性格急躁的人做事風風火火，快馬加鞭，喜歡把手頭的事快速完成，才能平復心情，因此，他們往往會感到很累，而且常常快中添亂，忙中出錯。

如果你在被性格急躁所困擾，請你安靜下來，仔細想想，該怎麼改變一下。

朋友，有沒有一口吃成胖子?沒有吧；有沒有一蹴而就的事情，沒有吧；有沒有一步登天的人，沒有吧。更多的時候，我們懂得慢工出細活，提倡精益求精的工匠精神，一步一個腳印，穩紮穩打，才能成事，為什麼你不慢下來，非要讓自己遇事急躁不已，狼狽不堪，不堪重負呢？

一旦急躁成性，你就會為之所困，要想改變就比較困難了，因此，在你的急躁脾氣還沒有發展壯大，紮根成性之前，來個快刀斬亂麻，最後急躁一回來個速斬臭脾氣，變得遇事冷靜，不急不躁，穩中求勝可好?

雖然老話說，江山易改本性難移，但這只是說人的一些基本品格和最基本的性格特徵。我覺得如果你不是那種沾火就著，從小到大都一直不變的話，應該可以想辦法改善的。

不過要改善這樣，是需要本人內在的堅定決心和外在的一些實際輔助技巧的，兩者缺一不可。要知道磨練性子的方法往往都比較枯燥，如果沒有堅定的信念，往往會關徑而廢，而且還會形成心理陰影，對以後的改變努力設心理障礙，所以要考慮好自己是不是真的下定了決心。

現在簡單舉個磨練性子的實際方法：找一幅單鞋墊，就是幾層布用線縫在一起的那種，然後或是用針挑，或是用小刀剪子割線的方法，一點一點的將鞋墊完整的拆開，並將細碎的線頭都擇乾淨，得到幾片獨立的布片。然後再手工用針線將布片縫成鞋墊。週而復始的去作，不要急，至少作一兩個月才見效。其他類似的方法如，縫十字繡，將混在一起的幾種雜糧分類挑出來，練習讓一元硬幣在五指之間翻動等。

最後還有就是要養成在遇事時提醒自己冷靜下來，比如暗數十個數再作決定或是暗自深吸氣等。再有就是請身邊的親友隨時提醒你，也是一個方法。

對於性格急躁的人首先建議他去體檢下，看下是不是有高血壓。性格急躁的人百分之八十是有高血壓的。。如果沒有，建議叫他多看看毛不易的影片，好好學習學習。

嘗試著

讓蝸牛牽著你散步;

而不要

你牽著蝸牛散步！

性格急躁的人說白了就是缺乏耐心的一種表現 不管是做事還是與人共事都習慣用自己的效率來衡量 只要達不到自己的期望值就不開心 如何緩解或是改變目前的性格呢

首先學會簡化生活 當下是物質飛躍的時代 總覺得自己每天都有很多很多的事情要去做 資訊新聞 朋友圈 各種聊天軟體 各種娛樂影片軟體 讓我們目不暇接 增長知識不多壓力卻越來越大 老實說客觀冷靜的看看自己的生活 每天我們真正需要做的並沒有想象中的那麼多 如果可以只做每天必須要做的幾件事 其他次要的事情可以少做甚至不去做 這樣你就有足夠的時間來做那些必須要做的事情

還有一點就是要改變內心 很多時候在公眾場合 等車 排隊 就餐 等紅綠燈 等人 只要稍微時間長一點我們心裡就不耐煩 急躁 甚至發脾氣 從心理成面來說 是一種缺乏愛心的體現 或是說自私的表現 只想到自己沒有去考慮別人 有句話是小編經常掛在嘴邊的 “你希望別人怎樣待你 你也要怎樣對待別人” 這句話是萬能的 排隊久了與其抱怨服務的工作人員 或前面的人 不如站在別人的角度想想對方也是盡力做好了自己的本分 或是因為某些原因 與人共事的時候 別人跟不上你的節奏與其給臉色批評 倒不如停下來等等對方或是放慢自己的節奏 別人輕鬆自己也不會因性格急躁導致身體傷害

最後就是要對人對事要有合理看法 要知道在每個人的生活當中都不能夠做到也沒有能力做到某件事你希望快點發生就能快點發生 時間會按照既定的速度前行 尤其是關乎到時間的事情 不會因人的期望而改變 如果能夠明白這一點 你就有可能有耐心

給你推薦一本兒書，《憤怒來電轉駁》講的是怎麼控制自己的脾氣。我們為什麼發怒，找到原因以後，你遇到發怒的時候就會避免

用理智思維主導自己主導生活的人，在工作中可以以這樣的方式，但在生活中，應該回到本來的自己。

你不是在和你老公斗氣，你是在和你自己鬥氣。

是你的兩種性格在鬥，感性和理性找不到平衡點。你老公不過是你其中一種性格的替代品而已，是個木偶。是被動的。

人在這個相對的世界裡活著本來就很不容易。再到家裡搞對立，在心裡搞對立。想想一下，這就是顛倒夢想啊！

所謂境隨心轉，長期下去，你的生活連同你的工作，以及你身邊所有的人都會被影響。

當然還有你的身體，情緒對身體的影響，就像風吹材火，越吹越旺，濃煙滾滾，不敢想象。

不要在外在尋找方法了，也不要轉移自己壓抑自己內心的矛盾，正視它就可以了。你所有的轉移方法都不過是在這堆材火上覆蓋了明火。那個因還在。

咬咬牙，把家庭和社會之間設一個臨界點，回到家就做真實的自己。只有找回原來的自己，你的生活才會美滿如初！

你的提問說明你本來就是溫柔善良的人，不要親手毀了美好生活，還怪別人不理解你哦！

祝福你！

打自己兩耳光如果不疼的話，在撞牆直到撞得頭破血流。每次都重複這樣的動作，再遇到你生氣，發火的時候你就會感覺到疼。

我也是有點暴躁，但是我來得快去得也快。有時候自己工作之類不順心回到家對著自己的媽媽大吼大叫，過後自己也是覺得很慚愧，但是媽媽總能理解自己，看著老母親的覺得自己挺沒用的，但是反向又給自己工作的動力，以後一定要好好報答自己的老母。所以控制不住但是過後一定要懂的反思，反正我就是那種控制不住的人，有時候與同事在工作上有矛盾也會這樣的，但是過後我會第一時間去給同事道歉，有些人理解有些人也會不鳥你，但是總比你事後不去鳥人家好點，不過我覺得以後還是要改吧，控制不住自己脾氣的人，通常做人做事不會成功到哪裡去，這個你可以去關注著名主持人汪涵，他對這個我覺得他說的很對。一個能控制住自己的脾氣的人，以後在你的工作生活上還是很用幫助的！！