湧泉穴是腳底重要的穴位之一，它還是足少陰腎經的井穴，經常按摩和艾灸湧泉穴是非常有歷史的自我按摩保健方法，對於身體健康氣血旺盛的人群來說，艾灸湧泉穴可以天天進行，相反如果氣血不足，那麼最好隔天或者是一週進行兩次，切記不要艾灸得過於頻繁，這樣反而對身體有害。
足少陰腎經的常用腧穴之一就是湧泉穴，它的取穴方法是把腳蜷起，中間偏上凹的位置就是湧泉穴，它的意義就是體內腎經的經水由此外湧而出。主要功效是散熱生氣，在經絡學上，湧泉穴是足少陰腎經的井穴，在中國有一句俗話是搓腳心保健康，說明按摩湧泉穴是中國流傳已久的自我養生保健按摩療法之一。另外每天每日堅持推搓湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。因此湧泉穴是非常重要的穴位，是非常適合老人家的一個按摩穴位。
這時候也許有人會有疑問，艾灸湧泉穴是否有幫助呢?其實湧泉穴不管是推拿按摩還是艾灸，都是有幫助的，艾灸湧泉穴可以刺激腎經，溫暖五臟，再者，因為足部是離心臟最遠的部分，因此艾灸湧泉穴還可以溫熱整個足部，進而達到補血養心的目的。一般來說只要是正常的成年人，艾灸湧泉是可以天天做的，但是老人家或者是本身氣血虛的人群，那麼最好一週進行2到3次，其實艾灸湧泉穴我們還可以搭配拔罐的方式來養生，以達到最大化的程度來刺激腎經調動身體的能量來調養身體。
在艾灸湧泉穴的時候，我們一般會感覺到有一股熱流在足部，這說明艾灸起到作用了，有的人在艾灸湧泉穴的時候，會有微微發汗，其實這是正常的反應，另外如果你艾灸的時候感覺有熱流在足部，那麼不妨休息一天再進行艾灸，讓身體得到一個舒緩，這樣艾灸湧泉的效果就會得到最大化了。
湧泉穴是腳底重要的穴位之一，它還是足少陰腎經的井穴，經常按摩和艾灸湧泉穴是非常有歷史的自我按摩保健方法，對於身體健康氣血旺盛的人群來說，艾灸湧泉穴可以天天進行，相反如果氣血不足，那麼最好隔天或者是一週進行兩次，切記不要艾灸得過於頻繁，這樣反而對身體有害。
足少陰腎經的常用腧穴之一就是湧泉穴，它的取穴方法是把腳蜷起，中間偏上凹的位置就是湧泉穴，它的意義就是體內腎經的經水由此外湧而出。主要功效是散熱生氣，在經絡學上，湧泉穴是足少陰腎經的井穴，在中國有一句俗話是搓腳心保健康，說明按摩湧泉穴是中國流傳已久的自我養生保健按摩療法之一。另外每天每日堅持推搓湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。因此湧泉穴是非常重要的穴位，是非常適合老人家的一個按摩穴位。
這時候也許有人會有疑問，艾灸湧泉穴是否有幫助呢?其實湧泉穴不管是推拿按摩還是艾灸，都是有幫助的，艾灸湧泉穴可以刺激腎經，溫暖五臟，再者，因為足部是離心臟最遠的部分，因此艾灸湧泉穴還可以溫熱整個足部，進而達到補血養心的目的。一般來說只要是正常的成年人，艾灸湧泉是可以天天做的，但是老人家或者是本身氣血虛的人群，那麼最好一週進行2到3次，其實艾灸湧泉穴我們還可以搭配拔罐的方式來養生，以達到最大化的程度來刺激腎經調動身體的能量來調養身體。
在艾灸湧泉穴的時候，我們一般會感覺到有一股熱流在足部，這說明艾灸起到作用了，有的人在艾灸湧泉穴的時候，會有微微發汗，其實這是正常的反應，另外如果你艾灸的時候感覺有熱流在足部，那麼不妨休息一天再進行艾灸，讓身體得到一個舒緩，這樣艾灸湧泉的效果就會得到最大化了。