回覆列表
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1 # 手機使用者大老徐
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2 # 為人排憂解難
人到中年，多少都會出現有睡眠障礙。夏季天氣炎熱，人們喜歡在夜間乘涼，有的入睡很晚。冬季天短夜長，天冷早早喜歡上床，很難入睡，都屬於正常。
但有下列幾類人群就出現了睡眠障礙，長期不能入睡，一，有的是忙於工作，如餐飲服務業，猶其是在城市，很晚也不能關門，往往都是超過晚上十二點以後才能休息。久而久之形成了很晚不能入睡的習慣。二，年輕人居住在大城市，夜晚喧鬧，喜歡狂街過夜市生活，通常很晚才能入睡。第三類人群為養家計，或創作者，一躺在床上，就冥思苦想，思慮過度，勞傷心脾，心血暗耗，形成了心煩失眠，翻來覆去睡不著。還有一類人就是女性進入更年期，陰陽失調，躺在床上心中煩躁，長期不能入睡。
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3 # 鄭光亮院長
內心必須強大！抗壓能力才強，失眠就很難發生。不夠要查清失眠的真正原因（病理性失眠和生理性失眠），才能對症下藥。朋友要高度警惕是………”頸椎性失眠”。
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4 # 魏健
對於失眠的人
之所以失眠那是因為你不夠累，圍著自家小區跑了幾圈；幹活。
天天扛麻袋累的跟孫子似的，還失眠，覺都不夠睡的，倒頭就睡
這樣的人大有人在，生活不順，工作不順，房貸壓力等等煩心事最終讓你睡眠不好，當然還有人上半夜不睡覺，玩遊戲這習慣都不好，真希望大家少點壓力，多點休息，養成早睡早起的習慣，健康萬歲！