Tracy

某全球連鎖品牌酒店中國區PR Manager

39歲，育有一女5.5歲

眾所周知，做PR（公共關係）要求的不僅僅是超長待機的工作時間，更要求工作中不能出現任何紕漏。Tracy做為資深PR經理，同時又有個超活潑的五歲半女兒，我卻常在週末時看到她發的帶女兒四處玩耍，把娃逗得樂哈哈的照片。秘密是什麼呢？

Tracy說，她特別推崇一個理念，在職場就投入百分之百的精力努力工作，在生活中就百分之百的努力生活。換句話講，儘管工作繁忙總要加班，平時陪女兒的時間並不多，但每個週末或假期，她都會和老公一起精心策劃，保證和女兒的共度時光有超高質量。

比如，女兒特別喜歡划船，雖然家門口就守著城裡最大的人工湖公園，但Tracy說她從不懶省事兒總帶女兒去那裡玩，因為再好的地方也有乏味的時候，於是她會花心思和老公一起，利用週末帶女兒打卡各個能划船的公園，遇到假期，就把有河有湖的地方作為目的地，一家人既能在一起享受家庭時光，又滿足了女兒的小小心願，多美好。

Tracy的老公和女兒都很愛吃曲奇，而並不善廚藝的Tracy為了讓倆人吃得健康，特意向酒店餅房大廚偷師，總能用新口味“籠絡”他們。

Tracy繁忙的工作並沒有破壞她和家人的親密關係，反而讓一家人更珍惜在一起的愉快時間，職場上雷厲風行的女高管和丈夫女兒眼裡溫柔的媽咪一點也不違和，依靠百分之百的用心和投入，Tracy說，目前她的生活和工作雖不能說是完美平衡，但能夠相輔相成也是自己很滿意的狀態了。

Claire

泰國某女性品牌代理

34歲，育有一女3歲

Claire的工作也並不需要坐班，但是總是需要透過手機接收訂單，發貨，售後等等，其實Claire剛生完寶寶的那段時間，總會因為生活瑣事和我聊天發牢騷，育兒的辛苦、老公的不給力、外加工作的繁瑣，不過近期約Claire一家吃飯的時候，我簡直不敢相信自己的眼睛。

整頓飯Claire都是悠閒得和我邊吃邊聊，而她老公一會兒給女兒擇魚刺，一會兒提醒女兒喝湯，後來孩子吃飽了坐得不耐煩她老公還陪她去餐廳的兒童區搭樂高。

Claire告訴我，為了給孩子專注陪伴的同時不耽誤自己的事業，她的秘訣就是耐住性子培養老公，讓他變

我是一位寶媽，現在寶寶兩歲半了。我在帶寶寶的同時也有自己做一些事情，說實話兩者很難兼顧，我是在幫我老公表哥打包裝，他們是搞擋口的，所以每天要出很多貨，而且是我一個人接手的，我老公自己在上班，我小孩也是我自己在帶，不過有一點好的是，我可以把貨拉到自己家裡來打包出貨。他們是每年只做下半年，要忙差不多四個月左右，那時候我自己一個人拉貨，打包，捆貨，出貨，還要帶小孩，好在我小孩在我做事的時候自己一個人玩，有時候放動畫片看，然後家裡再買點小零食給他吃。記得忙的時候要趕貨一天只能睡3.4個小時，晚上忙了通宵等可以睡覺的時候，孩子差不多睡醒了，又帶帶孩子出去玩下。老公下班了也會幫下我，有時候只能趁老公下班回來的睡會。說實話真的超級累，不過那時候我也熬過來了，四個月我掙了差不多4萬塊吧，真的是用汗水換過來的。再過一個月差不多我又要忙起來了，今年寶寶2歲半了，我有幫他找了個早教託管中心。到時候把他送去，這樣可以多跟孩子們一起交流。我也可以安心工作了。

寶媽精力有限，協調平衡好生活和工作是對智慧的考驗。

女人還是要有份工作，哪怕只是兼職，至少不用處處花錢時伸手問老公要，花得小心翼翼的，金錢帶來的安全感只能女人自己給。全職太太是社會上風險最大的職業，為家庭付出最多，功勞卻不容易被家人認可，亦沒有社會保障。如果老公出軌，寶媽連離婚都不敢輕易提，沒有經濟收入也難以爭取到孩子的撫養權。孩子可以請公婆或父母來帶，不行就請保姆或送去託兒所，不到萬不得已不要選擇全職。

生活中有了孩子，寶媽工作之餘要抽出時間專心的陪伴孩子，在有限的陪伴數量下注意陪伴的質量。夜晚讓孩子跟自己睡，要吃夜奶時第二天還要上班就辛苦些，熬過去就好了。生活中讓寶爸積極參與進來，幫寶媽分擔些家務和帶孩子，能促進親子交流，對寶寶的性格完整有利; 同時也能培養寶爸的責任感，家庭也更穩定。

在現代社會，女人不僅要賺錢還要帶孩子，做家務。對於很多職場媽媽來說，平衡工作與生活是一件特別難的事。

我是一個全職了三年，踏入職場半年左右的寶媽，家有四歲的男娃，我談一下我自己的看法：

首先要明白做到完全平衡是很難的，畢竟人的精力是有限的，選擇了這個那個就沒時間。工作一天回到家裡，我是儘量不把工作帶回家，我第一件事情是換好衣服，洗好臉後對自己說“現在我是一個媽媽。”這點暗示其實很重要，這樣至少可以讓自己心裡上的角色轉變的更快。

其次，你要學會取捨一些東西，在生活中，職場媽媽們可能無數次遇到家庭、事業、孩子、個人興趣愛好等等的平衡。記住，人的一生是一個階段性的概念，而我們需要做的就是：選擇每一階段的生活重心，學會取捨。因為，有的時候，選擇放棄一些東西，會讓你活得更好，更輕鬆。

再次，你要學會尋求外部資源的支援，當重擔壓身、身心俱疲的時候，你可以大膽的向外尋求幫助。記住，尋求幫助不是一件丟人的事情，也不是給誰添麻煩。每個人的一生都會有需要別人幫助的時候，暑假孩子怎麼帶是雙職工最頭疼的問題，這時，你可以像長輩提出幫忙，但是也請記住一點，雖然長輩有時候對待孩子的方式不是很對,但是為了節約你寶貴的時間，只要不是大的問題都可以選擇忽略。

最後，我想說的是，無論多忙，給自己留點時間，記住事情是永遠幹不完的，每天被繁重的工作和家務纏身，身心俱疲，這樣不僅容易導致職業倦怠，也容易造成抑鬱等不良情緒。所以，無論多忙，請多關愛自己，多給自己留點時間。培養一些興趣愛好，它們可以成為緊張生活的潤滑劑。比如：園藝、插花、化妝、烘焙、茶藝、閱讀等等，這些愛好能讓我們在工作和生活的重壓下，放鬆心靈，汲取能量。

我就是兩個孩子的媽媽，老大十二歲老二一歲兩個月，光在家陪孩子不太現實，陪伴雖然重要，物質生活也很重要，做點時間上不太緊張的工作，能幹點是點，正式的工作做不了，乾點時間上自由的，我就是幹小吃的，只幹一早一晚，有需要的可以問我