由於工作的原因，越來越多的年輕人需要面對電腦伏案工作一整天。缺乏鍛鍊，加上不良的坐姿，讓我們的頸椎和腰椎都長時間處在緊張狀態，血液迴圈不暢，長期一個姿勢不變，還會導致小關節囊鬆弛，關節退化變形。

從這個圖表中可以看出來，不良的坐姿，對腰椎的壓力非常大。所以建議年輕的伏案工作者，每隔半個小時站起來走動一下，活動一下手腳。

另外，年輕人比較喜歡運動，但如果平時鍛鍊不多，偶爾週末或者旅行來個高強度的運動，很容易扭傷或者摔傷，或者猛提重物，都容易造成急性的腰椎間盤突出。

所以，還是需要平時堅持運動，保持每天一定的運動量。

已經得了腰椎間盤突出症的，如果在急性期，則需要臥硬板床靜養。如果症狀已經緩和，沒有明顯的感覺了。則可以透過一些運動來加強腰腹肌肉。比如蛙泳，是目前比較好的針對腰椎間盤突出的運動方式。切記不要久坐就站。

年輕人本應該是Sunny開朗，積極向上，活潑動感。可是現在的年輕人都是低頭族，都是網蟲。每天在手機裡的時間，在電腦桌上的時間佔據了太多。

生命在於運動，沒有運動那麼身體就會發出警告，新陳代謝就會緩慢，人體的排毒系統就會出現堵塞，那麼疾病也就隨之而來。

腰間盤突出作為21世紀最常見的骨科病，他隨著人們生活的便利而來，以前的人上班可能要走路，最多就是騎個腳踏車，人在這時候是運動的，人的血液迴圈會更旺盛，代謝更好，到公司也是跑前跑後的，幹活，但是現在卻不是了，每天坐車到公司，坐在電腦錢工作，作就是一天，這就是為什麼現在腰椎病越來越多的原因。

還有就是空調使人體四季不規律。夏天本該出汗的季節，卻每天都有空調吹著，出汗也是人體排毒和自我免疫的方法，可以有效的調節人體內的平衡，但是現在打破了，人是舒服了，但是這卻對身體內平衡有很大的損害。

舒適的生活給我們帶來了便利，但是我們自己要珍惜自己的身體，而身體是需要動的，只有運動的身體才是健康的。

為什麼現在年輕人越來越多腰間盤突出呢？我們首先來了解一下腰間盤突出的原因。腰間盤突出主要由於不良的工作生活習慣，久站久坐等引起脊椎蛻變，脊旁軟組織肌張力過高，關節壓力增大，加重椎間盤負擔而且慢性勞損積累而引起的軟組織損傷。治療的同時最重要的是糾正日常的不良習慣。

而隨著現代科技的高速發展，電腦，智慧手機佔用了大部分年輕人的時間，這就必然讓年輕人養成了久站久坐的壞習慣。而久站久坐是腰椎突出的直接原因。

另一方面原因就是現在的年輕人貪圖享受，喜歡睡席夢思。躺下去整個身體就象陷入棉花團裡似的，感覺舒服極了。其實這種床對腰推傷害極大，軟床無法給身體提供正常的支撐。

還有一個原因就是現在的年輕人為了趕時髦而穿露肚臍裝，或貪涼直吹空調而引起腰部著涼，這樣寒氣入侵也為以後腰部得病埋下根源。

綜上所述，我們不難發現現在為什麼年輕人越來越多得腰間盤突出的毛病了吧！

疾病的發生總是有原因的，很多時候發病只是“壓死駱駝的最後一根稻草”，腰椎間盤突出症的發生，主要是現在太多不良的習慣正是大部分一直在做的工作。

嬰幼兒時期

現在每個孩子都是寶貝，大部分孩子爬的時間越來越少，不利於生理彎曲的形成，上幼兒園也早，開始和小學生一樣坐著聽課也比較多，對於孩子來說太早了。

上學時期

現在孩子生長過快，多數課桌不能調節高度，個子高的孩子由於課桌高度不合適，彎腰低頭的學習，埋下伏筆。

大學時期

手機、電腦的頻繁使用，吃雞、王者榮耀，都是腰椎頸椎的殺手級愛好，晚上熬夜玩遊戲的大有人在，玩遊戲很投入根本不覺得時間長，腰椎得不到很好的休息。

工作環境

對於長開車的司機，久坐的程式設計師，辦公室人員，包括寫文章的各位，如果不鍛鍊身體，很容易有腰肌的勞損這也是伏筆。從事重體力勞動者，如裝卸工更是高危好發人群。

急性的外傷

外傷腰椎間盤突出發生的一個原因，最常見的跌倒臀部著地摔傷，抬重物損傷，腰椎基本不具備旋轉功能，負重扭腰是椎間盤受力很容易損傷的姿勢，這個時候腰部肌力差傷到椎間盤是必然的。

慢性的積累

疲勞的時候一定要休息，坐半個小時起來活動一下，當腰部感覺不舒服的時候就已經開始積累問題，一次兩次沒事，多次如此，腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、腰椎間盤突出都是很正常的。

互相影響

外傷得不到很好的處理，可以變成慢性的勞損，勞損的肌肉保護不好腰椎就容易損傷椎間盤；腰部長期積累勞損的人，對於腰椎的保護就會減弱就容易發生外傷，導致椎間盤突出症發生。

感謝邀請！在講這個問題之前先宣告一點，本人佛道雙修，沒錯！您沒看錯，我修的是因果迴圈，修的是信善仁德。有這個病的患者大多數都是前世積累的業障這一世來還，受三劫六難的折磨，人來世界上本來是來受苦的，受苦感悟。您懂得業報，多行善積德，那麼疾病透過簡單的治療都能康復起來。

腰突本來是中老年人因為骨骼退化引發的病灶顯現，並出現一系列的併發症，而現如今普遍年輕化了，總結一下，年輕化無非幾個原因:急性損傷（如扭傷，勞累傷）；慢性積累（如職業病，不良的生活和工作習慣）；溼寒（如熬夜，淋雨，長時間空調環境）等等，過度就會形成病症，為以後腰椎間盤突出而埋下一顆“雷”，在最合適的時間和地點，他就會出現來懲罰你，讓您為自己的所做所為來付出代價。

1.年輕人，貪玩，缺少鍛鍊，肌肉筋骨的緊張度不夠，在負重時候容易引起肌肉和筋骨損傷2.長期伏案工作，不正確的坐姿或姿勢，致使背部供血不足，久之發生勞損3.飲食起居的不良習慣，不注意背部保暖，吃寒涼食品等，引起寒氣入侵，造成背部氣血凝滯，肌肉僵化4.現代人可受席夢思床墊之害，睡眠狀態時腰椎曲度承力不足，會加速發生腰突的程序。

由於工作的原因，越來越多的年輕人需要面對電腦伏案工作一整天。缺乏鍛鍊，加上不良的坐姿，讓我們的頸椎和腰椎都長時間處在緊張狀態，血液迴圈不暢，長期一個姿勢不變，還會導致小關節囊鬆弛，關節退化變形。

從這個圖表中可以看出來，不良的坐姿，對腰椎的壓力非常大。所以建議年輕的伏案工作者，每隔半個小時站起來走動一下，活動一下手腳。

另外，年輕人比較喜歡運動，但如果平時鍛鍊不多，偶爾週末或者旅行來個高強度的運動，很容易扭傷或者摔傷，或者猛提重物，都容易造成急性的腰椎間盤突出。

所以，還是需要平時堅持運動，保持每天一定的運動量。

已經得了腰椎間盤突出症的，如果在急性期，則需要臥硬板床靜養。如果症狀已經緩和，沒有明顯的感覺了。則可以透過一些運動來加強腰腹肌肉。比如蛙泳，是目前比較好的針對腰椎間盤突出的運動方式。切記不要久坐就站。

年輕人本應該是Sunny開朗，積極向上，活潑動感。可是現在的年輕人都是低頭族，都是網蟲。每天在手機裡的時間，在電腦桌上的時間佔據了太多。

生命在於運動，沒有運動那麼身體就會發出警告，新陳代謝就會緩慢，人體的排毒系統就會出現堵塞，那麼疾病也就隨之而來。

腰間盤突出作為21世紀最常見的骨科病，他隨著人們生活的便利而來，以前的人上班可能要走路，最多就是騎個腳踏車，人在這時候是運動的，人的血液迴圈會更旺盛，代謝更好，到公司也是跑前跑後的，幹活，但是現在卻不是了，每天坐車到公司，坐在電腦錢工作，作就是一天，這就是為什麼現在腰椎病越來越多的原因。

還有就是空調使人體四季不規律。夏天本該出汗的季節，卻每天都有空調吹著，出汗也是人體排毒和自我免疫的方法，可以有效的調節人體內的平衡，但是現在打破了，人是舒服了，但是這卻對身體內平衡有很大的損害。

舒適的生活給我們帶來了便利，但是我們自己要珍惜自己的身體，而身體是需要動的，只有運動的身體才是健康的。

為什麼現在年輕人越來越多腰間盤突出呢？我們首先來了解一下腰間盤突出的原因。腰間盤突出主要由於不良的工作生活習慣，久站久坐等引起脊椎蛻變，脊旁軟組織肌張力過高，關節壓力增大，加重椎間盤負擔而且慢性勞損積累而引起的軟組織損傷。治療的同時最重要的是糾正日常的不良習慣。

而隨著現代科技的高速發展，電腦，智慧手機佔用了大部分年輕人的時間，這就必然讓年輕人養成了久站久坐的壞習慣。而久站久坐是腰椎突出的直接原因。

另一方面原因就是現在的年輕人貪圖享受，喜歡睡席夢思。躺下去整個身體就象陷入棉花團裡似的，感覺舒服極了。其實這種床對腰推傷害極大，軟床無法給身體提供正常的支撐。

還有一個原因就是現在的年輕人為了趕時髦而穿露肚臍裝，或貪涼直吹空調而引起腰部著涼，這樣寒氣入侵也為以後腰部得病埋下根源。

綜上所述，我們不難發現現在為什麼年輕人越來越多得腰間盤突出的毛病了吧！

疾病的發生總是有原因的，很多時候發病只是“壓死駱駝的最後一根稻草”，腰椎間盤突出症的發生，主要是現在太多不良的習慣正是大部分一直在做的工作。

嬰幼兒時期

現在每個孩子都是寶貝，大部分孩子爬的時間越來越少，不利於生理彎曲的形成，上幼兒園也早，開始和小學生一樣坐著聽課也比較多，對於孩子來說太早了。

上學時期

現在孩子生長過快，多數課桌不能調節高度，個子高的孩子由於課桌高度不合適，彎腰低頭的學習，埋下伏筆。

大學時期

手機、電腦的頻繁使用，吃雞、王者榮耀，都是腰椎頸椎的殺手級愛好，晚上熬夜玩遊戲的大有人在，玩遊戲很投入根本不覺得時間長，腰椎得不到很好的休息。

工作環境

對於長開車的司機，久坐的程式設計師，辦公室人員，包括寫文章的各位，如果不鍛鍊身體，很容易有腰肌的勞損這也是伏筆。從事重體力勞動者，如裝卸工更是高危好發人群。

急性的外傷

外傷腰椎間盤突出發生的一個原因，最常見的跌倒臀部著地摔傷，抬重物損傷，腰椎基本不具備旋轉功能，負重扭腰是椎間盤受力很容易損傷的姿勢，這個時候腰部肌力差傷到椎間盤是必然的。

慢性的積累

疲勞的時候一定要休息，坐半個小時起來活動一下，當腰部感覺不舒服的時候就已經開始積累問題，一次兩次沒事，多次如此，腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、腰椎間盤突出都是很正常的。

互相影響

外傷得不到很好的處理，可以變成慢性的勞損，勞損的肌肉保護不好腰椎就容易損傷椎間盤；腰部長期積累勞損的人，對於腰椎的保護就會減弱就容易發生外傷，導致椎間盤突出症發生。

感謝邀請！在講這個問題之前先宣告一點，本人佛道雙修，沒錯！您沒看錯，我修的是因果迴圈，修的是信善仁德。有這個病的患者大多數都是前世積累的業障這一世來還，受三劫六難的折磨，人來世界上本來是來受苦的，受苦感悟。您懂得業報，多行善積德，那麼疾病透過簡單的治療都能康復起來。

腰突本來是中老年人因為骨骼退化引發的病灶顯現，並出現一系列的併發症，而現如今普遍年輕化了，總結一下，年輕化無非幾個原因:急性損傷（如扭傷，勞累傷）；慢性積累（如職業病，不良的生活和工作習慣）；溼寒（如熬夜，淋雨，長時間空調環境）等等，過度就會形成病症，為以後腰椎間盤突出而埋下一顆“雷”，在最合適的時間和地點，他就會出現來懲罰你，讓您為自己的所做所為來付出代價。

1.年輕人，貪玩，缺少鍛鍊，肌肉筋骨的緊張度不夠，在負重時候容易引起肌肉和筋骨損傷2.長期伏案工作，不正確的坐姿或姿勢，致使背部供血不足，久之發生勞損3.飲食起居的不良習慣，不注意背部保暖，吃寒涼食品等，引起寒氣入侵，造成背部氣血凝滯，肌肉僵化4.現代人可受席夢思床墊之害，睡眠狀態時腰椎曲度承力不足，會加速發生腰突的程序。