無論是在什麼年齡 都需要補水 面板鬆弛雖然有年齡上的原因，但是其實最大的原因是肌膚缺水，所以要選擇適合你這個年齡段使用的護膚品，因為有一些護膚品它是適合年齡較小的人使用的，加強保水，平時的作息、飲食、情緒都要注意

無論什麼年齡段作為女人都應該護膚，應該內外同養。每天早晚的護膚不能斷，每週2到3次敷膜，有條件可以連著敷。

另外，30歲之後女人陽氣開始走下坡路，衰老鬆弛，面色黃，長斑等問題。我們應該多補補氣血，用食療，運動，艾灸等方法讓自己氣血充足。

補氣血的可以吃點阿膠糕，四物湯等等。

補充陽氣的話可以艾灸中脘穴，神闕穴，足三里，三陰交，背部等，去寒溼，溫經散寒，多泡腳。

二十五歲左右，面板狀態還算可以，沒有明顯的皺紋、松垂，膠原蛋白開始流失，要讓面板更緊緻。我們可以透過一些日常的護膚和養成良好的習慣來預防和延緩面板衰老鬆弛。日常護理著手：

1、注意防曬

大部分的面板鬆弛問題都是因為紫外線照射導致的，一是形成光老化，二是體內形成大量自由基使面板被過度氧化失去彈性而造成面板鬆弛，所以防曬工作一定要做好！

2、做好表情管理

皺眉、抬眉、眯眼、咧嘴等不良表情都會造成區域性面板過度運動或緊張，長期下來很容易形成動態紋繼而發展為靜態紋，平時一定要避免臉部過多表情或拉扯動作。

3、用抗氧化、抗衰護膚品

此時就要使用抗衰護膚品了，重點在眼周、口周，可搭配一些按摩手法，從表面延緩皺紋、下垂的發生。

4、加強鍛鍊

運動能加快面板新陳代謝，讓面板和身體由內而外年輕，可多做一些有氧運動，慢跑或快走。

5、注重飲食

可適當多補充一些膠原蛋白或維C，維C能促進肌膚膠原纖維生成，也能對抗自由基，雖然見效慢，但一定程度上也能起到延緩衰老，抵抗面部松垂的作用。