在冬季，特別是早上起來，常常會感覺到嗓子又幹又癢的，刷牙的時候有點噁心，吞嚥東西時能感覺到疼痛......這就是慢性咽炎的症狀，冬季是慢性咽炎的高發季，正常情況下，慢性咽炎不影響生活和工作，但如果咳嗽劇烈、吃東西有疼痛感時，就說明嚴重了。那如何將慢性咽炎拒之門外呢？

1、柚子

柚子裡面含有豐富的天然果膠和維生素，這種物質能夠有效的為人體起到潤肺止咳的效果。特別是一些有慢性咽炎的人，平時可以多吃一些柚子來緩解你咽喉的一些不舒服，堅持吃柚子可以輔助治療你的咽喉炎。

2、生大蒜

患慢性咽炎或者咽炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔黏膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。

1、百結巖桂紅茶

中醫認為，百結葉可瀉肺、治痰聲漉漉。對治療咽炎、慢性咽炎、慢性支氣管炎、哮喘病等有很好的療效。樹皮、樹幹及莖枝入藥，具消炎、鎮咳、利水作用。巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。

做法：摘百結葉子，洗淨切段，發酵製成丁香紅茶備用，然後摘取巖桂，洗淨，自然陰乾備用，取百結葉1.5g、巖桂0.5g做成百結巖桂紅茶茶包，每日取一包泡水代茶飲。

2、枇杷葉水

枇杷的營養豐富，有潤肺止咳、生津止渴的功效。此外還可以用枇杷肉製成糖水罐頭，或者是用枇杷釀酒。枇杷一身都是寶，用枇杷葉泡茶喝也是能緩解咽炎的。

做法：新鮮枇杷葉洗淨，用刷子將背面的絨毛刷乾淨，洗淨之後，拿一把剪刀將枇杷葉子片剪成一節一節的，放鍋裡，鍋中加水，水量沒過葉子即可，加一兩塊冰糖，然後開火煮就好了，慢火熬20分鐘，熬好了之後溫的時候就可以喝了。

3、梨汁

雪梨是我們平時生活中經常吃的一種水果，它的味道酸酸甜甜深受大眾的喜愛。如果人體患上咽炎的症狀時，可以在平時的生活中喝一些梨汁，因為雪梨裡面含有的一些物質可以對人體起到清熱潤肺、化痰止咳之功。如果人患上了咽炎，在平時的生活中可以多喝一些梨汁，可以很好調理咽炎帶來的症狀，對人的呼吸道健康也能夠起到很好的調養。