其實可以想想自己家裡的那位，一直陪你風裡來，雨裡去，幾十年，初戀也只不過是當初愛而不得的人罷了，只要你擰清了這些關係，你就不會太把初戀當一會兒事情了，就算你再失眠再緊張，都無法回到初戀的時光，還不如敞開心扉，大家一起說說笑笑，當朋友，這樣挺好的，而且心裡也會心安理得，不會因為自己的一些異動情感而傷到無辜的人，其實感情這種事情，關鍵要擰的清，不要什麼時候都隨心而去，要控制自己的心，這樣對大家都好，祝你幸福，這僅僅是我個人觀點，謝謝悟空邀請。

他們說的沒錯！幾十年的同學聚會。。。人活幾十年什麼沒見過！不可能有哪些情緒的！又不是20幾情竇初開的年紀！

人們都說初戀難忘，初戀純潔，初戀美好！

可這一切都已經是過去式了，既然是過去式那就讓它成為過去，別再讓這些干擾你現在的生活，把它深埋你記憶深處，永遠別讓其浮現出來，這是對你現在的愛人及家庭負責，也是對你初戀情人的家庭負責！

畢竟都已經過去幾十年了，已經人過境遷，物是人非了，再不是單獨的個體，想怎樣就怎樣，雙方都有家庭和兒女了，說不定有的都成,了爺爺爺奶奶輩了，還有什麼可緊張，可激動的呢？？就算那時再愛，又能如何呢？？！！

你現在的伴侶風風雨雨，同舟共濟都陪伴你幾十年了，還抵不上初戀的情誼？？？！！

也許人家早都忘記一切了，你的緊張，激動不安也許會給別人帶來難堪，帶來困擾，又何苦自作多情，害人害己，得不償失呢！！！

以一顆平常心去面對一切吧，祝一切安好！！

老同學聚會，害怕遇到初戀緊張怎麼辦？

深處社會，我們都會遇到各種各樣的聚會場合，當然這其中少不了的是同學聚會。同學聚會既能聯絡下感情，又能追憶下過去。但是在這個物質的社會，同學聚會已經變質了，有的只是攀比，炫耀與各種利益的交織。當然也會遇到年輕時不懂愛情在錯的時間遇到錯的她，此時怎麼去坦然的面對才不至於感到緊張害怕。

遇到初戀還是這麼些年的初戀，人家早已為人父母，你也已經有了家庭，此時就該放下執念，不管當初誰是誰非，都是一個美好的回憶。誰年輕時沒有幾次邂逅呢，只有自己從心裡坦然的去面對，才能對的起互相家庭，才是對一個人應有的尊重。

可能你自己心裡已經過的去了，但是還是不願意別人的議論，別人評價你們以前怎麼怎麼樣，現在各自過的怎麼樣。如果因為別人的議論就感到焦慮不安的話索性就不要去了，何必去徒增煩惱呢。

所以，有時候我們的焦慮煩惱都是自己強加給自己的，要麼擺正心態，要麼不去理會，只有活在當下才是主要的。

看了不少人的回答，我有幾點不同意見。

題主的問題裡有幾個關鍵詞，需要引起注意。

一、同學會。說明你的初戀是在學校，那是一個美好的年齡，你們的初戀沒有世俗，沒有功利，應該很純潔。初戀是難忘的，這樣的初戀更讓人刻骨銘心。同時，你們的初戀很可能有好多同學知道。所以，你一定會緊張同學們又會和當年一樣，開你們的玩笑，拿你們開涮。

二、幾十年。時間已經很久了，你仍然在意她（他），足以證明你當初是多麼喜歡，雖然因為某種原因，你們最終沒能在一起，但當初的那份情、那份愛，並未因時間而流逝。所以，是誰都會緊張。你會擔心對方見到你會怎麼反應，你會在意她對你現在的發展滿不滿意。當然，你會緊張她是不是變了，和你這麼多年心中她的樣子有落差，你會在意她這麼多年過得怎麼樣。

三、可能。你“可能”見著她，相信你其實很想見到，但又有點怕見到，正是這種不確定性，讓你糾結、彷徨、失眠。真的見到了，她“可能”早就忘了你，視你如其他同學，那樣你將很失落，也許還會很難受，當然也許她會和以前一樣，還對你情意綿綿，你又怕影響到你們現在的家庭。你說，能不緊張嗎？

然而，我要說，大可不必，只要你擺正心態，大大方方去赴宴，坦坦蕩蕩去面對她，調整一下緊張的心情，相信你會征服她、征服自己、征服同學們。

首先，幾十年的老同學，大家都早已成熟，都經歷了太多的人生磨礪，早就不是當初那些不懂世事、懵懵懂懂小青春的年紀了，即使會開一點小玩笑，也是善意的、調節一下氣氛而已，就當大家一起回憶美好青春好了。

其次，幾十年過去了，你們都必然會有變化，會有家庭、孩子、工作，會和柴米油鹽醬醋茶打交道，會有很多的煙火氣，甚至會經歷意想不到的磨難。你只要知道，她曾經是你愛過的人，如果她現在很好，那就祝福她，如果她過得不好，你要做的是，在力所能及的情況下，和你的愛人一起，提供一些適當的幫助。

不管怎麼說，請去掉心魔，就把她當做最好的同學吧，去祝福她，去幫助她，也不枉你們“曾經”相愛一場。

這讓我想起了我高中畢業那一次。

我和他初三認識，高二斷了聯絡，中間的一些事情我以前寫回答的時候詳細地說了很多。

我去參加朋友的升學宴，剛好我以前喜歡的那個男孩子也在，而且我之前也問過朋友他去不去，朋友說，他也問你去不去。當然，後來我們都去了。

我依稀記得那天，Sunny明媚，晴空萬里，我還畫了一個很一般的妝，真的是很一般因為是我第一次化妝，還特意去配了隱形眼鏡，不知道為了什麼，雖然已經不喜歡了，還是想在他面前表現得很美好。

那一整天我們都不說話，他和他認識的人一起玩遊戲，我也跟她們聊天。反正誰也不理誰，身邊知道這件事的人都挺尷尬的，那天晚上，我喝了很多酒，微醺，至始至終沒有說過一句話。

其實我們之間除了尷尬，也沒有很多感覺吧，到了大一下學期那個寒假，準確地說是大年初一，中間隔了一年半，他跟我聯絡了，想做個朋友，我是拒絕做朋友的，因為我剛上大學沒幾天聯絡過他，加他QQ被她拒絕了好幾次。所以我已經無所謂了，早已把他忘得一乾二淨

後來，我們一直有聯絡方式，但是不聯絡，對於他來說，可能只是為了消除尷尬才跟我做朋友吧，可對於我來說，他算不上一個朋友，最熟悉的陌生人這個稱呼很適合他。

我至今不知道他的想法，希望以後能徹底地消除尷尬，平靜地坐在一起吃個飯，聊聊過去吧初戀的感覺，真好！

緊張毛線啊，遇到初戀怎麼了？說不準初戀現在就是個毛線，對我而言，初戀早就是上個世紀的事情了，就算記得又怎麼樣，彼此都是孩爸孩媽了。

想那麼多不累嗎？好好吃個飯不行嗎？戲再多不做演員，也是可惜，因為在其他地方多想，再怎麼多想都無益。

人們都說同學聚會，撒散一對是一對！哈哈哈。遇到初戀緊張失眠，證明你心中有鬼，心態不平衡；問一下自己，當初幹嘛去了！

都幾十年了，一切已是過去，回憶一下也很愜意，只在乎曾經擁有過！

如何控制：當然是先平復心態，就是心和慾望在作怪！然後想想現在的生活和家人，經過這些年的打拼和經營多麼不容易！應選擇忘記和失意。

得不到的東西總是讓人去向往和憧憬！可現實是隻有結果沒有如果。

這個就是因為她是你的初戀，所以感覺很緊張，即使很多年不見，依然會有那種青澀朦朧的感覺，但又不可能像以前一樣回到熱戀的感覺，你見到她雖然很激動，但是也要看情況；萬一她結婚了，你不可能一見到她就上去擁抱，除非她還等著你，那麼即使真的就是為了等你，也是從你們記憶中最熟悉，最浪漫的事情，這樣就不會緊張了

幾十年了，你輕如鴻毛都不可能，呀！你還激動成那個樣子？時光境遷，白頭髮在你頭上有多少，估計數n次都數不清楚了吧？還要讓記憶束縛你的靈魂、思想、情緒，可悲，也可恥。過眼雲煙，真的吸引你嗎？緊張啥？失眠啥？再怎麼地，也是幾斤幾兩的骨頭肉！相聚過後，你還是原來的你也算，就怕你相見之後，或後悔，或自卑。相見不如不見，如果你是個單身，另當別論。世界上沒有後悔藥！所以加強一下自知之明，或許能免強。