對於寶寶不愛吃飯，應先弄明白是什麼原因不吃飯，如果是吃多了零食，就請控制她的零食，最起碼飯前兩小時內不給吃，如果是缺鋅，需要帶寶寶去醫院檢查下微量元素。如果是奶癮大，就要多帶她出去玩轉移注意力。最後給孩子做吃的，應多樣化，避免輔食單一。

首先你要知道寶寶是因為啥不愛吃飯，如果是因為脾胃不合，可以調理調理，如果是因為飯前吃了太多的零食水果，那就得調整調整了，還有就是孩子也喜歡飯菜的樣子好看，顏色豐富，再有就是餐具的顏色自己形狀，都會影響孩子的進食的，就餐環境也很重要哦

可以嘗試以下幾種方法看看看孩子會不會對吃飯不那麼牴觸。

可以買一些關於吃飯的寶寶繪本，把書裡的內容講給寶寶聽，引起他的興趣。或者播放有關好好吃飯的動畫給他看，讓他模仿。

吃飯的時候和大人一起吃，讓孩子參與進來，受到平等對待。

給孩子做飯多花點心思，變著花樣，多種口味搭配。我剛開始給我兒子做魚肉等葷菜，想著孩子小得吃清淡，就基本上什麼都不加，都是清蒸，很淡，做好後，孩子吃幾口就不願意碰了。後來我就試著做滷雞腿，紅燒魚，番茄蝦，當然了，調教只是適當的加一丟丟，然後就吃的很開心。不喜歡吃蔬菜，我就給他做蔬菜餅，蔬菜湯拌飯。

營造合適就餐環境

首先給寶寶創造合適的就餐氛圍，比如舒適的就餐環境，寶寶喜歡的餐具等，都有助於增強孩子吃飯的興趣。

在天氣熱的情況下，要注意調節室內的溫度，及時通風、開風扇空調，也能促進寶寶吃飯。

孩子比較注重食物的顏值，色彩鮮豔或者卡通圖案的都能吸引他們的注意力，增強吃飯的興趣。另外，食物的營養也很重要，最好是色香味俱全，刺激孩子多個感官。

如果寶寶兩三歲了，已經具備一定的動手能力，可以做一些力所能及的事情，滿足他的好奇心，也能透過做飯獲得滿足感。

如果親自參與做飯，孩子就能享受到自己的勞動成果，也願意好好吃飯。

應該保持一定的運動量，促進寶寶的消化，如果不進行運動，會影響寶寶的食慾。

對消化能力差的孩子可以適當按摩腹部，幫助消化。