抑鬱病對心臟康復的影響，這4個特徵表現抑鬱傾向

1、興趣缺失

患上抑鬱症之後，會出現情緒低落。對於所有的事情都興致缺缺，整個人都很悲傷和絕望。感覺生活都沒有激情，沒有任何事情可以提起他的興趣。

2、貶低自己

對於自己的評價會變得很低，感覺自己是一無是處的。認為自己的錢途一片黑暗，所有的事情都做不好。

3、沒有興趣

在健康的時候對於很多事情都很有興趣，日常的愛好有很多。這些愛好會在患上抑鬱症之後都變得不屑一顧。

4、睡眠低下

抑鬱症患者還會出現睡眠障礙，會表現出入睡難，睡眠中經常醒來。並且睡眠不足的時候也會很早就醒來。

說實話 抑鬱症真的絕大部分還是要靠自己意志力 依靠藥物治療和自己結合 身邊的人多多鼓勵 讓自己動起來不再閒下來 慢慢的就好了吧

人的一生，是有情感的高階動物的一生。怒喜思悲、驚恐憂愁貫穿人的一生，怒喜驚為陽，思悲恐憂愁為陰，陰多陽少，靜多動少，丟失多得到少，不如意事常八九。

憂則氣滯，滯則氣抑；思則氣結，結則氣鬱，最終發為抑鬱。人的工作生活中，抑鬱也是正常的情感之一，但過奢了，影響到了機體健康，就成了疾病了。關於抑鬱症，除了瞭解一般的科普知識，最重要的是每個人要切實在自己的日常生活中，認識到抑鬱的無處不在，瞭解到它發展下去的危害，發現它的本質，並充分駕馭這個情感現象，讓它規規矩矩地存在於自己的生活中。

睜眼就悲，無事也愁，抑鬱就像那秋天肅殺、冷清、陰寒的夜空一樣，遠離了Sunny，滿世界都是隻眨眼不說話不能親近的星星；抑鬱者就像那孤寂、悲悽、無助的一線月牙一樣，在高冷的天空中煢煢孑立、形影相弔，身邊沒有了飄香的桂花、溫暖的嫦娥、健壯的吳剛、可愛的小白兔，只有無處不在的陰寒之氣。宇宙從哪裡來，人類從哪裡來，意識從哪裡來，遞質從哪裡來；自己怎麼辦，子女怎麼辦，工作事業怎麼辦，國家怎麼辦。我們總是想的太多，負擔的太重，失去了動物般本真自然的快樂。一根骨頭小狗都能啃半天，而滿漢全席你卻連看都不看一眼。

宇宙本是運動著的，而運動本是熱鬧的。在運動的過程中，本體的面目是不斷變化的。而人的自身也是不斷變化的，吃喝拉撒、新陳代謝，往復不斷，下一秒的你已不是上一秒的你，那麼在這熱鬧的過程中，為什麼人會感到孤獨呢?

一切都在於高階動物的意識、記憶，身高了、體重了、形變了，但記憶卻一直串聯著你的從小到大的歷史，串聯著你天南地北的位移，不斷地把你的生長化收藏、怒喜思悲恐在你那浩瀚的腦海中翻過來、折騰去。

而這樣的記憶是需要消耗能量的，靈與肉、能量與營養、意識與物質若緊密配合相互支援，就能遇風解風，遇雨化雨，否則，腦海中過度的思維就是無根、沒有約束的虛邪賊風，早晚會矇蔽神陽，就像太陽系沒了太陽，一切都會變樣，陰暗、孤寂、乃至消亡。

而從現代科學方面認識，大腦是非常複雜的。抑鬱症有很多可能的起因，包括遺傳、大腦對於心境的錯誤調節、基因易損性、生活中的壓力事件、藥物以及藥物濫用問題。通常情況下是這些因素中的部分或全部共同作用導致了大腦內穩態的紊亂，形成了抑鬱症。

抑鬱症的發生也和大腦的器質性和功能性變化有關。例如和記憶相關的海馬體的神經元和膠質細胞減少，負責控制高階認知的前額葉區域神經元體積減小，腦區之間的功能性連結減弱等等，都有關聯。

抑鬱症作為一種精神類疾病，同樣和社會環境、人格心理等因素密切相關。重大的生活事件，如親人死亡或失戀等情況，可以作為導致抑鬱障礙的直接因素。

人的性格也部分決定了對於壓力的不同適應，決定是否有良好的生活習慣，及對於環境壓力的耐受程度等等，因而對體內內分泌平衡和內穩態也有較大的影響。兒童期的不良經歷，往往也會構成成年期發生抑鬱障礙的重要危險因素。成長關鍵期的經歷也對成年後的抑鬱障礙或者抑鬱症發作有著重要影響。

其他的軀體疾病也有可能導致抑鬱症的發生，尤其是慢性中樞神經系統疾病或其他慢性病，例如惡性腫瘤，代謝性疾病和內分泌疾病，心血管疾病，神經系統疾病。所以對於西藥，人體一方面在治療，一方面被實驗 ，人體的副作用就是人類寶貴的經驗，要重視副作用對精神的影響。

大腦的不同區域之間並不是孤立的，雖然它們行使著不同功能，它們之間卻由神經元通路彼此相連，構成一個複雜的大腦聯絡網路。一旦這個網路中的某些節點之間的聯絡被破壞，大腦的功能就會異常，會產生異常的認知和情緒偏見。竇房結細胞的使命就是跳，腦細胞的使命就是想，跳累了、想多了就要出問題。

另一方面，抑鬱症也要治療。 藥物治療是很有效的方式，不要害怕吃藥，疾病不是恥辱，治療更不是。 治療抑鬱症最方便快速的手段依然是藥物治療。

而心理治療也是獨立於藥物治療以外或者和藥物治療配合使用的方法，其原理就是直接向患者的認知偏見出擊，讓自身合理分泌腦內的遞質。 而對於很多嚴重抑鬱症患者，藥物無法改善症狀，心理治療也無法消除消極思維，這時就只能採取一種較為激烈但卻非常有效果的治療方法——電痙攣療法。

抑鬱症並不僅僅是某一天心情不好，不會因為睡了一覺就簡簡單單地過去。“振作起來就好了”，“事情總會變好的”，或者“夫天降將大任於斯人也，必先苦其心志”？旁人簡單的安慰，並不總會成真。 腦海中欠缺了某種東西，它不會自然的回來的，是需要外界的干預的。

而對於外界的幫助，抑鬱症患者並不同於其他病人，得到家人朋友的關懷之後會心存感激之情來回報。他們失去了感受歡樂情緒的能力之後，是無法感受到這種關懷或者表達感激。這種消極的態度對於其他人來說是非常難以接受的，也很容易打擊他們的積極性。有的時候，單純只有理解是不夠的，更需要親人及醫生無私的奉獻和包容心。

也許今天抑鬱症的廣泛流傳，的確是社會出了什麼問題。然而抑鬱症歸根結底是一種個人化的疾病，患者最需要的是針對他自己的專業治療。

不管怎麼說，人類發現了電，就要學會對電的安全使用。知道了抑鬱症，就要充分了解它，規避它，讓自己的情志生活永遠處在健康的道路上。

也許會偶爾抑鬱一下，更多的是心懷Sunny，快樂地生活下去。