而成的固體膠，故又名驢皮膠。此外，水牛、豬、馬、騾皮等亦可煎製成阿膠。具有滋陰補血、止血安胎的功效。現代研究，阿膠內含明膠原、骨膠原、蛋白質以及蛋白質水解生成的氨基酸18種之多，其中7種為人體必需氨基酸。並含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等17種微量元素。藥理證實能促進造血功能（促進紅細胞和血紅蛋白生長），配伍桂圓肉、紅棗，是治療貧血的有效藥膳。改善人體內鈣平衡，預防和治療進行性肌營養不良。
用法：每次5~10克，烊化兌服。
100歲小貼士
烊化兌服是中醫裡關於中藥的服法，是指對某些膠質或粘性較大的藥物隔物加溫融化，叫烊化，然後與其餘的藥混合服用，叫兌服。
2.枸杞子：性味甘平，可補益肝腎之陰，益精明目。《本草綱目》載：枸杞子補精血、益腎氣。近代研究枸杞子含多糖、甜菜鹼、胡蘿蔔素、鍺、鋅等，具有延緩衰老、抗腫瘤、降血脂、防治脂肪肝、促進肝細胞再生的作用。
用法：一般用量10~15克，水煎服。
《太平聖惠方》載有枸杞粥：枸杞子30克，粳米60克，煮粥食用，對中老年人因肝腎陰虛之頭暈目眩、腰膝痠軟、久視昏暗及糖尿病等，有一定效果。
3冬蟲夏草：具有調節人體免疫功能、抗心律失常、增加心腦營養血流量、延緩衰老、抗疲勞、抗腫瘤及興奮性機能等作用。
用法：可單味水煎也可研末吞服，還可做成丸散與其它補藥同用。
4鹿茸：補腎壯陽，益精生血，強筋壯骨。現代研究發現，鹿茸能促進蛋白質合成，改善睡眠和食慾。同時它還能促進造血功能，強心和升高血壓，促進生長髮育和創傷骨質的癒合。
用法 ：鹿茸已被加工成鹿茸粉、鹿茸精、鹿茸片等多種劑型。
100 歲小貼士：應用補法的注意事項
不可濫補：補藥是用來治病的，只適用於虛證病人。對於身體健康、臟腑功能活動的正常人，並無強壯和延年益壽作用。
辨證應用：即使是虛證，需要服用補藥，也應在醫生指導下，根據體質和病情，辨證進補。
正確煎服：煎煮補藥，時間可以稍長，務使藥味盡出；服藥時間，以空腹為佳，急症除外。
1.阿膠：是用驢的皮去毛後經煎煮、濃縮而成的固體膠，故又名驢皮膠。此外，水牛、豬、馬、騾皮等亦可煎製成阿膠。具有滋陰補血、止血安胎的功效。現代研究，阿膠內含明膠原、骨膠原、蛋白質以及蛋白質水解生成的氨基酸18種之多，其中7種為人體必需氨基酸。並含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等17種微量元素。藥理證實能促進造血功能（促進紅細胞和血紅蛋白生長），配伍桂圓肉、紅棗，是治療貧血的有效藥膳。改善人體內鈣平衡，預防和治療進行性肌營養不良。
用法：每次5~10克，烊化兌服。
100歲小貼士
烊化兌服是中醫裡關於中藥的服法，是指對某些膠質或粘性較大的藥物隔物加溫融化，叫烊化，然後與其餘的藥混合服用，叫兌服。
2.枸杞子：性味甘平，可補益肝腎之陰，益精明目。《本草綱目》載：枸杞子補精血、益腎氣。近代研究枸杞子含多糖、甜菜鹼、胡蘿蔔素、鍺、鋅等，具有延緩衰老、抗腫瘤、降血脂、防治脂肪肝、促進肝細胞再生的作用。
用法：一般用量10~15克，水煎服。
100歲小貼士
《太平聖惠方》載有枸杞粥：枸杞子30克，粳米60克，煮粥食用，對中老年人因肝腎陰虛之頭暈目眩、腰膝痠軟、久視昏暗及糖尿病等，有一定效果。
3冬蟲夏草：具有調節人體免疫功能、抗心律失常、增加心腦營養血流量、延緩衰老、抗疲勞、抗腫瘤及興奮性機能等作用。
用法：可單味水煎也可研末吞服，還可做成丸散與其它補藥同用。
4鹿茸：補腎壯陽，益精生血，強筋壯骨。現代研究發現，鹿茸能促進蛋白質合成，改善睡眠和食慾。同時它還能促進造血功能，強心和升高血壓，促進生長髮育和創傷骨質的癒合。
用法 ：鹿茸已被加工成鹿茸粉、鹿茸精、鹿茸片等多種劑型。
100 歲小貼士：應用補法的注意事項
不可濫補：補藥是用來治病的，只適用於虛證病人。對於身體健康、臟腑功能活動的正常人，並無強壯和延年益壽作用。
辨證應用：即使是虛證，需要服用補藥，也應在醫生指導下，根據體質和病情，辨證進補。
正確煎服：煎煮補藥，時間可以稍長，務使藥味盡出；服藥時間，以空腹為佳，急症除外。