茶水中新增茶葉的量很少，茶中的微量元素含量也很少，能溶於水的更少，所以喝茶很難補充微量元素，像喝什麼富硒茶什麼的補不了硒，不如吃兩瓣蒜。

心理上可能感覺好一點，安慰劑的作用也是有的。而安慰劑是有作用的，所以你喝了以後可能感覺特別好，神清氣爽的效果明顯。

有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。如果缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常和全身肌無力。茶葉含鉀較多，約佔其比重的1.5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。

茶，在中國是一種文化，已經有幾千年的歷史。

喝茶不僅對身體健康有好處，品茶還可以陶冶情操，舒暢情志，提升人的靈性。

⭐千百年來，茶作為～中國的文化的一種代表，已經走出中國，走出亞洲，走向了全世界。

茶中含有很多對人體健康有益的微量元素。長期喝茶可以可以延年益壽，提高機體的免疫力。

下面我就把喝茶的一些好處，茶的一些微量元素和營養價值，給大家一一道來。

首先，茶葉中有一種重要的微量元素～茶黃素。

茶黃素的作用：

一，抗氧化，延緩衰老。二，預防心血管疾病。

三，降血脂。

四，減少腸道對食物中膽固醇的吸收。同時還可以抑制人體自身膽固醇的合成。

茶黃素，一般存在於黃茶和紅茶之中。

其次，茶葉中還有另外一種營養元素～茶多酚。

茶多酚的作用：

一，茶多酚可以降血脂。二，預防動脈硬化。

三，茶多酚可以降血糖。四，抗氧化，抗衰老。

五，消炎，抗腫瘤。

第三，茶葉中還含有咖啡鹼。

咖啡鹼可以興奮神經，消除疲勞。還有利尿的作用。咖啡鹼還可以刺激興奮呼吸中樞的神經。

第四，茶葉中還含有鈣，鎂，鐵，錳，鋅，銅，錫等豐富的微量元素。

這些微量元素可以增加人體的抵抗力。還可以促進兒童的生長髮育。還可以強健骨骼和牙齒。

茶中含有這麼多有益於我們健康的微量元素，所以我們要養成一個經常喝茶的好習慣。

【贏知有道】祝大家身體倍兒棒，吃嘛嘛香！