習慣是慢慢養成的，如果你的寶寶過去一段時間每天都是晚上11點才睡，想讓他改到8點睡，並不是一下子就可以改變的。

可以讓寶寶調整下白天的睡眠次數，白天儘量多玩，臨近傍晚就不好再睡覺了，選擇7點鐘給寶寶洗澡，洗澡會增加寶寶的舒適感，並且洗澡對於小寶Bora說很消耗體力的，換上乾淨的衣服，掛上窗簾，在陪孩子講講故事聽聽舒緩的音樂，避免孩子過於興奮，睡前把寶寶餵飽，儘量撐到8點左右再哄睡，就可以直接睡下去了。

這樣堅持一段時間後，寶寶就養成晚上8點左右就要睡覺的習慣。這樣不僅鍛鍊了身體，也養成了早睡的習慣。 其實只要家長堅持持之以恆，寶寶就可以很好地養成早睡早起的好習慣

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幾個月大的寶寶晚上如果想讓他早點睡，首先白天讓少睡大覺，多讓運動。比如幫他做做操，多逗逗他，晚上睡覺之前讓他提前一小時上床自己玩會或者大人陪著玩會不要逗他，放些舒緩的音樂給他聽！換上睡覺穿的衣服洗洗睡，慢慢讓他養成習慣就會自己主動睡了！我寶寶現在八個月了，晚上每次都是八點半之前就睡覺，不吃夜奶。早上六點左右就會醒。

小朋友不願意起床。平時如何讓孩子早些睡覺呢？

一個好的睡眠環境，能讓孩子儘快的進入睡眠的狀態。為孩子營造一個好的居室氛圍。

對於怕黑的孩子。父母可以在孩子睡覺的時候，給孩子留下一盞小夜燈。放置一個孩子喜歡的玩偶陪伴著孩子。

不要選擇遮光太好的窗簾，可以適當的留有一些空間。早起太陽昇起來的時候，讓Sunny輕柔的照進屋裡來。

白天不要讓孩子睡的太多，尤其是午休的時候，一般半個小時，到一個小時。而且不要跟夜裡睡眠時間挨的太近。

白天讓他盡情的玩耍，釋放精力。晚飯的時候，不要讓孩子吃的太多，或者是調整吃晚飯的時間。這些都不利於孩子睡眠。

父母的作息時間，最好跟著孩子一起調整。孩子睡著了不久，父母最好也要早一點入睡。這樣子第二天才能早起。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。