對於患有各類會受天氣影響的疾病的朋友們來說，冬季防護措施就不能少了。尤其是類風溼等疾病的患者，防護措施非常重要，出門時的“裝備”必須齊全，例如：口罩、帽子、圍巾、手套、護膝等等。

大家都知道，類風溼是一種自身免疫系統疾病，發作可能與基因、內分泌、遺傳以及外界環境有關。所以，如果可以有效的避免外界因素對類風溼的影響，那麼對於患者而言就減少了一項加重病情的可能性。

冬季如何才能減少關節炎的復發呢？

一，注重防寒保暖，特別是要防護好關節。外出時配備好帽子、手套、棉衣棉鞋。

二，堅持適當的運動鍛鍊。例如爬山、爬樓梯、蹲馬步等等，但是要注意不要運動過量。

三，注意日常飲食的合理性。食物要搭配合理，多食含鈣高、維生素多的食物。

四，避免長期勞累，保持有規律的生活。

五，如果出現關節的不適症狀，應該及時就醫。

冬天是一年四季中最寒冷的時間段，也最容易讓類風溼復發。冬天寒風刺骨，稍有不慎就會使外邪入侵，這對於類風溼患者來說是很不妙的。因此，對於類風溼患者來說，冬天除了要採取治療措施，還要加強自我防護措施，治療加防護雙管齊下，將會減少疾病的復發機率，從而也減輕了患者的痛苦。

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