首先，如果每天喝大概1.5升的溫開水，肯定不算多；而且採用小口“溜著”喝的方式，還是喝的溫開水，對身體絕對有好處，對腎當然也有好處，這種好習慣應該長期保持。其次，要提醒題主的是：如果喝的是茶水，那就不好了。茶是利尿劑，而腎的功能主要是排洩代謝廢物的。在它還沒有完全發揮作用時水分已經排出去了，後果可想而知。所以茶水不能代替飲用水，喝多少茶就要喝多少相應的水。

最後，再次重申一下，”腎虛“是中醫的概念，而中醫的”腎“是一個系統總稱，不是單指腎臟。“腎虛”也不是指腎臟功能出現了問題。所以只要不是腎功能出現問題，正常喝水不會造成影響。

1、多喝水會造成腎臟負擔嗎？

要看這個多具體是指多少，只要不超過人體正常飲水量的喝水就可以，超過不是太多其實也沒有什麼事情，對腎臟並不會有太大的影響，但是如果短時間內多次飲用大量的水的話，會造成水中毒，嚴重的會產生生命危險。在兩種情況下多喝水會加重腎臟負擔，第一種是已經換了某種腎臟疾病，腎臟功能本來就不是太好，大量攝入過多水分，腎臟無法代謝，在體內滯留，就會加重腎臟負擔。第二種情況是引用了大量的水之後，沒有及時去排尿，長時間多次的進行憋尿，最終會加重腎臟負擔。

2、多喝水會降低尿酸嗎？

可以，《臨床營養學》有指出尿酸高患者可以多喝水降低尿酸，這類患者的飲水量應該比健康成年人多300-500ml，大概要飲用2000ml水。當然這個飲水量是針對腎臟功能正常的患者，如果腎臟功能不正常的患者具體飲水量需要諮詢醫生。

3、尿酸高對腎臟有什麼影響？

長期的尿酸高會導致腎功能下降、腎結石、腎臟病變等多種腎臟疾病。所以尿酸高的時候一定要引起重視，一定要積極治療，不要等待演變成熟腎臟疾病的時候才知道後悔，那個時候已經來不及了。現在治療尿酸高的方法有很多，一旦發現尿酸偏高一定要及時治療。而且尿酸高的危害不僅僅是會影響腎臟，之後還可能會影響心臟，所以一定要及早引起重視。

先說答案：

1. 正常情況下，適量的多喝水，對於腎臟功能沒有問題的朋友，不但不會對腎臟造成負擔，反而有利於腎臟的健康。

2. 高尿酸的朋友，透過多喝水，多排尿，對於降尿酸有一定的幫助，是很好的習慣。

人體的腎臟是人體最重要的器官之一，它負擔著維持電解質平衡，排洩廢物，維持血壓，促進血細胞生成等多個方面的生理功能。同時腎臟也是一個很強大的器官，別看腎臟不大，腎臟中卻含有100多萬個過濾器——腎單位，這些過濾器的過濾功能非常強大，腎臟每小時可以過濾3~4公升的血壓，而在一天的24小時內，腎臟過濾的水量高達180公升，正是在這迴圈往復的過濾重吸收過程中，腎臟維持了身體的電解質和水的平衡，也維持了身體各項指標的平衡和健康。

因此，腎功能正常的朋友，每天適量的多喝水（1500~3000ml左右都是可以的），是不會對腎臟造成負擔的，但是如果飲水量特別大，腎臟就需要更大的負荷去過濾和排洩這些水分，長期超量的飲水，對腎臟是沒有好處的。而對於腎臟功能有問題的朋友，特別是在少尿期的腎功能衰竭的朋友，一定要注意水的攝入量，切勿過多的飲水，以免引起水的瀦留，引發其他器官和全身的健康損害問題。

對於有高尿酸問題的朋友，我們通常都建議在生活調理中多喝水來降尿酸。人體內多餘的尿酸，約四分之三都是經尿液排洩，因此，多喝水，多排尿，對於腎功能正常的患者來說，對於降尿酸是有一定幫助的。

對於高尿酸患者多喝水的問題，也要辯證的看，如果原來沒有補水的習慣，每天喝水很少，這種情況下，多喝水多排尿，通常降尿酸效果不錯；如果原來就每天喝水2500ml左右了，尿酸仍然是偏高的情況，一方面不建議再加太多量（不建議日飲水量超過3000ml），另一方面，多喝水的降尿酸效果也不會太好。

對於高尿酸問題，除了注意適當多喝水以外，還應該注意控制飲食，減少嘌呤攝入，少喝酒或不喝酒，適度加強運動，控制體重等多個生活上的方面來控制尿酸，如果透過嚴格生活控制，尿酸仍然降不下來且持續升高，可就醫諮詢用藥控制尿酸。

1. 少量多次，均勻補充，如果一天內想要喝水1500~2500ml，那麼分成多次喝水時最好的辦法。

2. 對於有起夜問題的朋友，應當注意晚上睡覺前少喝水，以免影響睡眠休息。

3. 注意飲用水的型別，健康清潔的白開水，純淨水是最佳選擇，飲料，奶茶等高糖的飲料，代替水的攝入，往往也會給身體增加很多的糖分，對體重控制不利，對身體健康也不利。

4. 涼熱由己，但不要過冷或過熱，要不要喝熱水的問題，沒有那麼多講究，自己喜歡，耐受就行，但是注意不要貪涼或過熱，貪涼可能會刺激腸胃，甚至引起腹瀉，過熱則會燙傷食道及胃黏膜，對健康都沒有好處。

要說多喝水對腎臟的負擔，那就要看多喝水多到什麼程度了。就好像讓一個成年人背十公斤的東西，那是很輕鬆的，但要是背上100公斤的東西，那就費勁了。

腎臟是調節人體水平衡最主要的器官，人體缺水就少排點小便，人體喝水多了就多排點小便。而且正常腎臟的功能是非常強大的，強大到什麼程度呢？每小時喝一升水，連續24小時不停的喝，正常的腎臟基本都能扛得下來！但是再多腎臟就扛不住了。如果在短時間之內喝大量的水，腎臟也扛不住。我曾經接診過一名急性水中毒的女性患者，這名患者參加了一個減肥營，用一種奇葩的方式減肥，要求回去之後喝五升水，但是卻沒有說明是在多長時間之內喝，結果這名患者在一個小時之內喝了五升水，結果出現頭痛嘔吐神志不清，被家人送入醫院，確診為急性水中毒。

正常狀態下我們所說的多喝水，也就是每天喝2000到3000毫升水，這對於正常的腎臟來說構不成什麼負擔。如果不是大量出汗，一般建議喝水一天不要超過3000毫升，倒不是說怕給腎臟增加什麼負擔，而是完全沒有那個必要。對於不怎麼出汗的人，一天1500到2000毫升水就足夠了。