炎熱的夏天，有些家長會擔心寶寶小吹空調容易得“空調病”。我給我家兩個孩子使用空調時是這樣做的，僅供參考——

定期檢查空調的過濾網，一般我每個月都會拆下過濾網用清水洗乾淨，2-3個月用空調清洗消毒液清洗一次散熱片。

經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流。通常，我只是在孩子午睡和晚上睡覺時才打開空調，其他時間基本是開窗和風扇，這樣流通空氣的室內其實也不會太熱。

開啟空調時，我一般將室溫控制在26度，待室溫降低後，把風速調到弱。不讓孩子們站在送風口直吹。在空調的房間裡，我給小寶穿薄款長袖哈衣，大寶也是穿長袖加過膝褲，這樣即使是晚上不小心蹬掉被子，也不會讓肚子受涼。

遇到從室外去商場時，我都會給他們帶薄的長袖襯衫或者防曬服，及時擦乾身上的汗水，也不至於溫差太大而導致感冒。

我會多給孩子們吃水果蔬菜，讓他們多喝涼開水也可增強他們的身體免疫力，我規定大寶在學校是要喝2-3杯水，大概是1000-1500毫升。活動量大孩子還是會及時補水的。有些蔬菜孩子們不見得喜歡吃，我也會看情況榨汁給他們喝。不過孩子們不太挑食，這點還算比較省心。 　　

孩子早上起的比較早，早晚溫度不高時，我會帶他去公園玩，有時也會在小區裡滑滑梯、玩扭扭車，進行戶外運動，也能增強體質。

大寶在學校每天的運動量也是足夠多的，有時放學後作業不太多的時候，他還會在操場練習跑步。週末還會帶孩子們一起去游泳。

有了寶寶後，一到炎熱的夏季，開空調？還是不開空調？這是困擾很多家長的問題。

專家說夏季寶寶可以適當用空調。婦產科，兒科病房內空調也都開著！

那麼為什麼夏季空調病那麼多？

因為他們沒有合理使用空調！如果能夠合理使用不但不會生病，反而會讓寶寶更加健康！

01、 寶寶到底能不能吹空調？

諮詢兒科醫生，其實寶寶是可以適當的吹空調的。不過對於嬰兒來說，空調的溫度不能設定得過低。

合理使用空調反而能使寶寶更健康？

兒童的身體對於溫度的適應性差，夏季高溫，寶寶晚上睡不安穩，而且很容易造成中暑、脫水甚至猝死。

高溼度除了加劇中暑的嚴重性外，寶寶總會得痱子、溼疹、汗皰疹等這些面板炎症。

空調的兩大作用是製冷和排溼。它能為寶寶提供乾燥和涼爽的環境。而高溫和高溼度是兩個威脅兒童健康的殺手。

空調可以減少包括哮喘、過敏等很多疾病的發生。

02、空調使用不當會造成哪些健康問題？

長時間的空調環境中，寶寶的免疫力也會相應的下降，也就更容易患病。

最常見的由空調引起的疾病有2種：一是呼吸道感染；另一個是腹瀉。

空調在密閉的環境下工作，人體的代謝廢物、CO2等廢物無法排出，而且室內的汙垢、塵埃等物質容易集結在空調的蒸發器翅片上，細菌在這種環境中的繁殖速度也是很快的，透過下一次空調的執行，將細菌全都散發在室內的空氣中。

寶寶呼吸道脆弱，吸入過多這種氣體，容易引起呼吸道感染。

所以在空調的執行中，要注意空調的清潔問題，每天開空調的時間也不要過多，還是要以自然風來給寶寶清涼感為主，保持室內空氣能夠及時更換。

寒冷的環境中，人體毛細血管會自動的收縮，汗腺孔閉合，使機體散熱量減少。在空調房的冷空氣下，寶寶的毛細血管也會收縮，氣孔閉合，而且抵抗力也會減弱，再加上空調內各種黴菌、細菌的滋生，寶寶很容易發生腹瀉。

家長在這種環境下要多給寶寶喝白開水或淡鹽水，還要給寶寶合理增減衣物，睡覺時要注意寶寶腹部的保暖，最好是讓寶寶每天都接受一段時間的日曬。

03、如何合理使用空調呢？

空調不能忽開忽關

很多人覺得開空調對寶寶不好，不開吧，孩子又出汗睡不好，所以寶寶不出汗了就關掉，出汗了再開起來，這樣忽冷忽熱，寶寶最容易生病。

不要突然離開空調房間

要帶寶寶出去時應先提前一段時間關上空調，等到室溫比較接近常溫後再出去，不然溫差太大寶寶可能受不了，導致身體生病。

空調的風速選擇自動

空調的風速不宜過強，一般調自動或者低速對寶寶更健康。

風口不要對著寶寶吹

注意出風口的風向，避免直接吹到寶寶，床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和地變化。

記得開空調時保護好寶寶

晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。

過度依賴空調也不好，人體自身隨著天氣氣候的變化，也具備一定的自我調節能力，夏季出汗有利於身體除溼。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。