不會。

人曬太陽不是為了直接補鈣，而是為了使體內的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，被吸收入血並先後經過肝、腎代謝變成活性維生素D，可以在腸道、腎臟及骨等多個組織器官發揮生物學效應，既可促進鈣、磷吸收，又能直接調整骨代謝，從而達到補鈣的功效。雖然維生素D也可透過食物補充一部分，但約80%還是要靠上述途徑自身合成。

換句話說，曬太陽是為了促進鈣質吸收的。

Sunny中的紫外線分為幾種，計有UVA（315-400奈米）、UVB（280-315奈米）、UVC（200-280奈米）及真空紫外線（100-200奈米）。能促進體內礦物質代謝和維生素D形成的紫外線是UVB，由於其穿透力不強，因此有人認為，擦了防曬霜曬太陽，不足以使其作用於人體，所以認為這對補鈣有影響。

UVB紫外線分為窄譜UVB和寬譜UVB，人合成維生素D需要的是窄譜UVB。窄譜UVB的穿透力確實不強，但那也要衣料之類不透光的東西才擋得住，而不是區區防曬霜就能防得住的。況且，人體對UVB紫外線的需求量並沒有想象中那麼大。即使人在蔭涼處，只吸收經過漫反射的窄譜UVB，也能基本滿足人體的需求。

何況，防曬霜也不能100%完全徹底的隔絕紫外線。市售的防曬霜幾乎都不達標，根本達不到其宣稱的SPF指數。

這是因為，防曬霜實際上還是靠物理性防曬，也就是顏色越濃、塗得越厚越好。可我們都知道，那樣塗法，塗得太厚了會妨礙面板呼吸功能很不舒服，而且要多難看就一定有那麼難看。因此，市售的防曬霜是犧牲了SPF指數來換取感官上的舒服和美的，防曬效果已打了折扣。也就是說，不論如何，還是會有一部分窄譜UVB紫外線能夠作用於人體。

相比防曬對鈣質吸收的影響，毫無防護地被太陽曬，對人體健康的影響才更大。並且也會影響愛美之人尤其是女性的容貌。因此，防曬才是更重要的。

反正人體對窄譜UVB紫外線的需求量又不大，正常塗抹防曬霜在室外進行活動，吸收的窄譜UVB是能夠滿足人體需求的，並不會真的影響身體“補鈣”。

真要說起來，擦了防曬霜曬太陽可真補不了鈣了。

幾場春雨過後氣溫回升迅速，夏天馬上到了，這時候女士的包包裡頭，就要開始出現兩大件夏季神器，一是遮陽傘，另一個就是防曬霜了。

關於防曬霜和曬太陽，對於西方的白人來說，那簡直就是秤桿和秤砣的搭配，因為白人喜歡小麥色面板，偏偏又天生缺少黑色素，所以超級喜歡曬太陽，有事沒事就在大太陽底下一躺，整天的曬，而防曬霜就是曬太陽的標配。

那麼華人可是喜歡白面板，所以要是有人喜歡曬太陽，除了大冬天的曬曬取暖外，用處基本就是補鈣了。

曬太陽能補鈣，還是得從維生素D說起，人吃進肚子裡的鈣，要想吸收好並且沉澱在骨骼上，少了維生素D可不行，這時因為維生素D能促進鈣的吸收。人體自身有維生素D合成機制，那就是曬曬太陽，紫外線照射到面板上，人體會自動合成維生素D。

而擦防曬霜的目的恰恰就是為了“擋住”紫外線，紫外線被防曬霜吸收了，不會進到面板，這是為了保護面板不受傷害。曬太陽時間與面板癌的患病率是成正比的，因為過度的紫外線照射會損傷DNA。在保護DNA的同時，維生素的合成也就被阻斷了。

其實短期的室外活動沒有必要擦防曬霜，只有較長時間的室外活動時，面板長時間的接受紫外線的照射會受傷，所以才有必要擦防曬霜。

許多人擦防曬霜是為了不曬黑，這個是誤解，就算擦了防曬霜該曬黑還是會曬黑，只是不會曬傷而已。

我是賣美膚寶化妝品的，我非常肯定地告訴你:塗抹防曬霜再曬太陽，不會影響身體"補鈣"。因為塗抹防曬霜並不影響我們整個身體與太陽紫外線接觸。

首先，防曬霜防紫外線的作用是有限的。主要表現在:①防曬霜主要塗於人的面部，也有人加塗於手臂和腿部，這都只是身體的區域性。這並不影響Sunny中的紫外線對整個人身體的大面積照射。②防曬霜塗抹在面板上，形成了一層防護網，透過物理防曬和化學防曬兩種形式，分別反射紫外線或分解紫外線的能量，並以熱的形式散發出去，以防面板曬黑曬傷，這種防護網，在剛剛塗抺時，是比較嚴實的，但隨著人體不停地分泌汗液、油脂等，防護網逐漸被慢慢打破，防護時間有限，防護效果漸弱，須加塗修補。③目前市面上只有品質非常過硬的防曬霜，比如美膚寶美白隔離防曬SPF50+PA+++等，才能達到全波段360度防曬，即可防長波、中波、短波三種紫外線，有些防曬霜，效果欠佳，防曬時間短。

其次，人們常說的曬太陽可以補鈣，專業一點解釋就是指:照到人體上的紫外線可在體內合成維生素D，維生素D有利於人體對鈣的吸收。既然塗防曬霜再曬太陽，並不會影響人的整個身體與太陽的大面積接觸，所以紫外線仍能在體內合成維生素D，當然不會影響"補鈣″了!

答案是肯定的，防曬的主要目的是反射紫外線，或者代替肌膚吸收紫外線。而曬太陽補鈣也則是透過紫外線的作用在體內生成維生素D而補鈣。塗了防曬霜還希望透過曬太陽補鈣是不可能的。

紫外線應對的結果

由於臭氧層破壞的新聞深入人心，現在所有人都知道紫外線比原來強烈很多，出於對肌膚保護的考慮，女性對防曬的意識越來越強。但紫外線是生成維生素D的必要過程，為了避免紫外線而過度防曬在目前也是問題。

維生素D是骨必須的物質。精確點說，維生素D促進了鈣和磷的吸收。幫助骨以及牙齒的鈣和磷的吸收，這個小學生也知道。

如果維生素D不足，就會造成骨質疏鬆症。

根據2016年的研究，當代20多歲每週使用防曬霜3次以上的話，血液中維生素D呈現缺乏狀態。

加強飲食中攝取維生素D

由此可見，防曬和補鈣的確是一個矛盾，為了緩解這個矛盾，建議使用防曬霜頻率高的小仙女在飲食中多多注意積極攝取維生素D。

維生素D在蔬菜和穀物中幾乎不存在（要注意）！維生素D含量多的食物為魚類和菌類（蘑菇）。魚類本身也含有不少的鈣，可以說一石二鳥。