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  • 1 # 八月海藍9

    中午睡上1-2小時,可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息,可提高機體的免疫機能,增強機體的抗病力。

  • 2 # cloud閃電

    午睡的話根據個人情況而定,我午睡時間一般是在30分鐘到40分鐘,因為我中午睡的時間比較長的話,晚上容易睡不著,所以給自己定30分鐘左右,而午睡一會,對於下午的工作或者學習可以達到事半功倍的效果,會思路比較清晰,工作效率也高,另外如果午睡時間過久,反而會下午沒精神,這個時間大家可以根據自己身體情況和自己實際時間安排,能讓自己白天和晚上都達到高效率的午睡時間就是適合自己的

  • 3 # 暮雨三天

    關於午睡,做為一個上班族,特別是混到一定職位上的偽精英階層來說的確是非常需要的,哪怕是擠,是偷,也要休息一會,不然一整個下午都提不起戰鬥力!

    不過,有的人是沒有午睡習慣的,不過也是少數,這種人要麼是精力充沛,要麼就是在可恥的透支精力,天道輪迴,出來混總歸要還的,45歲往後馬上就有報應,腰痠背痛腿抽筋,其實也不全是腎虛,是年輕時候虎了吧唧的透支過多造成的。

    大多數人還是有午睡習慣的,我現在的工作場所裡,中午休息一個半小時,吃完午餐,大家清一色的臥倒休息,有些睡不著的就在刷小影片,看網紅美女或網紅美食,指著這個來催眠。中午一個半小時休息,午餐半小時內解決,如果領導不在就提前點吃飯,為的就是多佔點午休時間。

    午休另一方面也是一個個人獨處的機會,能夠享受自我,與靈魂對話,躲開那些繁瑣碎事,暫時的獲得內心的平靜,就跟經常說的,很多男人下班習慣性在地下停車場的車裡坐一會再回家,雖然時間短,那起碼可以做自己,再點根菸,那就是:我就是我,是顏色不一樣的煙火!

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