因為問題描述較少，我就按著清除體內激素藥物殘留來回答吧。

因為我們常吃的藥物中有很多含有激素，無形中身體內會積累激素殘留，對身體產生負面影響。

激素藥物，廣泛應用到抗炎、抗病毒、抗過敏等治療中。對很多種疾病都有著不可替代的療效，如哮喘、紅斑狼瘡、慢性腎炎、嚴重創傷等。

激素對人體是有利也有弊：

有利的是：有效治療一些頑疾，切無法代替。

有弊的是：激素堆積體內容易引起人體代謝紊亂，輕者面板早衰，毛孔粗大；重者會引起糖尿病、高血脂、高血壓、骨質疏鬆、肥胖、水腫、區域性抵抗力降低等病症。

海帶：含有一種膠質成分，可以促進體內的放射性物質隨同尿液一起排出體外。同時海帶還是補腎好料，有助於提高免疫力。

木耳：富含植物膠質，可以吸附包裹人體消化系統內積存的毒素物質，並加速將其排出體外。同時黑木耳中含有的多糖為酸性異葡聚糖．有一定的抗癌功效。

果蔬汁：富含維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養物質和纖維素，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，調整人體功能協調，增強細胞活力。

甘薯：含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，加速人體代謝恢復正常。

非必要情況下，減少激素類藥物的使用；

加強身體鍛鍊，提高免疫力是抗病的根本；

每天定時排便，減少毒素物質在體內的殘留。

更多健康資訊請關注@健康非常道@，每天聽三甲營養主任醫師道健康，致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。

　　激素是一種從一個細胞傳遞到另一個細胞的化學信使，影響著地球上數百萬人。激素透過各種腺體分泌到我們體內，包括腦垂體，甲狀腺，腎上腺，胰腺，卵巢和睪丸。如果任何腺體略微不平衡，可能會導致許多健康問題。本文提到的是自然平衡荷爾蒙的食物。

富含維生素B的食物

含有豐富維生素B的食物，會增加肝臟解毒酶和能量產生維生素B6有助於肝臟代謝過量的雌激素，膽鹼，維生素B12，B6，B2和葉酸支援健康的雌激素敏感組織。您可以從鱷梨，藻類，雞蛋，肉類，種子，豆類，豌豆以及B複合膠囊等補充劑中獲取維生素B.

硼

硼增加雌二醇的合成並減少鈣的排洩。有助於預防絕經後骨質疏鬆症。因此，食用杏仁，蘆筍，蘋果，胡蘿蔔，捲心菜，無花果，桃子，葡萄乾，李子，草莓和葡萄等食物。

雙歧桿菌

你應該增加某些食物的消費，如發酵蔬菜，包括無醋酸菜，它們也可以少量補充劑自然平衡荷爾蒙。這些食物和補品含有有益的細菌，可以防止不友好的細菌和酵母的定植，使雌激素的優勢更加嚴重。

油菜籽

這些包括十字花科蔬菜，如西蘭花，捲心菜，白菜，花椰菜，抱子甘藍，羽衣甘藍，羽衣甘藍，大頭菜，大白菜，芥菜，捲心菜，蘿蔔青，西洋菜和蘿蔔。它們含有稱為二硫柳汞，異硫氰酸酯和吲哚的保護性物質，可預防疾病和對抗癌症。激素平衡營養素維生素C，胡蘿蔔素，纖維和葉酸的良好來源。

含鈣的食物

由於雌激素水平降低，更年期女性鈣可能需要更多的鈣。雌激素透過促進骨骼中鈣的儲存和防止骨質疏鬆症來保護骨骼系統富含鈣的食物包括杏仁，菠菜，西蘭花，鮭魚，種子等。

黃酮類

維生素C和其他植物營養素如生物類黃酮如橙皮苷，槲皮素和蘆丁有助於促進過量雌激素的肝臟解毒。維生素C和橙皮苷已被證明可以緩解潮熱。食物包括印度醋栗，西蘭花，花椰菜，柑橘類水果，菠蘿，甘薯，木瓜，豌豆，芒果等。

鎂

易於煩躁，焦慮，情緒波動和失眠的症狀。還有助於骨骼吸收鈣，減少經前綜合症和月經來潮。每天使用200毫克鎂兩個月，看看差異。您可以在飲食中加入杏仁，腰果，菠菜，大比目魚，扁豆，可可豆，羽衣甘藍，藜麥等食物。

Omega 3

Omega 3有助於減少炎症，血壓和抑鬱，減緩心率，平衡激素分泌，增加新陳代謝，減少脂肪儲存，促進肝臟排毒，促進腸道規律，緩解月經來潮，保護女性和男性免受某些激素的傷害。敏感的癌症。Omega 3脂肪存在於食物中，例如冷水和深海魚類，鯡魚，鳳尾魚，鯖魚，沙丁魚和少量含有魚油的補充劑。它也存在於大麻種子，奇亞籽，亞麻籽，海膽，藻類等。

維生素E

維生素E是一種強效抗氧化劑，有助於減少炎症，促進生命健康功能，保護細胞，細胞膜免受自由基傷害，緩解潮熱和緩解陰道乾燥。維生素E補充劑顯示，每天至少經歷兩到三次潮熱的105名乳腺癌倖存者的症狀減輕。

纖維

纖維與活的雌激素衍生物結合，並促進過量雌激素透過糞便排洩。它存在於食品中，如全食品或未加工食品，堅果，亞麻籽，奇亞籽，蔬菜，水果，豆類和穀物。

有許多激素失衡的原因，在你的飲食中新增上述食物並保持健康的生活方式可以幫助你維持體內的荷爾蒙。

激素的作用機制是與細胞膜上或細胞質中的專一性受體蛋白結合而將資訊傳入細胞，引起細胞發生一系列相應的連鎖變化，最後表達出相應的生理效應。激素不參與具體的代謝過程，只對特定的代謝和生理過程起調節作用，就像化學反應中的催化劑一樣。

正常情況下，激素的分泌有一定的規律，即受機體內部的調節，又受外界環境資訊的影響。當一個資訊引起某一激素開始分泌時，當激素量達到一定程度時，調整或停止起分泌的資訊也會反饋回來，這種調節稱為閉環調節。當某一激素分泌量不能自主調節，出現分泌過量時，那可能是分泌器官或閉環調節實效。這種情況下，單靠食物是無法解決激素分泌過多的問題的。

食物對激素有一定的影響，但不能說影響很大，就像人需要食物才能活下去一樣，激素的合成也需要食物中的營養物質。但不能說為了減少激素，而斷絕了某種物質的攝入。

咖啡灌腸排肝臟和腸道垃圾，深海魚油＋類胡蘿蔔素可以排除血管和血液垃圾，生物電可以啟用細胞和貫通經絡……健康的身體除了排清體內毒素，還要基礎補充細胞必須營養元素來修復體內破損細胞！