你是在校學生嗎？幾年級，為什麼覺得自己得了抑鬱症，如果你有一些心事想找人聊聊可以給我留言，我也可以分享一些方法自己可以先試著調理，去做一些你喜歡的運動，去做可以讓你開心的事，多和願意表揚你的人一起玩，我理解你的不想和家人講，給自己一些時間，你可以在這裡講已經說明你很勇敢了。

懷疑自己得了抑鬱症，可我不敢告訴父母老師，怎麼辦？

這種情況不少，如果感覺自己不舒服，有抑鬱的傾向，趕緊告訴自己的父母，讓他們帶你去治療，康復了在學習，學習狀態好了，很容易補上丟下的課程。

但有這樣的家長，孩子已經很難受了，並且告訴家長，父母就一句，你想多了，別亂想，好好學習，置之不理，耽誤了孩子的治療。

這種父母，到最後是最後悔的，沒辦法，都是自己惹得。建議家長多瞭解孩子的內心世界，多學習心理學方面的知識，一面釀成大禍。

你可以去醫院做一個測試，如果真的有抑鬱症狀的話，這種情況有時候就不僅僅是靠你個人力量可以解決的了，如果能自己解決早就解決了，你應該尋求專業的幫助！

不過你也不必太過擔心，因為每個人的承受能力是不同且有限的，但是隨著社會的發展、節奏的加快和競爭的加劇，人的心理很容易會出現失衡，到了一定自我不能解決的程度就會發展成為抑鬱症等精神疾病，這在現在社會是很正常的現象，不要認為是多麼的不幸罕見的事情落在了自己的頭上！

可喜的是現在的醫療技術對於抑鬱症等精神疾病已經有了非常系統全面的治療方法，不論是心理療法還是藥物治療都是很成熟的！你可能認為你的情況很嚴重，但當你看到和你一樣需要尋求幫助的人們時你會發現你已經是很好的了，事實上他們其中也有很多人都已經好轉甚至痊癒了！所以，大可不必憂心，只要配合治療，你就一定可以痊癒的！

至於父母老師，你的這種情況可能不太能得到他們的理解，你可以好好的坐下來和他們心平氣和的聊聊，說出自己的痛苦和無奈，爭取得到理解！但如果真的不能理解你也不必責怪怨恨，因為畢竟他們沒有親身體會不能很好的感知！那麼在這種情況下你就更應該想辦法去尋求專業的幫助以讓自己恢復正常的生活，到那時再告訴他們你當初的為難他們可能也會更好的理解你！這樣，如果（僅僅是如果）你以後再次因為什麼而抑鬱了，同樣也能更好的再次得到他們的包容！

祝你早日開心起來，擁有一個幸福自在的生活！