人到了一定的歲數，引起失眠的因素有很多種，比如身體上的病症，思想和情緒上的壓力，日常生活環境的影響和自身性格行為等等。既然還伴有頭疼的話，建議去正規醫院全面的檢查下，查清楚失眠具體原因，安眠藥吃多了也會有依賴性。如果已經排除了病症因素的話，建議家人平時也要積極的幫她調節情緒，放鬆身心。其實多數失眠與情緒關係密切，保持心態平和很重要，具體方法比如：晚上適當的去公園快走出汗（運動有助於發洩，累了就會更容易入眠）、舒適的外出旅遊（旅遊特別能使人心情愉悅，豁然開朗）、多看正能量或者講人生感悟相關的節目和文章（可以更加淡然的面對生活）、家人的積極引導和更加的愛護（擁有愛的女人每天都是開心的）等方法都可以幫助到她。

在此補充：中藥調理也是很好的方法，身體和身心都健康才能正真的健康！可以根據自己的情況選擇正確的方法！

所以對失眠患者的來講，

最可怕的不是失眠有多痛苦，

而是安眠藥最後失效了，

當最後的救命稻草都失效的時候，

當事人的信心也會慢慢的崩潰了，

其實失眠的治療，

從一開始就不應該依賴安眠藥，

因為安眠藥強制麻痺大腦進入休眠，

會造成腦細胞損傷，

一旦停止服藥就會有問題描述的頭疼症狀，

作為一個失眠康復治療師，

幫助1000名失眠患者恢復睡眠，

我建議你選擇其他治療方案，

首先首選中醫中藥補氣血通肝鬱，

只要把脈開藥對症，

堅持服藥半年以上就會有效果，

其次選擇中醫的分支穴位療法，

比如推拿按摩針灸艾灸等，

以心包經為主線附帶其他穴位，

堅持下去也會康復，

當然你也可以參加我的失眠康復打卡訓練營，

半個月體驗熟睡的感覺，

最後我建議你帶她出去運動，

透過運動啟用心臟活力身體機能，

當然融洽的鄰里關係婆媳關係也很重要，

需要我們用心來維持，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

多唸佛，多向所吃所害的眾生菩薩懺悔，向祖先懺悔，對不起我們錯了，沒聽經聞法傷害了你們，不知道都是親人啊，真心改過後不再造，止惡楊善，唸佛救渡眾生菩薩們吧，真做真受益，就減少病苦困苦和災難，一切越來越好，南無阿彌陀佛！