可以長期使用的，但是我建議你還是少看手機少看電腦，尤其是在長期使用眼睛的情況下，你要多注意休息，畢竟這些是人工淚液，它只是起到一個輔助的緩解眼睛溼潤的作用

首先要解釋一下眼淚的成分。

我們的眼淚在眼球表面是由三層結構組成，從內到外依次是黏蛋白層、水液層和脂質層，每一層都有特定的功能。比如黏液層厚度只有0.02～0.05毫微米，含有豐富的抗體；水樣層是淚膜的主體，在角膜前平均厚度為6～10毫微米，佔淚膜厚度的98%，它能保持角膜、結膜的溼潤，行使淚液功能的主要成分；脂質層厚度在0.05～0.5毫微米之間；它的作用是防止水樣的淚液直接與空氣接觸而減少蒸發。

在門診，很多患者因為乾眼症來就診。但大家可能並不知道，乾眼症並非全部是因為眼淚缺失。乾眼症的原因多種多樣，大致可以分為兩個型別，一種是淚液生成不足型，另一種是淚液蒸發過強型。不同原因的乾眼症治療方法迥異。人工淚液的替代療法主要用於淚液分泌不足型，0.4毫升單支裝的人工淚液不含防腐劑成分，可以長期使用。除此之外的人工淚液，基本上都含有微量的防腐劑成分，長期使用會引起結膜乾燥等併發症。

不過，要想解決乾眼的問題，深讀君以為還是要從預防做起。

下面快來看看，這些招惹乾眼症的因素你有沒有吧~~順便把預防大招get起來！

一：用眼過度

“一殺，二殺，三殺……太刺激了，緊張得我連眼睛都不眨了。”

“字幕，彈幕，追劇十幾個小時，那叫一個沉醉。”

過度用眼，時間之長、強度之大令人髮指啊。

玩個遊戲全程緊張，幾乎忘記了眨眼睛，你可知道，分泌淚液需要眨眼睛，給角膜、結膜敷淚膜需要眨眼睛。

本來一分鐘該眨一二十次眼睛的，你搞成了三四次。你的角膜、結膜怎麼可能不幹呢？

深讀君小提示：注意合理用眼，每隔1小時休息10分鐘，看看遠方，或者閉眼休息，實在沒空，也要記得多眨眼噢。

二：戴隱形眼鏡

“有框眼鏡無框眼鏡都不如隱形眼鏡，大小美瞳各種花樣輪著來！”

“連趕三場趴體，直接醉倒，天啊，忘摘隱形眼鏡了。”

重點來了，隱形眼鏡也需要保溼呦，用啥保溼？當然是你的淚液嘍。

本來就不充足的淚液，滋潤角膜和結膜還不夠用呢，這下又來了個用“水”大戶，隱形眼鏡。

戴著隱形眼鏡睡覺的更可怕，吸光淚液不說，招惹細菌感染引發炎症，更容易誘發乾眼症。

深讀君小提示：儘量不要戴隱形眼鏡，如果非戴不可，睡覺前記得摘下來呦。

三：濫用眼藥水

“眼藥水不離身，困了累了來一滴。”

有些眼藥水含有防腐劑、抗生素，濫用眼藥水，損傷角膜、結膜上的細胞，導致黏蛋白分泌不足，最終淚膜不完整，角膜、結膜得不到溼潤，乾眼症就來啦。

深讀君小提示：滴什麼眼藥水，滴多少，不要自己亂來，最好問問醫生噢。

四：環境因素

“要麼空調，要麼死，一整天都離不開空調。”

“馬路上沙塵滾滾，眼睛賊難受。”

乾燥環境下，淚液蒸發過快。煙霧、空氣汙染等環境下，角膜、結膜容易受損，這些都是誘發乾眼症的重要因素。

深讀君小提示：避免長時間待在空調房，實在不行就上個加溼器。如果空氣質量不好，出門不妨戴個墨鏡耍個帥。

五：疾病、藥物因素

像免疫性疾病、糖尿病、感染這類疾病，像抗抑鬱藥、利尿劑、降血壓藥這類藥物，都有可能影響到淚腺、瞼板腺和角膜、結膜細胞的功能，使淚膜不穩定，導致乾眼症。

深讀君小提示：積極治好原發病，如果服用藥物引起眼睛不適，要及時向醫生反映。

真得了乾眼症，我們能做些什麼呢？

戴防護鏡。

防護鏡就是類似游泳眼鏡的東東，給眼睛提供密閉的環境，減少眼睛與空氣的接觸，淚液就沒那麼快蒸發了。

滴眼藥水。

如果你是淚液分泌不足，就用單純補充淚液的眼藥水，如果有炎症，就用有消炎功能的眼藥水，如果長期使用，不能用帶防腐劑的眼藥水。

最重要的一點，按醫囑用眼藥水。

選好了眼藥水要怎麼用呢？不囑咐幾句真心怕你誤操作，損傷了眼睛啊！

第一步，看看保質期，含有防腐劑的，開封后一個月內使用，不含防腐劑的，開封后一週內使用。超過時間了，一定要扔掉啊！

第二步，把手洗乾淨，避免細菌感染。

第三步，手指輕輕分開上下眼皮，眼睛向上看，眼藥水往下眼皮滴一滴，注意儘量不要滴到黑眼珠上，減少對角膜的刺激。

第四步，滴完後用手指壓迫鼻根部，防止它流到嘴裡，輕輕閉上眼睛5分鐘即可。

塗眼藥膏。

眼藥膏內含油性物質，可以保護淚膜、減少淚液蒸發，在眼內停留的時間比較長，藥效更持久噢。

補充維生素。

維生素A、B、C、E，都是眼睛的營養劑，適度補充，就沒那麼容易得乾眼症啦。

像胡蘿蔔、西蘭花、番茄、橙子這些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果，以及動物肝臟、蛋類、奶和魚肝油等，富含維生素，多吃對眼睛很有好處。

最後說說手術治療。

淚道栓塞是最常用的手術方案。

啥是淚道呢？你點眼藥水時會不會覺得，哎呦，怎麼眼藥水好像進到鼻子了？

是的，眼睛和鼻子咽喉都是通的。要不我們常說哭鼻子呢，眼淚真的會沿著淚道流進鼻子的。

淚道栓塞手術的治療思想，就是把淚液通往鼻子的這條通路堵上，延長淚液在眼睛停留的時間，以解決乾眼症。

深讀君揉揉自己熬紅了的雙眼，這就要摘掉美瞳，放下手機，去外面招招花惹惹草，追追蝴蝶遛遛狗。好好地放鬆放鬆眼睛了。

哪怕遊戲再刺激，某寶再便宜，歐巴再帥，深讀君也希望你為了眼睛抵住誘惑。

人工淚液從嚴格意義上來說，就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品。它是一種眼藥水，可以起到滋潤眼睛的作用。

人工淚液是可以長期使用的。但具體還是要看成分表，如果有長期使用的需求的話，最好是用日拋型、不含防腐劑的人工淚液，如瑞珠滴眼液，它的主要成分是聚乙烯醇，這種物質的主要作用就是保溼，有很多面部精華水也含有該成分。