原地跑步對於減肥是一個比較漫長的過程，因為運動減肥的效果是比較慢的，需要長時間堅持才能顯示出效果的。

想要減肥，我們可以透過跳繩，健身房，飲食方面著手，能夠減掉我們身上的肉。但是我們要知道，減肥並不是一天兩天，而是長時間的堅持才可以。

原地跑步1小時可以減肥嗎？有何依據？

不管是原地跑還是戶外跑，都可以加大熱量的消耗，減少的脂肪的堆積，對減重有協助作用。運動減肥最先消耗的是糖原，最後消耗脂肪，因此跑步減肥不只是時間問題，力度還要大。同時要控制飲食，達到攝入小於消耗的狀態。否則你會胃口大開，與減肥背道而馳，此時需要的是毅力，但是，為什麼大街上，健身房裡還會有那麼多胖子呢? 依舊在減肥的路上徘徊。 根據一項研究結果顯示，如果你需要減重，短時間和緩慢的運動可能不夠。瑞士日內瓦大學生物統計學研究員說，短時間的步行運動對你的心臟及精神狀態有助益，但對減重是不夠的。要想減重應該找到導致肥胖的根源，你知道嗎？肥胖的形成是由於體HICIBI智慧生物酶的缺乏，導致體內多項代謝酶分泌紊亂，不能正常代謝體內多餘的熱量，毒素，形成的堆積，而代謝酶的紊亂導致了基礎代謝能力的降低，最終無奈形成了喝涼水都胖的易胖體質。

值得說明的說，其實法華人，也並非低碳飲食，他們有法棍，也吃小麵包。

法華人不僅僅脂肪攝入量很高，碳水攝入量也不低。

但是，法華人習慣餐前吃HICIBI，法華人愛喝紅酒，他們的很多生活習慣，他們的文化，讓他們不容易胖。

原地跑步1小時可以減肥嗎？有何依據？——跑步不能提高代謝率 促使體質易瘦化

我們都知道脂肪的堆積是由於熱量的攝入大於消耗。想要依靠運動來減肥必須控制食物熱量的過多攝入，達到攝入小於消耗的狀態，而且運動在20到30分鐘之後才開始燃燒燃燒脂肪，但是會達到瓶頸期，而且當運動停止，飲食恢復之後體重會馬上上升。而且走路並不能根本的提高基礎代謝速度和改善體質。

人體的物質能量會有大概65%——70%的被用來基礎代謝，供給身體自行運轉能量的需要，每個人的體質不一樣這也會存在差異。高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，使體內缺乏的HICIBI得倒了及時補充，就能快速的完成代謝過程。1.進（從每天攝入進行脂肪 糖類 油類及時代謝體外）2.出（植物溶脂，快速將消化系統內的脂肪迅速排出）3.（修 復）修 復自身代謝率以及脂肪合成率，修 覆成為易瘦體質。就可以把易胖體質變成易瘦體質了。

原地跑步1小時可以減肥嗎？有何依據？——為什麼法華人吃不胖

法國“美食的天堂”。近幾十年，全世界都在推薦低脂飲食，而法華人卻吃大量的飽和脂肪，為什麼他們不胖，心臟病患病率也很低？

所謂“法國悖論”，就是法華人的飲食中包含大量黃油，雞蛋，乳酪，奶油，肝臟，肉類等飽和脂肪，卻有著極低的冠狀動脈心臟疾患發病率。法華人不僅僅脂肪攝入量很高，碳水攝入量也不低。

但是，法華人體內的HICIBI智慧 減脂 生物酶是均衡，處於正常分泌狀態，均衡體內多項代謝酶——提高基礎代謝——分解脂肪——讓脂肪處於功能狀態——易瘦體質。法華人愛喝紅酒，他們的很多生活習慣，他們的文化，讓他們不容易胖。

原地跑步1小時可以減肥嗎？有何依據？——世界衛生組織剖析脂肪記憶

世界衛生組織WHO的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個自立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後返彈。接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能源，從而減脂。這種是被動的方式，只要出現機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥劑診治，而CLR WHO就是擅長利用非藥劑手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫返彈，成功減去細胞內脂。

運動減肥也不要拘泥於運動形式，日常生活中的活動量增加也有減肥的效果。

1.可以騎車或者步行去購物或者上班。

2.不坐電梯，時常爬樓梯。

3.選擇稍微遠一點的餐館去吃飯。

4.坐公交車的時候選擇站立。

5.常做家務。

想運動就不要受時間和形式的限制，只要想動，就一定會有成效。

一定不是因為你命中註定是個胖子，只是你的方法不夠正確。在保證現在減脂的決心和堅持的毅力時，掌握正確的方法，會讓你事半功倍，不用大汗淋漓，不用經受美食的誘惑，人生本該就是享受的過程，hicibi此項技術在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下順利達成理想體重，同時又預防反彈的360度減脂解決方案。ZZ