一、脾胃功能下降的表現

脾胃是我們人體氣血生化的源泉，飲食入胃，由脾來運輸轉化。如果常常飲食不節制、或者喜歡肥甘厚膩，或者喜歡甜食滋膩之品或者生冷瓜果，損傷脾陽，那麼我們的脾胃會不堪重負，長此以往脾胃功能就會下降，氣機阻滯，表現為食慾下降，腹脹，腹痛，疲倦乏力，或者經常咳嗽咯痰，下肢水腫，大便稀溏，嚴重的時候甚至還會出現內臟下垂，比如胃下垂，子宮脫垂，脫肛等等疾病。

1 、人參或黨參

必須首先要增加脾的動力，首選藥物人參或黨參，人參和黨參都有健脾補氣的功效。氣足運化才能有力，痰溼食濁的清除有耐於脾氣的充沛。黨參日常使用劑量10-20克，人參劑量5-10克，可煲湯使用。

2 、茯苓

茯苓利水滲溼之功效，脾虛產生水溼不化，聚集在各處，或腸道、或肺部、或下肢，或溼濁不化轉化為各種體內積液。因此茯苓有脾虛滲溼之功效，水溼從小便排出體外。日常使用劑量10-20克。可煲湯使用。

3 、白朮，蒼朮

脾虛溼濁氾濫，祛溼常常有三法，茯苓滲溼於下，從小便排。而白朮和蒼朮燥溼於中，好像水溼的地面使用石灰等乾燥劑，有吸收水溼之功效。因此這兩位藥可以把脾虛產生的多餘的水溼吸收乾淨。日常使用劑量10-15克。可煲湯使用。

4 、砂仁

脾虛日久，脾陽也受損，陽氣生成不足，區域性平穩打破，因此陽虛生內寒，經常胃部冷痛，食慾差，甚至噁心，腹瀉，大便稀溏明顯。可以加砂仁溫暖脾胃，止瀉止吐，行氣化溼。但是砂仁有效成分為揮發油，所以煎煮的時間不能太長。日常使用劑量5-10克。可煲湯使用。

5 、陳皮

脾虛動力不足，氣機阻滯，水液代謝受阻，水溼容易停滯。所以脾胃功效下降的人經常會有腹脹、或噁心、舌苔白膩，大便稀溏。陳皮，有很好行氣理氣作用。所以，氣行水行，氣機流暢，水溼漸退，所以腹脹，噯氣、打嗝、痰多、大便稀溏等情況均有逐漸改善。。日常使用劑量10克。可熬水使用。

6 、山楂、麥芽、雞內金

經常飲食不節制，脾胃消化已經下降，但是仍然不知道然保護腸胃，長此以往，食物攝入體內就會形成積滯。經常打嗝，反酸，吞酸噯氣，舌苔膩，這是食積的表現。此三味藥有很好的消食作用。食積一消，脾胃功能逐漸得到恢復，其實也是到達間接的健脾作用。日常使用劑量10克。可熬水使用。

您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~

健脾的中藥十分多，像人參，黨參，白朮，甘草，茯苓，蒼朮等等。每個人體質都有差異，我個人不建議隨意搭配這些中藥來吃，還是遵行中醫生的診斷為好，因為你自己判斷不了自己到底是什麼體質，就像光上火一個症狀，還分為實火和虛火。

而健脾在我看來比較穩妥的就是食療，同時根據自己的情況適當用一些中成藥。這裡給大家推薦一些比較基礎常用，同時購買方便的中成藥

01

大山楂丸

這個藥構成簡單——三味藥，麥芽，神曲，生山楂。專用於脾胃失調，消食化滯。

孩子吃多零食容易發燒，女性吃多垃圾食品容易便秘，熬夜聚餐大魚大肉吃多了不消化，通通都可以使用大山楂丸調理。 可以說是全民零食了

02

人參健脾丸

脾無力，人也無力。有一個成年到頭的特徵就是這個人活不起，天天沒有力氣，吃完飯更乏力。吃點油膩的就得去廁所，一頓就吃那麼一點飯，也不見得平時喊餓。吃點硬的、油的就得拉肚子。

健脾是我們經常聽到的中醫名稱，很多人會有脾虛的症狀出現，表現為大便溏瀉，食慾不振，心乏體疲等，治療的辦法就是透過藥物或實物來補脾，讓脾功能回覆正常。

常見的健脾中藥很多，比較接地氣的有山藥，蓮子，白朮，茯苓，黨參等。

①山藥

山藥是一味中藥材，具有多種功能，其中最大的藥用價值就是滋補，它歸腎，肺和脾，所以具有補腎健脾潤肺的功效。

《本草綱目》中認為山藥可以益腎氣，健脾胃，止瀉化癱，是不可多得的滋補品，現代醫學認為，山藥具有增強人體免疫力的功能，可以提高人的記憶力。

②蓮子

蓮子性甘味平，入腎，脾，心，所以具有補脾止瀉，補腎壯陽，安神的功效。

蓮子補心腎，益精血，久用可以消除心煩意亂，治心腎不交。

黨參具有健脾潤肺的功效，主治脾胃虛弱，氣血兩虛的症狀。

黨參的用法很簡單，煮湯的時候放點，或者是直接煎湯服用就可以，量不用大，需要長期堅持服用。

老百姓常用的健脾中成藥很多，耳熟能詳的就是附子理中丸，參苓白朮散，人參健脾丸，六君子丸等。

①附子理中丸

附子理中丸主要由附子，人參，乾薑，甘草等白朮組成，主治慢性胃炎，脾胃虛寒，嘔吐腹瀉等。

附子理中丸價格不貴，購買的時候諮詢一下醫生合不合適自己的病情，千萬別盲目用藥。

②六君子丸

六君子丸的主要成分為黨參，白朮，茯苓，陳皮，生薑等中藥，這些中藥都是健脾養胃的好藥。

六君子丸用於脾胃虛弱，吃東西沒有胃口的這一類人。不過六君子丸不適用於大便乾燥的這類人，會加重病情，需要注意。

其實是藥三分毒，推薦大家在病情還不是特別嚴重的時候加強運動，運動是健脾最好的治療手段之一，平時只需要抽出一點時間就可以進行鍛鍊了，實在難擠時間，也有一些簡單的健脾手段。

①推腹法

推腹法很多人都知道，透過按揉腹部假如內臟器官的迴圈。可以加速胃餓消化，也可以溫胃健脾。

②吞唾液

唾液其實是最好的“健胃消食藥”，中醫認為唾液可以延長人的壽命，強健牙齒，讓人血氣更旺盛。